女人皮膚補水的重要性
都說女人是水做的,那么你知道女人皮膚補水的重要性嗎?現在就讓學習啦小編告訴你女人皮膚補水的重要性,歡迎閱讀。
女人皮膚補水的重要性
含水越少,皮膚越老
皮膚的年齡和皮膚的含水量息息相關。取點皮膚的標本做檢測,就可發(fā)現,同樣是20來歲的女孩,每天補水的女孩皮膚含水量還保持在少女的水平,而基本不補水的女孩,水分已經流失到中年人的程度了。
世上一切生物衰老的過程,都是細胞不斷干枯凋亡的過程。
大到千年老樹,小到一棵小草、一片嫩葉。
皮膚細胞和人體的其他細胞一樣,大部分的成分是水。當水充足的時候,皮膚細胞就會充滿活力,抵御嚴酷環(huán)境、修復自身的能力就強。當水分缺乏的時候,皮膚細胞就如同渴的沒有力氣的人一樣,缺乏活力,抵御外界的能力就會迅速減弱。
我們生活在一個非常嚴酷的環(huán)境中,時冷時熱、時干時濕,還有各種細菌、病毒、輻射、霧霾,這些都使皮膚更快失去水分。當皮膚水分不充足的時候,皮膚自然就老化很快。
80%的皮膚問題源于缺水
不僅是老化,八成的皮膚問題,都可以歸結于缺水。
我們知道,皮膚粗糙、緊繃、生出皺紋、失去彈性、脫屑掉皮這些問題,都是皮膚過于干燥的表現。對這些問題,通過補水去解決,我們比較容易理解。
可還有一類皮膚問題,看上去和皮膚干燥并沒有什么關系。比如青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大,這些常見的皮膚問題,一般來說都是由皮脂分泌,或者說出油過多造成的。這和缺水有什么關系呢?
皮膚所分泌的油,是皮膚的一種保護裝備,既可以保護皮膚不受外界的損害,又可以防止皮膚水分蒸發(fā),還能讓我們的皮膚看上去有光澤。但我們的人體器官非常“聰明”,各個器官都有自我調節(jié)的能力。當皮膚缺乏水分的時候,皮膚就會自動多分泌一些油脂。這些多余皮脂就會阻塞毛孔,引發(fā)各種皮膚炎癥,造成痤瘡(俗稱青春痘);發(fā)生氧化,吸附塵埃,會造成黑頭;當皮脂阻塞毛孔時,毛孔會變的粗大....
因此,無論是皮膚干燥、緊繃、粗糙、失去彈性、脫屑,還是青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大,這些皮膚問題都是皮膚缺水的信號,都需要立即補水。
水是皮膚最好的營養(yǎng)素
如今,化妝品廣告中宣稱的各種所謂“膠原蛋白”“修復蛋白”等等營養(yǎng)成分,備受女孩子的推崇。其實,這些營養(yǎng)素本來就存在于我們的身體里。只要你每天吃主食、蔬菜和肉類,飲食保持均衡,那么皮膚所需要的所有成分,我們的身體都能自己生成。只要飲食結果合理,正常人根本不需要吃任何價格昂貴的營養(yǎng)素。
反倒是有一個最常見、最便宜的“營養(yǎng)素”,被絕大部分人忽視。
這就是水。
我們知道,每個人的體質和功能都有差異。從皮膚角度來說,因為有的皮膚自我調節(jié)能力弱,所以造成了各種皮膚問題,甚至是皮膚病。我們常說的皮膚水油失衡,就是因為皮膚的自我調節(jié)能力差,該出油的時候不出油,不該出油的時候又出油過多造成的。
水能增強人體調節(jié)能力
我們觀察水的形態(tài),它所流經之處,會自動填滿洼處,把粗糙不平的地面修補的像鏡子一樣平。水在任何地方都會自動保持平衡,這就是水有自動調節(jié)平衡的能力。水還有很強的包容性,一勺糖放入水杯里很快就不見蹤跡,但是整杯水可以品到清甜的味道。人體的水分流入血管,滲入組織,進入細胞,在我們周身循環(huán)往復,為我們帶來營養(yǎng),代謝掉廢物。這就是為什么機體的主要成分是水,世界所有的生物不可或缺的也是水,有了水的潤澤,生命才能充滿活力,有了水的調節(jié),機體才能應對環(huán)境的千變萬化。
對健康人來說,科學地補水,既增強了皮膚抵御外界侵蝕的能力,也增強了皮膚的自我調節(jié)能力。搞定了這兩個關鍵能力,我們所有的皮膚問題都不難解決了。
所以補水是對皮膚最好的護理,每個女人都需要科學地補水。
女人皮膚補水的技巧
第一:給皮膚喝足水
皮膚缺水,就要給它喝足水,方法所有MM都想得到,化妝水、補水面膜一樣也不能少。任何水分長時間在皮膚上停留,都會讓皮膚產生水嫩的感覺,但水分揮發(fā)后,還會干燥如常。所以我們要每天堅持使用化妝水,不要圖方便,直接用保濕乳了事,因為那樣補水效果很短暫。每星期至少2次使用補水面膜,敷完面膜后,記得也要做好“鎖水工作”,就是及時涂上保濕乳和面霜。就能達到你想要的保濕效果
第二:走出補水誤區(qū):油性皮膚不等于不缺水
很多油性膚質的MM,在春節(jié)冬季很少會感到干燥,因此而忽略了補水。其實,油性皮膚沒有緊繃、干燥的感覺并非是飽水狀態(tài),而皮膚出油恰恰是缺水的表現!因為皮膚在良好的狀態(tài)下是水油平衡的,所以皮膚分泌油脂,正是缺水的信號。所以對于油性膚質的MM來說,護膚時不要只是把注意力放在控油上,同時也要多選用清爽的保濕乳液、和啫喱補水護膚品。
第三:皮膚補水,防曬是前提
春天的陽光與夏天比起來,更加溫和一些,很多女孩子喜歡借這個時機曬曬太陽,感受下日光浴,但是,不要因為陽光溫和就忽視她的紫外線。防曬依然是護膚的關鍵詞。防曬工作做的好,皮膚處于健康狀態(tài),皮膚自己會分泌自然保濕因子,讓肌膚自身形成一套保濕機制。紫外線不但可以讓形成黑色素,同時也是保水的天敵。春季防曬可以選用SPF8防曬值的保濕型防曬乳,在防曬的同時,保濕效果也很給力!
第四:保水補水重中之重:眼部保濕
眼部皮膚最薄,同時又缺乏皮脂腺的保護,水分流失的速度與其他部位的皮膚相比也是最嚴重的。流失水分的同時,細紋也將隨之而來。眼部保濕刻不容緩。除了用補水眼霜外,眼膜也是必不可少的。
第五:內在身體內部,外在環(huán)境保濕
皮膚補水,不但要使用保濕護膚品,身體補水,環(huán)境保濕也是重要的。內補大家都明白,多喝水,多吃水分多的蔬菜水果,讓身體由內而外的補充水分,這樣會讓皮膚供水充足。除此,環(huán)境保濕也是非常重要,大家都知道,江浙一帶女孩子皮膚好是出了名的,這與那里環(huán)境濕潤有著很大的關系。我們北方沒有江浙的氣候,但是可以在房間里準備幾盆綠植,也可以加一個空氣加濕器,也能給皮膚營造一個適宜的環(huán)境!
夏季補水的水果
黃瓜
夏季吃黃瓜對皮膚的好處也不少,其所含有的大量水分可以補充人體所需的水,其纖維素還可以幫助我們促進腸胃的蠕動,起到促進消化的作用。在夏季的時候可以選擇生吃黃瓜或者涼拌黃瓜這2個簡單的吃法。
胡蘿卜
胡蘿卜是含有非常多的胡蘿卜素,這些胡蘿卜素不僅可以維持皮膚細胞組織的正常運轉,還可以起到促進皮膚加快新陳代謝的作用,讓皮膚一直處于一個水嫩細膩的狀態(tài)。
西紅柿
西紅柿屬于一種熱量低,營養(yǎng)價值高的食物,很多人都通過吃西紅柿來減肥美容。但是你知道嗎?吃西紅柿的話也可以幫助我們起到給皮膚補水的作用哦,因為西紅柿的酸性汁液是可以起到平衡皮膚PH值的效果,而皮膚PH值如果一直處于一個正常的狀態(tài),就不會出現身體缺水的情況。
蘋果
蘋果真的是一種非常強大的水果,主要是因為其功效非常強大,給身體補水也是蘋果的強大功效之一。因為蘋果含有非常多的水分跟保濕因子,所以沒有梨那么多,但是相比其他的水果,其所含有的比例還是比較大的。所以平時的話也可以吃點蘋果來補充水分。
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