女人皮膚補(bǔ)水的重要性
都說女人是水做的，那么你知道女人皮膚補(bǔ)水的重要性嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人皮膚補(bǔ)水的重要性，歡迎閱讀。
女人皮膚補(bǔ)水的重要性
含水越少，皮膚越老
皮膚的年齡和皮膚的含水量息息相關(guān)。取點(diǎn)皮膚的標(biāo)本做檢測，就可發(fā)現(xiàn)，同樣是20來歲的女孩，每天補(bǔ)水的女孩皮膚含水量還保持在少女的水平，而基本不補(bǔ)水的女孩，水分已經(jīng)流失到中年人的程度了。
世上一切生物衰老的過程，都是細(xì)胞不斷干枯凋亡的過程。
大到千年老樹，小到一棵小草、一片嫩葉。
皮膚細(xì)胞和人體的其他細(xì)胞一樣，大部分的成分是水。當(dāng)水充足的時(shí)候，皮膚細(xì)胞就會(huì)充滿活力，抵御嚴(yán)酷環(huán)境、修復(fù)自身的能力就強(qiáng)。當(dāng)水分缺乏的時(shí)候，皮膚細(xì)胞就如同渴的沒有力氣的人一樣，缺乏活力，抵御外界的能力就會(huì)迅速減弱。
我們生活在一個(gè)非常嚴(yán)酷的環(huán)境中，時(shí)冷時(shí)熱、時(shí)干時(shí)濕，還有各種細(xì)菌、病毒、輻射、霧霾，這些都使皮膚更快失去水分。當(dāng)皮膚水分不充足的時(shí)候，皮膚自然就老化很快。
80%的皮膚問題源于缺水
不僅是老化，八成的皮膚問題，都可以歸結(jié)于缺水。
我們知道，皮膚粗糙、緊繃、生出皺紋、失去彈性、脫屑掉皮這些問題，都是皮膚過于干燥的表現(xiàn)。對這些問題，通過補(bǔ)水去解決，我們比較容易理解。
可還有一類皮膚問題，看上去和皮膚干燥并沒有什么關(guān)系。比如青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大，這些常見的皮膚問題，一般來說都是由皮脂分泌，或者說出油過多造成的。這和缺水有什么關(guān)系呢?
皮膚所分泌的油，是皮膚的一種保護(hù)裝備，既可以保護(hù)皮膚不受外界的損害，又可以防止皮膚水分蒸發(fā)，還能讓我們的皮膚看上去有光澤。但我們的人體器官非常“聰明”，各個(gè)器官都有自我調(diào)節(jié)的能力。當(dāng)皮膚缺乏水分的時(shí)候，皮膚就會(huì)自動(dòng)多分泌一些油脂。這些多余皮脂就會(huì)阻塞毛孔，引發(fā)各種皮膚炎癥，造成痤瘡(俗稱青春痘);發(fā)生氧化，吸附塵埃，會(huì)造成黑頭;當(dāng)皮脂阻塞毛孔時(shí)，毛孔會(huì)變的粗大....
因此，無論是皮膚干燥、緊繃、粗糙、失去彈性、脫屑，還是青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大，這些皮膚問題都是皮膚缺水的信號，都需要立即補(bǔ)水。
水是皮膚最好的營養(yǎng)素
如今，化妝品廣告中宣稱的各種所謂“膠原蛋白”“修復(fù)蛋白”等等營養(yǎng)成分，備受女孩子的推崇。其實(shí)，這些營養(yǎng)素本來就存在于我們的身體里。只要你每天吃主食、蔬菜和肉類，飲食保持均衡，那么皮膚所需要的所有成分，我們的身體都能自己生成。只要飲食結(jié)果合理，正常人根本不需要吃任何價(jià)格昂貴的營養(yǎng)素。
反倒是有一個(gè)最常見、最便宜的“營養(yǎng)素”，被絕大部分人忽視。
這就是水。
我們知道，每個(gè)人的體質(zhì)和功能都有差異。從皮膚角度來說，因?yàn)橛械钠つw自我調(diào)節(jié)能力弱，所以造成了各種皮膚問題，甚至是皮膚病。我們常說的皮膚水油失衡，就是因?yàn)槠つw的自我調(diào)節(jié)能力差，該出油的時(shí)候不出油，不該出油的時(shí)候又出油過多造成的。
水能增強(qiáng)人體調(diào)節(jié)能力
我們觀察水的形態(tài)，它所流經(jīng)之處，會(huì)自動(dòng)填滿洼處，把粗糙不平的地面修補(bǔ)的像鏡子一樣平。水在任何地方都會(huì)自動(dòng)保持平衡，這就是水有自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡的能力。水還有很強(qiáng)的包容性，一勺糖放入水杯里很快就不見蹤跡，但是整杯水可以品到清甜的味道。人體的水分流入血管，滲入組織，進(jìn)入細(xì)胞，在我們周身循環(huán)往復(fù)，為我們帶來營養(yǎng)，代謝掉廢物。這就是為什么機(jī)體的主要成分是水，世界所有的生物不可或缺的也是水，有了水的潤澤，生命才能充滿活力，有了水的調(diào)節(jié)，機(jī)體才能應(yīng)對環(huán)境的千變?nèi)f化。
對健康人來說，科學(xué)地補(bǔ)水，既增強(qiáng)了皮膚抵御外界侵蝕的能力，也增強(qiáng)了皮膚的自我調(diào)節(jié)能力。搞定了這兩個(gè)關(guān)鍵能力，我們所有的皮膚問題都不難解決了。
所以補(bǔ)水是對皮膚最好的護(hù)理，每個(gè)女人都需要科學(xué)地補(bǔ)水。
女人皮膚補(bǔ)水的技巧
第一：給皮膚喝足水
皮膚缺水，就要給它喝足水，方法所有MM都想得到，化妝水、補(bǔ)水面膜一樣也不能少。任何水分長時(shí)間在皮膚上停留，都會(huì)讓皮膚產(chǎn)生水嫩的感覺，但水分揮發(fā)后，還會(huì)干燥如常。所以我們要每天堅(jiān)持使用化妝水，不要圖方便，直接用保濕乳了事，因?yàn)槟菢友a(bǔ)水效果很短暫。每星期至少2次使用補(bǔ)水面膜，敷完面膜后，記得也要做好“鎖水工作”，就是及時(shí)涂上保濕乳和面霜。就能達(dá)到你想要的保濕效果
第二：走出補(bǔ)水誤區(qū)：油性皮膚不等于不缺水
很多油性膚質(zhì)的MM，在春節(jié)冬季很少會(huì)感到干燥，因此而忽略了補(bǔ)水。其實(shí)，油性皮膚沒有緊繃、干燥的感覺并非是飽水狀態(tài)，而皮膚出油恰恰是缺水的表現(xiàn)!因?yàn)槠つw在良好的狀態(tài)下是水油平衡的，所以皮膚分泌油脂，正是缺水的信號。所以對于油性膚質(zhì)的MM來說，護(hù)膚時(shí)不要只是把注意力放在控油上，同時(shí)也要多選用清爽的保濕乳液、和啫喱補(bǔ)水護(hù)膚品。
第三：皮膚補(bǔ)水，防曬是前提
春天的陽光與夏天比起來，更加溫和一些，很多女孩子喜歡借這個(gè)時(shí)機(jī)曬曬太陽，感受下日光浴，但是，不要因?yàn)殛柟鉁睾途秃鲆曀淖贤饩€。防曬依然是護(hù)膚的關(guān)鍵詞。防曬工作做的好，皮膚處于健康狀態(tài)，皮膚自己會(huì)分泌自然保濕因子，讓肌膚自身形成一套保濕機(jī)制。紫外線不但可以讓形成黑色素，同時(shí)也是保水的天敵。春季防曬可以選用SPF8防曬值的保濕型防曬乳，在防曬的同時(shí)，保濕效果也很給力!
第四：保水補(bǔ)水重中之重：眼部保濕
眼部皮膚最薄，同時(shí)又缺乏皮脂腺的保護(hù)，水分流失的速度與其他部位的皮膚相比也是最嚴(yán)重的。流失水分的同時(shí)，細(xì)紋也將隨之而來。眼部保濕刻不容緩。除了用補(bǔ)水眼霜外，眼膜也是必不可少的。
第五：內(nèi)在身體內(nèi)部，外在環(huán)境保濕
皮膚補(bǔ)水，不但要使用保濕護(hù)膚品，身體補(bǔ)水，環(huán)境保濕也是重要的。內(nèi)補(bǔ)大家都明白，多喝水，多吃水分多的蔬菜水果，讓身體由內(nèi)而外的補(bǔ)充水分，這樣會(huì)讓皮膚供水充足。除此，環(huán)境保濕也是非常重要，大家都知道，江浙一帶女孩子皮膚好是出了名的，這與那里環(huán)境濕潤有著很大的關(guān)系。我們北方?jīng)]有江浙的氣候，但是可以在房間里準(zhǔn)備幾盆綠植，也可以加一個(gè)空氣加濕器，也能給皮膚營造一個(gè)適宜的環(huán)境!
夏季補(bǔ)水的水果
黃瓜
夏季吃黃瓜對皮膚的好處也不少，其所含有的大量水分可以補(bǔ)充人體所需的水，其纖維素還可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，起到促進(jìn)消化的作用。在夏季的時(shí)候可以選擇生吃黃瓜或者涼拌黃瓜這2個(gè)簡單的吃法。
胡蘿卜
胡蘿卜是含有非常多的胡蘿卜素，這些胡蘿卜素不僅可以維持皮膚細(xì)胞組織的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還可以起到促進(jìn)皮膚加快新陳代謝的作用，讓皮膚一直處于一個(gè)水嫩細(xì)膩的狀態(tài)。
西紅柿
西紅柿屬于一種熱量低，營養(yǎng)價(jià)值高的食物，很多人都通過吃西紅柿來減肥美容。但是你知道嗎?吃西紅柿的話也可以幫助我們起到給皮膚補(bǔ)水的作用哦，因?yàn)槲骷t柿的酸性汁液是可以起到平衡皮膚PH值的效果，而皮膚PH值如果一直處于一個(gè)正常的狀態(tài)，就不會(huì)出現(xiàn)身體缺水的情況。
蘋果
蘋果真的是一種非常強(qiáng)大的水果，主要是因?yàn)槠涔πХ浅?qiáng)大，給身體補(bǔ)水也是蘋果的強(qiáng)大功效之一。因?yàn)樘O果含有非常多的水分跟保濕因子，所以沒有梨那么多，但是相比其他的水果，其所含有的比例還是比較大的。所以平時(shí)的話也可以吃點(diǎn)蘋果來補(bǔ)充水分。
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