現(xiàn)代女性工作壓力大，經(jīng)常加班，久而久之眼部的黑眼圈越來越深，眼部干燥，急需補(bǔ)水。那么你知道如何給眼部肌膚補(bǔ)水嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下如何給眼部肌膚補(bǔ)水，一起來看看吧。

　　眼部肌膚補(bǔ)水的方法

　　眼部清潔做到位

　　不化妝也要給眼部卸妝現(xiàn)在的城市女孩，即使不化妝也會(huì)每天用防曬和隔離，所以晚上保養(yǎng)前一定要先卸妝做好深層清潔。因?yàn)檠壑芗∧w比較嬌嫩敏感，故卸妝要非常溫柔，選眼部專用卸妝水或卸妝乳，用優(yōu)質(zhì)化妝棉或雙手輕輕卸除，做冬季滋養(yǎng)的工作。

　　保持日常養(yǎng)眼習(xí)慣

　　要想眼部保養(yǎng)的水水嫩嫩，必須得有一個(gè)好的做息習(xí)慣，首先不能熬夜，每晚11點(diǎn)前上床睡覺。其次是不抽煙、少喝酒、多喝水。秋冬季每天上午泡一杯枸杞子茶，枸杞子能養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素(維生素A)、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等，這些是養(yǎng)眼佳品，熱水剛沖泡時(shí)，趁著熱氣騰騰，用茶水蒸蒸眼睛，可以洗目明眸，一天當(dāng)中使用兩次洗眼液，可以消除眼球疲勞并同時(shí)清潔眼球。

　　做眼保健操

　　經(jīng)常為眼晴做一做按摩做法是以雙手的掌心摩擦至熱，在睜眼時(shí)，手掌按在雙眼上，使其熱氣煦熨雙眼的眼珠，稍冷后再摩擦雙掌熨目，如此反復(fù)3~5遍，大家可以在去完洗手間，將雙手洗凈后，回到座位再試。每天可做數(shù)次，有溫通陽氣，明目提神的作用。

　　需用眼霜加強(qiáng)護(hù)理

　　超過25歲的MM，一定要用補(bǔ)水眼膜或補(bǔ)水眼霜做眼部護(hù)理，每天的常規(guī)使用可以進(jìn)行有效補(bǔ)水保濕，而每周一至兩次的密集型護(hù)理，可作為熬夜、生病、月經(jīng)期前后、眼部疲勞時(shí)、日光暴曬后的有效修補(bǔ)和及時(shí)修復(fù)，這樣可以恢復(fù)眼周的水潤狀態(tài)，另外眼部的皮膚最為嬌嬾，白天的眼部防曬必不可少的要常年堅(jiān)持。

　　眼部保養(yǎng)的技巧

　　去眼袋妙招

　　1、綠茶包去眼袋

　　將綠茶包放入熱水中泡開，然后靜置一整夜。早上起來取茶包敷在眼瞼處，10分鐘后就能消除眼部浮腫，長期使用具有去眼袋的功效。茶葉中含有單寧酸，是一種很好的收斂劑。

　　2、自制木瓜眼膜

　　取半個(gè)木瓜去皮去籽，切塊后和幾片薄荷葉一起碾碎煮爛。煮好后放置到適宜溫度，涂在眼周，除了能去除眼袋還能緩解視覺疲勞。

　　3、黑豆去眼袋

　　把黑大豆(活血利濕)50克，裝入布袋上蒸鍋，然后用此袋在十一的溫度熨燙眼瞼，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、消腫的目的。

　　4、黃瓜片敷眼

　　將黃光放進(jìn)冰箱冷藏，要用時(shí)取出洗凈切薄片，敷在眼睛上10分鐘后取下，每天使用既能去眼袋也能去細(xì)紋。

　　5、自制絲瓜眼膜

　　將沒有成熟的絲瓜去皮、去籽、搗成泥涂在眼部，十分鐘后沖洗干凈，絲瓜具有抗過敏、防皺、消腫等功效，很適合25左右的女生使用。

　　肌膚補(bǔ)水的補(bǔ)水食譜

　　食譜一：苦瓜豬肉湯

　　原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

　　制法：

　　1、首先將豬肉洗干凈，切成薄片，放進(jìn)水中徹底煮熟;

　　2、然后再用溫水把它洗干凈;接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片，同樣用水煮熟;

　　3、待這些材料都準(zhǔn)備好以后，就可以往鍋內(nèi)倒入清湯，用旺火燒沸后，把事先準(zhǔn)備好的豬肉、苦瓜放進(jìn)鍋內(nèi)，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，再加入少許鹽調(diào)味即可。

　　功效：苦瓜有“清熱解毒，清心明目”的作用，而豬肉有補(bǔ)脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，將兩者的療效結(jié)合在一起，可以保證使皮膚健康更加光滑，在現(xiàn)在這種皮膚經(jīng)常缺水的季節(jié)更加適合，起到很好的美容效果。

　　食譜二：蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個(gè)，鹽5克，蜂蜜10克。

　　制法：

　　1、首先將菠蘿片去皮，將菠蘿切成塊狀;

　　2、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進(jìn)去進(jìn)行腌漬，放置一段時(shí)間后即可食用。

　　功效：菠蘿里富含蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等，蜜糖可以清熱、解毒、潤燥。與菠蘿搭配在一起，有養(yǎng)肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。

　　食譜三：珠玉二寶粥

　　材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。

　　制作：

　　1、先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀;

　　2、然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水煮粥;

　　3、再將柿餅洗凈，用刀切碎，調(diào)入粥內(nèi)煮溶，待溫食用。

　　功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補(bǔ)脾，滋陰益氣，美容養(yǎng)顏功效。

　　食譜四：補(bǔ)血美顏粥

　　原料：川芎3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。

　　制作：

　　1、將米淘凈，用水浸泡;

　　2、當(dāng)歸、川芎、黃芪發(fā)成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥;

　　3、待粥濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。

　　功效：此粥活血行氣，補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容，每天一次，15天為一療程。

　　食物五：核桃松仁粟米羹

　　原料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖

　　做法：

　　1、取適量高湯，加入冰糖和粟米;

　　2、先用小火燉熟，最后放入核桃仁和松仁，即可食用。

　　功效：核桃和松仁都富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚，可延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。

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