天氣干燥，那么就要注意給自己的肌膚補水?？墒窃鯓硬拍苎a水保濕呢?現在就讓學習啦小編告訴你怎樣才能補水保濕，歡迎閱讀。

　　補水保濕的方法

　　技巧一：保濕化妝水是基礎

　　到了冬天，爽膚水是經常被大家忽視的步驟，如果你認為它的滋養(yǎng)效果不給力，但其實不然。爽膚水雖然功效不明顯，卻是每天離肌膚最為貼近的一層保護膜，既有二次清潔，又能促進后續(xù)營養(yǎng)成分的吸收，是一個完完全全承上啟下的護膚過程。

　　技巧二：精華水添活力

　　常用精華的你一定都會感覺：要是一天不用精華，這個季節(jié)就感覺缺點什么，即使肌膚狀態(tài)不錯，也認為是美中不足。其實，肌膚是不會說謊的，肌膚的感覺正是證明了補水精華的重要性，它能夠在為肌膚補水、鎖水的同時還能充分調動肌膚細胞的活躍性，讓肌膚從內到外的對抗干燥。

　　技巧三：保濕型面霜很給力

　　接下來輪到面霜出馬，不管你先前給肌膚補充了多少水分，只有讓水分真正的被肌膚吸收，鎖住水分才能保證肌膚水嫩嫩。因此，一定要選擇一款補水能力持久，鎖水能力超強的面霜。

　　技巧四：保濕面膜來急救

　　已經進行了這么多道保濕程序，想必你的肌膚狀態(tài)一定會保持在最佳。但如果你平時偷了個小懶，讓肌膚狀態(tài)掉鏈子，有什么快速補救的方法呢?實際上保濕面膜就是你的最佳幫手，肌膚在敷面膜時好像蓋了棉被一般充分吸收養(yǎng)分，不知不覺中就在冬季完成了保濕任務。

　　補水保濕可以吃的食物

　　黃瓜，含水量96.7%。

　　黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個不錯的選擇。

　　生菜，含水量95.6%。

　　平時，營養(yǎng)學家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。當夏季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。

　　芹菜，含水量95.4%。

　　芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因為芹菜中含有大量水分，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適癥狀。

　　蘿卜，含水量95.3%。

　　蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。

　　西紅柿，含水量94.5%。

　　西紅柿是很好的補水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補水效果會更好。

　　夏季補水保濕小妙招

　　妙招1：從基礎的洗臉、卸妝加強保濕

　　tips1 重點卸眼唇妝，不要重力揉搓，先用化妝棉蘸取卸妝液敷在眼皮20秒，再輕輕擦掉，靠近眼球的細微部分建議換成棉棒擦去彩妝。減少皮膚受傷的機會補水當然更容易啦!

　　tips2 只需拿出1元硬幣大小的洗面奶，太多會給肌膚帶來負擔不容易鎖住水分。點在額頭、鼻尖、兩頰和下巴或者你覺得油脂特別容易冒出來的地方，再輕輕畫圈推開。

　　tips3 利用指腹力量以按摩方式加熱洗面奶，在用清水洗盡之前可先用衛(wèi)生紙先擦去油脂，提高洗臉的效率。水油平衡之后才能更好補充水分和營養(yǎng)。

　　tips4 用雙手接水向臉上撲水幾次后再輕輕拍打面部，幫助水分風干，注意控制時間不要太長哦否則皮膚會干燥啦，控制在2分鐘內即可。

　　妙招2：正確使用化妝水才能事半功倍

　　tips5 倒取適量化妝水輕拍于臉上，配合吐氣動作，加快皮膚的吸收。這可是鎖水的絕密之一。

　　tips6 加強鼻翼、鼻溝、T字部位的按摩，脖子部分由下往上輕拍，輕輕松松就可以減少法令紋和頸紋，補水的同時也不忘抗衰老呢。

　　絕招3：深度滋養(yǎng)補水變鎖水

　　tips7 眼部護理可用配合使用眼霜和精華液，精華液的使用可用加強肌膚的鎖水度和解決其他問題的能力，切記要用溫手按摩給嬌嫩眼肌最好的呵護。

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