怎樣補水效果最好
夏季天氣干燥，氣溫高，人體很容易失去水分，當肌膚水分不足時，則會變得干巴巴的，因此女人們要及時補水才行。那么你知道怎樣補水效果最好嗎?接下來學習啦小編為你分享一下怎樣補水效果最好，一起來看看吧。
補水效果最好的方法
1、吃水果補水
一年四季中每個季節(jié)都不少的水果上市，而且每種水果都有豐富的營養(yǎng)，功能也各不相同。想要肌膚水潤，自然要給肌膚補水，這幾種水果，女人們不妨試試。
西瓜：西瓜是夏季熱門水果，不僅口感甜，而且水分那是相當?shù)淖?其含水量達95%左右)。除了之間吃之外，也可以榨成果汁飲用，補水效果也是很不錯的。
哈密瓜：營養(yǎng)師指出，每一百克哈密瓜的含水量在90%左右，可知吃一些哈密瓜能有幫助身體補充水分。身體水分充足，才能為肌膚提供滋養(yǎng)，讓肌膚看起來水潤有彈性。
2、吃蔬菜補水
很多人都知道吃蔬菜能補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，但有多少人知道選對蔬菜，也能為肌膚補水呢?以下推薦兩種補水蔬菜：
西紅柿：也有人叫它番茄，是很不錯的補水蔬菜，可生吃也可以烹飪食用。其含水量為94.5%，通過吃它補水是十分明智的選擇。小編建議，如果想要補水的效果好的話，不妨和櫻桃(或葡萄)搭配食用。
小胡蘿卜：在日常中很多人看到的胡蘿卜都是成熟之后的，雖然味道不差，但是相對于小胡蘿卜來說，兩者的含水量有些差距。其中胡蘿卜的含水量為88.3%，而小胡蘿卜的含水量則更高。因此，女人想要為肌膚補水的話，不妨常吃小胡蘿卜吧。
3、敷補水面膜
材料：1/2香蕉，約5毫升的蜂蜜。
做法及用法：將香蕉和蜂蜜放在一起用勺子將其碾成泥狀(注意一定要攪拌均勻)，之后將臉洗干凈，把弄好的香蕉泥敷在臉上，大約十到十五分鐘之后再用溫水將臉上的雜物沖掉就可以了。
此款面膜最大的好處就是為肌膚保濕，減少肌膚水分的流失，水分流失的少了，自然也相當于補水啦。另外，小編提醒，這款面膜做好后一般一次用不完，剩下的可以儲存在冰箱里，不過最好不要超過一周。
日常補水的小妙招
1、保濕噴霧幫肌膚鎖住水分
在尤其干燥的天氣里，妹子們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?
每天清晨梳洗護膚之后，接下來的一整天都是在戶外活動，而清晨對肌膚的護理很快就會被帶走。
此時你急需一瓶保濕噴霧來幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水功效超強。
2、保濕面膜使肌膚水潤
每星期來兩三次保濕面膜對于呵護干燥的肌膚有著很好的護理效果，美眉們可以在專營店購買保濕面膜。
也可以自制保濕面膜，像蘋果、黃瓜、絲瓜等用來作為保濕面膜的原材料，都是非常不錯的選擇哦!
3、選擇富有維他命成分的護膚品
在很多的護膚品當中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護膚品的保濕效果加倍，護膚效果也顯著。
而在護膚品當中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護膚、令肌膚更加水潤的非常不錯的選擇哦。
4、睡前喝上一小杯水
夜間是肌膚補水的最佳時間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。
但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導致面部水腫，而失去了潤膚的效果哦。
5、多吃水果和蔬菜補充水分
想要肌膚水水嫩嫩，當然是少不了水果和蔬菜的滋潤。每天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉、瓜果等新鮮的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補養(yǎng)足量的水分，充分保濕。
6、睡前喝上一小杯紅酒
紅酒的美容養(yǎng)顏的效果非常好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環(huán)，充分為肌膚保濕滋潤，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當然，絕對不可貪杯哦!
7、夜晚睡覺不能超過11點
熬夜對肌膚的危害相當于把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會干燥松弛，也正是由于肌膚嚴重缺水所造成的，而要想肌膚水潤白皙，必須要保證在夜晚11點前睡覺，不熬夜才是硬道理。
補水須知的誤區(qū)
誤區(qū)一：過度依賴保濕面膜
面膜更多是用來急救，過于頻繁使用會讓肌膚變得暗沉和失去防護能力，皮膚也無法承受這樣的負擔，所以敷保濕面膜要適當，不要天天敷，一周敷2-3次就可以了。
千萬不能只擦化妝水就結束了護膚過程，因為補充的水分沒有牢牢鎖住肌膚仍舊得不到護理以及修復。
誤區(qū)三：過量飲水
正常健康的肌膚只要保證水分達到30%就可以了，所以有這個想法的你不要再犯錯了，喝水要適度，每天八杯水就足夠了。
誤區(qū)四：油性肌膚不用保濕
因為皮膚的出油量和角質(zhì)層的含水量是否充足，沒有絕對的關系。油性皮膚的人不一定就不缺水，因此根據(jù)皮膚狀況適時調(diào)整所用的保濕產(chǎn)品，還是很有必要的。
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