自制冬季補(bǔ)水面膜
冬天提到面膜，很多妹紙都會(huì)想到補(bǔ)水面膜。那么你知道自制冬季補(bǔ)水面膜嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下自制冬季補(bǔ)水面膜的方法，一起來(lái)看看吧。
自制冬季補(bǔ)水面膜
自制橄欖油面膜材料：橄欖油3勺、蜂蜜1勺、壓縮面膜1個(gè)。
做法：將3勺橄欖油放入干凈的鍋中加熱到37℃，然后再加入1勺蜂蜜，將兩者充分?jǐn)嚢杈鶆蚝?，放?個(gè)壓縮面膜，待壓縮面膜完全吸收橄欖蜂蜜后待用。在潔面后，將面膜敷在臉部20分鐘，用溫水洗凈臉部即可。
功效：橄欖油和蜂蜜具有深層滋潤(rùn)的作用，改善皮膚大干皮的現(xiàn)狀，改善皮膚干燥所引起的皮膚粗糙。
自制香蕉補(bǔ)水面膜材料：香蕉2/3根、橄欖油1勺、蜂蜜1勺、面粉適量。
做法：將香蕉放入面膜碗中搗碎，然后加入1勺橄欖油以及一勺蜂蜜，將香蕉、橄欖油以及蜂蜜攪拌均勻后，加入適量的面粉調(diào)成糊狀。在潔面后，將香蕉面膜均勻的敷在臉部，20分鐘后用溫水洗凈臉部。
功效：長(zhǎng)期堅(jiān)持使用香蕉面膜可以使臉部肌膚變得柔軟、細(xì)膩，改善肌膚粗糙以及皮膚干燥的現(xiàn)象。
自制蘋(píng)果蜂蜜面膜材料：蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜1勺。
做法：把蘋(píng)果去皮及去核之后，放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀，然后再蘋(píng)果泥中加入1勺蜂蜜，然后攪拌均勻。潔面后，將蘋(píng)果蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈臉部。
功效：蘋(píng)果蜂蜜面膜可以有效位皮膚提供水分，使得臉部皮膚變得水潤(rùn)充滿彈性。
冬季補(bǔ)水小妙招
1、喝茶保濕法
其實(shí)在寒冷積極，為了保暖，很多女性都喜歡一種簡(jiǎn)單的飲水方法，而喝茶就是最為直接的方式。隨著天氣逐漸變冷，我們不妨給自己泡一杯茶水，使用水蒸氣敷臉，肌膚立即變得水潤(rùn)，在冬天鼻子部位尤其容易干燥脫皮，那么這個(gè)簡(jiǎn)單的水蒸臉?lè)椒?，讓我們的肌膚更加水潤(rùn)。
而直接飲茶的方法，從內(nèi)到外的改善腸道問(wèn)題，多多飲水，這也同樣保持肌膚濕潤(rùn)的秘籍，這只不過(guò)是從內(nèi)到外的改善秘籍。
2、頸部保濕
大家在護(hù)理肌膚的時(shí)候，很容易忽略頸子部位，其實(shí)開(kāi)始衰老的跡象，一般都是在頸子部位開(kāi)始，那么要想隱藏自己真是年紀(jì)，那么我們可別忽略了頸子哦!
很多人都在只是關(guān)心自己臉部肌膚護(hù)理，臉部肌膚容易出現(xiàn)干燥缺水的危機(jī)，其實(shí)頸部肌膚也照樣容易出現(xiàn)這種情況，頸部肌膚如果沒(méi)有好好的保養(yǎng)，那么你的年齡一下子就被暴露了哦!我們一定要找尋滋養(yǎng)護(hù)膚品擦到頸部，偶爾要做頸膜來(lái)修復(fù)頸部肌膚。
3、手部保濕
手部護(hù)膚其實(shí)最為簡(jiǎn)單的方法那就是擦拭護(hù)手霜，在秋冬時(shí)節(jié)手部很容易出現(xiàn)干燥缺水的情況，一旦水分丟失，這很容易出現(xiàn)難看的皺紋，干燥脫皮，那么這個(gè)時(shí)候我們一定要使用高效保濕滋潤(rùn)的護(hù)手霜來(lái)做保濕，在手掌心的溫度首先來(lái)搓熱護(hù)手霜，然后均勻的擦拭手部每個(gè)部位，使其達(dá)到均勻的吸收。
4、唇部保濕
其實(shí)嘴唇也一定要做好完全的補(bǔ)水措施，因?yàn)樽齑讲课灰彩亲钊菀琢魇值牟课唬绻诟稍锒静](méi)有做好完全的護(hù)理措施，這很容易出現(xiàn)脫皮的危機(jī)。在嘴唇感到干燥的時(shí)候用滋潤(rùn)度高的護(hù)唇膏有助于保濕滋潤(rùn)，那么隨身攜帶唇膏成為了一個(gè)保養(yǎng)的小妙招哦!將潤(rùn)唇膏均勻的涂在雙唇，一方面幫助補(bǔ)水，另一方面防止嘴唇干裂。
5、身體保濕
秋冬季節(jié)全身都感覺(jué)到肌膚干燥，這秋冬肌膚水分蒸發(fā)比較迅速，特別是在關(guān)節(jié)處和足部會(huì)干裂和脫皮，那么大家可不要忽略哦。洗完澡后由下往上的為身體拭擦保濕乳液，加上簡(jiǎn)單的按摩手法這能夠幫助身體乳霜的吸收。這也能夠很好的緩解肌膚干燥缺水的危機(jī)。
6、足部保濕
其實(shí)大家很容易忽略了足部承受身體重量的肢體，其實(shí)它的任務(wù)很是艱巨，每天因?yàn)樽呗返年P(guān)系，這很容易導(dǎo)致角質(zhì)變厚，干燥粗糙的現(xiàn)象，那么我們需要定期的去給腳部作一個(gè)護(hù)理，定期的去角質(zhì)，這樣才能夠保證足部看起來(lái)水潤(rùn)無(wú)比。
7、頭發(fā)保濕
因?yàn)楹浼竟?jié)，很多女性喜歡把自己的頭發(fā)散著，其實(shí)這個(gè)方法很容易導(dǎo)致頭發(fā)干燥的危機(jī)，因?yàn)轭^發(fā)是飄蕩在寒冷的空氣中，頭皮的營(yíng)養(yǎng)成分很容易流失水分，導(dǎo)致秀發(fā)受損傷，變得枯黃。如何解決頭發(fā)干枯呢?那么定期的做發(fā)膜滋潤(rùn)秀發(fā)很是關(guān)鍵，一定要搭配簡(jiǎn)單的按摩手法哦!這樣能夠讓肌膚保持活力，達(dá)到健康生長(zhǎng)的需求。
全身各個(gè)部位的補(bǔ)水方法，寒冷冬季干燥缺水的危機(jī)，隨之消失，讓肌膚保持永久濕潤(rùn)的狀態(tài)，遠(yuǎn)離冬季肌膚干燥的肌膚問(wèn)題。
冬季補(bǔ)水的食物
1、蘿卜
都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達(dá)93.4%，是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí)，蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒。
2、大白菜
應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達(dá)30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素c有美容護(hù)膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養(yǎng)生必備蔬菜。
3、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
4、銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來(lái)往往特別黏稠，能讓水分長(zhǎng)時(shí)間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺(jué)很滋潤(rùn)。同時(shí)，因?yàn)樗荒鼙蝗梭w消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥。
5、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點(diǎn)和暗瘡。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素等多種成分。這些都是對(duì)人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來(lái)的干燥。
6、花生
作為易消化蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對(duì)干性皮膚的人更有益。只是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因?yàn)樗芗又剡@種皮膚毛病。
7、魚(yú)
鮭魚(yú)，鯡魚(yú)，鯖魚(yú)，沙丁魚(yú)，鳳尾魚(yú)和虹鱒魚(yú)對(duì)你的皮膚都很好。魚(yú)肉中含有的3脂肪酸能夠加強(qiáng)皮膚細(xì)胞，保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光傷害，預(yù)防癌癥以及幫助消除炎癥。有一些魚(yú)類還含有硒，硒可以保持皮膚的彈性，讓你的肌膚時(shí)刻光滑，緊致，柔韌。
8、牛奶
牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。
9、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。
10、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過(guò)多，經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí)，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然，綠豆本身沒(méi)有維生素c，但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí)，豆芽水分含量也高，可以補(bǔ)水。
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