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身體皮膚如何補(bǔ)水

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  進(jìn)入冬季,臉上的皮膚最容易出問題,干燥缺水是其中的一個大困擾。那么你知道身體皮膚如何補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你身體皮膚如何補(bǔ)水,歡迎閱讀。

  身體皮膚補(bǔ)水的小妙招

  1、用涼開水洗臉

  日常生活中我們每天都要洗臉,而如果可以用煮沸過的涼開水進(jìn)行洗臉的話,那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因?yàn)闆鲩_水含空氣很少的一種“去氣水”,這種“去氣水”更能貼合皮膚,還能使得皮膚的脂肪層變?yōu)?ldquo;半液體狀”,因此也就更具抗燥補(bǔ)水的作用。

  2、補(bǔ)水面膜

  面膜是補(bǔ)水最快的一種方式,特別對于那些嚴(yán)重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補(bǔ)水效果,前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護(hù)膚效果,

  3、爽膚水補(bǔ)水

  這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了,而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右,等其面膜變色之后馬上取下,就能使皮膚得到全方位的水分。

  4、蜂蜜水

  蜂蜜保濕美容的功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的,同時其還可增加皮膚的彈性,抑制細(xì)菌的生成。對促進(jìn)皮膚的再生功能有一定的幫助??芍苯诱{(diào)蜂蜜水飲用,也可在面膜中加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)勻敷在皮膚上就可,如果有檸檬水的話也可起到相當(dāng)?shù)难a(bǔ)水功效的。

  5、熱水浸臉

  日本護(hù)膚寶典中提到將皮膚致于熱水之中可起到如蒸汽般的作用,其不僅可促進(jìn)皮膚清潔,同時還能緩解疲勞。當(dāng)然了在用熱水浸臉時要注意溫度不可過高。

  冬季補(bǔ)水的方法

  1、皮膚清潔

  保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,增加皮膚的吸收能力,可以預(yù)防皮膚疾病,延緩皮膚的衰老,阻止皺紋的產(chǎn)生。在秋冬季,使用洗面奶洗臉時,中性皮膚可以早晚各一次,干性皮膚跟中性皮膚一樣,不可太過頻繁,油性皮膚一天三次為宜??傊?,以保持皮膚的清潔為目的。

  2、高效保濕的化妝

  在清潔完肌膚后,用高效保濕的化妝水拍打肌膚后,就等于把毛孔完全打開了。緊接著繼續(xù)在臉上拍打一遍化妝水,此時就不是打開毛孔,而是給肌膚補(bǔ)充足夠的水分。當(dāng)水分滲透進(jìn)肌膚后,再使用其他的產(chǎn)品會更管用。

  3、隨時隨地補(bǔ)水

  在干燥的空調(diào)房內(nèi),MM的肌膚是最容易缺水的,所以在這樣的情況下,隨時隨地的補(bǔ)水就是首要事項(xiàng),OL們可以準(zhǔn)備一瓶具有保濕效果的化妝水,或者是保濕噴霧,將其通過化妝棉印在肌膚上,或是直接噴灑在肌膚上,為干燥的肌膚帶來水潤的滋養(yǎng)。

  4、準(zhǔn)備個加濕器

  緩解干燥的環(huán)境,最快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間,濕潤的空氣不僅可以改善干燥肌膚帶來的不適感,還可使肌膚在呼吸的同時吸收空氣中的水分。

  5、泡澡前喝杯冷開水

  干燥的冬季,泡澡是必然的,如若在泡澡前喝上一杯冷開水,就能預(yù)防熱量快速蒸發(fā)皮膚內(nèi)的水分,幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬沒小看這一杯水哦。

  5、使用保濕補(bǔ)水面膜

  面膜是最佳的補(bǔ)水保濕圣品,在干燥的冬季,面膜是最能少的,當(dāng)在空調(diào)房呆久了,臉上出現(xiàn)了緊繃現(xiàn)象的話,那么OL們就一定要注意,這是肌膚缺水的信號,一定要利用空余時間,為肌膚做一個面膜,當(dāng)回家后,還要再次做個保濕面膜,這樣不僅能快速的改變肌膚緊繃現(xiàn)象,同時還能提高肌膚的抗旱能力,為肌膚補(bǔ)充滿滿的水分,一周敷2-3次為最佳。

  7、面膜加敷保鮮膜

  在敷面膜的時候,加上一片保鮮膜,按照面膜的形來裁剪,然后敷在面膜上,保鮮膜能完美的防止了水分的蒸發(fā),使得美容液毫無浪費(fèi)的完全被肌膚所吸收,為此即使是一分鐘也足夠達(dá)到理想的同等效果。

  8、臉部運(yùn)動促進(jìn)吸收力

  簡單的給臉部做個運(yùn)動能提高肌膚活性,這樣保養(yǎng)品才會更好的被吸收。像簡單的“a、o、e”口型就能促進(jìn)全臉肌膚的運(yùn)動,或者指腹對著全臉彈鋼琴也行,看個人的喜好來。

  9、自制的天然面膜

  自制天然面膜也是很不錯的補(bǔ)水方法哦,每個星期進(jìn)行兩次肌膚水潤到底。做法:取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合,最后加綠茶粉調(diào)成糊狀涂抹于臉部。15分鐘后再用清水洗凈,這時你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚非常的水嫩,有彈性,而且非常的通透明亮。

  10、平時要多喝水

  為了應(yīng)對秋冬季節(jié)的干燥天氣,平時要多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外,合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì),幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮膚細(xì)膩光滑。

  11、吃些富含維A的食物

  當(dāng)人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而冬季宜多吃些富含維A的食物,如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等。人體缺乏亞油酸,皮膚會變得干燥,鱗屑增厚。

  補(bǔ)水的誤區(qū)

  1、補(bǔ)水與保濕是一回事

  這是最為常見的一個認(rèn)識誤區(qū)。很多人都把補(bǔ)水和保濕混為一談,其實(shí)二者有本質(zhì)區(qū)別。美容專家介紹,補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分,使其深入肌膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合,以改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán),使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失,無法根本解決肌膚缺水問題。

  2、晚上是最佳的補(bǔ)水時間

  很多人把晚上當(dāng)做補(bǔ)水的最佳時段,但其實(shí)夜間補(bǔ)水的效果不如清晨好。專家表示,晚上12點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間,是皮膚新陳代謝最旺盛的時候,但并不是補(bǔ)水的最佳時機(jī)。因?yàn)槿嗽谒咂陂g,通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分,早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài),此時補(bǔ)水才最有效。

  3、每天都要保證喝掉8杯水

  我們平時吃的食物中,比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份,如果你今天又是吃水果又是喝湯,然后再喝足足的8杯水,就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達(dá)到60%,而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會來補(bǔ)水吧,多選果蔬和不咸的湯粥,補(bǔ)水效果都不錯。

  4、每天清晨都要補(bǔ)水

  消瘦,膚白,體質(zhì)寒涼的人,早晨不適合飲用低于體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃。早晨補(bǔ)水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會加重早晨身體的饑渴。

  5、多喝水就能給肌膚補(bǔ)水

  部分女性認(rèn)為肌膚缺水就是身體缺水,只要多喝水就能補(bǔ)充水分。但身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水,多喝水不能直接解決問題。專家提醒,喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份,才能真正解決肌膚缺水問題。


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