夏季高溫干燥、紫外線(xiàn)強(qiáng)，加之長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，美女們夏季美容護(hù)膚的關(guān)鍵是防曬和保濕補(bǔ)水。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎樣能讓皮膚快速補(bǔ)水，一起來(lái)看看吧。

　　皮膚快速補(bǔ)水的技巧

　　一：

　　臉部清潔后，馬上給肌膚拍上爽膚水，可以給肌膚角質(zhì)層補(bǔ)水。可以用手直接輕拍至吸收，也可以用化妝棉進(jìn)行濕敷，記得要選擇適合自己膚質(zhì)的爽膚水哦。

　　二：

　　爽膚后，涂上精華液或者面霜，可以更快吸收護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)成分。配合手部按摩，讓水分更深地鎖在肌膚的最底層。

　　三：

　　蜂蜜香蕉面膜

　　將蜂蜜調(diào)和香蕉，用湯匙搗成泥狀。

　　用法：清潔肌膚之后，將面膜敷在臉上10-15分鐘，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。

　　適用肌膚：干燥缺水肌膚。

　　黃瓜面膜

　　將黃瓜榨汁，用化妝棉蘸取黃瓜汁在臉上輕輕按摩，大概20分鐘后洗干凈即可。

　　燕麥牛奶面膜

　　將燕麥和牛奶混合在一起，調(diào)成膏狀，然后均勻的涂抹在臉上，大約10-15分鐘左右洗去即可。

　　涂面膜tips：洗澡時(shí)用蒸汽蒸臉，可以加快面膜營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

　　四：

　　每天至少喝八杯水，多吃富含水分的水果，有利肌膚補(bǔ)水保濕，此外，還可以隨時(shí)攜帶噴霧式的礦泉水或者保濕滋潤(rùn)液，外出時(shí)做好防曬工作。

　　皮膚快速補(bǔ)水的食物

　　1、葡萄

　　葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　2、石榴

　　石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　3、甘蔗

　　甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

　　4、梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

　　5、大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

　　6、柑桔

　　柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

　　7、柿子

　　柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

　　補(bǔ)水小妙招

　　1、喝水，多喝水，還是多喝水

　　多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去。

　　OL們喝水還是大有講究的：

　　第一，在有條件的情況下，最好隨時(shí)喝水，千萬(wàn)別等口渴的時(shí)候再喝;

　　第二，對(duì)肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝，因?yàn)槿梭w就像一個(gè)大水袋，當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時(shí)就很難揮發(fā)，只會(huì)影響身體機(jī)能，對(duì)皮膚有害而無(wú)利，所以一定要喝溫水。

　　第三，下午4點(diǎn)之前把一天總喝水量的2/3都喝掉，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫。

　　2、用醋水去油光

　　不少人在早上醒來(lái)，都會(huì)感覺(jué)臉上泛著油光。千萬(wàn)不要用洗面奶哦，因?yàn)槭褂们鍧嵙?qiáng)的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質(zhì)層，造成皮膚內(nèi)油外干的狀況。而若在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状祝眠@種醋水洗臉，不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì)，還能避免傷害皮膚角質(zhì)層，提高皮膚的抗病能力。

　　而且，用醋水洗臉后，皮膚會(huì)變得更加光滑緊致，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部的小細(xì)紋也沒(méi)有了哦。

　　3、必備補(bǔ)水噴霧

　　夏天曬后的皮膚容易大量的流失水分，因此時(shí)刻保持肌膚水分是非常重要的一個(gè)條件，這時(shí)候你要為自己隨身準(zhǔn)備一小瓶保濕噴霧，既能鎮(zhèn)靜皮膚又能很好的保濕。

　　那些在辦公室上班的女性，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚干燥缺水的現(xiàn)象。

　　在噴霧距離臉25-30公分，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉，幫助水珠吸進(jìn)肌膚。5分鐘后，用面紙輕輕將剩余水分拍干，避免自然風(fēng)干。

　　4、補(bǔ)充維生素C

　　大家都知道，維生素C能抑制黑色素的生長(zhǎng)，美白效果非常明顯。所以，要想美白，維生素C的補(bǔ)充是非常重要的。

　　除了口服維生素C片，還應(yīng)在飲食中多攝取，含維生素C的果蔬有很多，如番茄、檸檬、黃瓜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋(píng)果、柑橘等等等，多吃這些果蔬保持肌膚的健康美白狀態(tài)。

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