其實(shí)生活中許多的細(xì)節(jié)就可以幫助我們輕松達(dá)到補(bǔ)水的效果，那么你知道怎樣補(bǔ)水是最好的方法嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣補(bǔ)水最好的方法，歡迎閱讀。

　　補(bǔ)水最好的方法

　　(1)涼開(kāi)水洗臉

　　用涼開(kāi)水洗臉,是因?yàn)闆鲩_(kāi)水煮沸過(guò)程中,由一種含空氣很少的"去氣水",這類(lèi)性質(zhì)與人體細(xì)胞相似,具有很強(qiáng)的親膚性,使得涼開(kāi)水更能貼合皮膚,傳遞進(jìn)肌底.此外,涼開(kāi)水還能使得脂肪變?yōu)?quot;半液體狀",使得皮膚呈現(xiàn)出水潤(rùn),抵抗冬日干燥.

　　(2)蜂蜜水+檸檬水

　　每天準(zhǔn)備三瓶水飲用,一瓶是白開(kāi)水,另兩瓶分別是蜂蜜水和檸檬水.

　　檸檬水中所含成分可啟動(dòng)身體的自我凈化過(guò)程,溶解多余的脂肪,清除掉身體器官中的廢物和毒素,如肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)和皮膚,也能凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)身體新陳代謝,清潔并修復(fù)整體消化系統(tǒng),增強(qiáng)消化力,平衡吸收功能.

　　蜂蜜水可為皮膚提供彈性,殺菌和抑菌,還能消除皮膚的色素沉淀,促進(jìn)皮膚的再生功能.

　　另外,這兩款水都有美白滋潤(rùn)的功效,同時(shí)也能抗擊輻射和增強(qiáng)免疫力.

　　(3)熱水浸泡臉部

　　熱水可以起到蒸汽的作用,可以打開(kāi)閉合的毛孔,使得皮膚更易被清潔,也能增強(qiáng)吸收力.日本護(hù)膚寶典中就有提及,將臉部和頭的后半部分浸泡在盛滿(mǎn)熱水的臉盆里,然后用毛巾將頭包裹起來(lái),將臉對(duì)準(zhǔn)盛滿(mǎn)熱水的臉盆,不僅可將頭的后半部浸泡在熱水里,還能放松身心的,舒緩疲勞.

　　(4)清酒洗面法

　　清酒洗面源遠(yuǎn)流長(zhǎng),源自于日本.古時(shí)日本藝妓在上妝之前,都會(huì)用清酒敷臉,可減輕化妝產(chǎn)品對(duì)皮膚的傷害.

　　清酒中含有18種氨基酸和蛋白酶等多種養(yǎng)分,可活化皮膚和保濕,清酒中的酒精成分也不會(huì)傷害或是刺激皮膚,反而可以清潔毛孔中的污物,令其保持住光滑和通透性

　　(5)化妝水面膜

　　光拍打化妝水,不能很好的滲透進(jìn)皮膚中,這時(shí)需要做一片化妝水面膜.先要將化妝棉浸上清水,然后再滴入硬幣大小的化妝水,最后將之撕成薄薄的三四片,在臉上敷個(gè)3分鐘左右即可,最后蓋上一層保鮮膜,效果有點(diǎn)像是蒸汽桑拿一樣.

　　秋季補(bǔ)水技巧

　　1、冷開(kāi)水比熱開(kāi)水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易代謝的水分一直維持在最佳水平。

　　2、在泡澡或淋浴前喝杯冷開(kāi)水，防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分。

　　3、護(hù)膚品里含有維他命成分，保濕效果會(huì)更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯(cuò)。

　　4、夜晚是皮膚滲透力加強(qiáng)的時(shí)間，睡足，睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。

　　5、水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。

　　6、超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)，皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題。

　　7、睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力能明顯增加。

　　8、每1小時(shí)離開(kāi)電腦5分鐘，讓皮膚休息一會(huì)兒。

　　9、每周2-3次，保濕干燥的肌膚，尤其是秋冬天，補(bǔ)水型面膜不可或缺。

　　10、應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜來(lái)冬令進(jìn)補(bǔ)。

　　秋季補(bǔ)水保濕可以吃的食物

　　一、牛奶——增強(qiáng)皮膚張力

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食品。它能改善皮膚細(xì)胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　二、大豆――防止色素沉著于皮膚

　　大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。

　　三、肉皮――充盈皮膚

　　肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細(xì)胞變得飽滿(mǎn)，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

　　四、三文魚(yú)――防止皺紋產(chǎn)生

　　三文魚(yú)中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　五、海帶――調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌

　　海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食品，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂。

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