正所謂女人都是水做的，而且隨著年齡越來越大，身體中的水分也會越來越少。因此如果想要讓皮膚緊繃，讓自己不那么快衰老的話，首先一定要學會補水。那么你知道女人身體補水技巧嗎?現在就讓學習啦小編告訴你女人身體補水技巧，歡迎閱讀。

　　女人身體補水技巧

　　1、擺株綠色植物

　　平常在桌邊放盆小植物，給你鮮活的環(huán)境，讓它充當個小小的空氣濾凈器，讓你感覺更清新。盆里的水分也有助于降低空調殺手的威力。一整天待在空調房里的女士更是需要。

　　2、泡熱水澡多補充水分

　　洗澡時，正是身體內水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內水分很重要，這樣才可促進代謝循環(huán)順暢。

　　3、臉部按摩

　　按摩可以加速血液循環(huán)，加大皮膚的血流量，紅潤膚色，使皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞。若涂用乳霜后按摩，可促進肌膚對乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。

　　4、在房間里放盆水

　　為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間里放盆水，維持房里的濕度，讓空調帶走水盆里的水，而不是你臉上的水。

　　當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。

　　5、多喝開水

　　多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發(fā)胖的問題。

　　早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!

　　6、空調房不要待太久

　　空調，不僅是指冷氣，其實冬天的暖氣也是。空調環(huán)境下的濕度比自然界低很多。冬天，整個大環(huán)境濕度降低，皮膚已經感到有些緊繃，室內再開暖氣，溫度上升會讓水分加快跑掉。

　　如果你是那種離不開空調的人，請讓自己每天喝水至少兩公升，大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水。不渴不代表不缺水啊，切記!

　　7、選用肥皂要謹慎

　　大部分的肥皂都含有堿液，而當堿性過重時，會對干燥的皮膚產生很大的刺激。所以，對于皮膚干燥的人來說，應該盡量少用堿性很強的肥皂，而用“高脂肪”的肥皂來替代。

　　所謂“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪狀物質--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。

　　8、夜晚敷一層乳液

　　夜里關門關窗，室內干燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。

　　女人身體保濕的小秘訣

　　1、喝鹽水是女人保濕方法中重要的一個。每天早上起來之后首先喝一杯鹽水，補充前一晚睡覺的時候身體所流失的水分，而且喝鹽水能促進腸胃的蠕動，幫助消化，也可以清理一下腸胃。

　　2、保濕噴霧。經過了一個早上的忙碌，到了中午的時候肌膚已經有點勞累了，這個時候拿出手提包里面的保濕噴霧，噴灑在臉上，從外給皮膚補充水分，然后再泡一杯烏龍茶或者綠茶，既可以提神，也可以起到補水的作用。

　　3、到了晚上回到家之后，一定要好好卸妝。你要想象如此多的化學品涂抹在你臉上這么久的，其實你的臉是沒有機會好好呼吸的。來一個完美的卸妝，讓皮膚感受一些空氣中的氧氣，然后敷上一張美美的面膜。

　　4、在睡覺之前喝上一杯蜂蜜檸檬水，大家都知道蜂蜜中具有比較多的營養(yǎng)，一方面能夠給人體提供所需的營養(yǎng)物質，還可以促進腸胃的蠕動，是女性朋友眼中養(yǎng)顏的好東西。而檸檬中含有大量的維生素C，能夠清除皮膚中的沉色素，起到白皙的作用。兩者合在一起一方面可以為深夜皮膚補上適量的水，長期堅持還有美白的功效。

　　補水保濕小妙招

　　妙招1：

　　保濕型的噴霧能夠有效防止水分的流失，可以讓你快速保濕面膜，迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

　　妙招2：

　　女性朋友相信都有用過保濕乳液的習慣，但是往往那樣不夠快速哦，你可以加瓶保濕精華。保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤干燥的細胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發(fā)的時間。

　　妙招3：

　　相信很多女孩子都知道這樣一個常識，用嬰兒保養(yǎng)品來代替日常的護膚品。其實這是有道理的。膝蓋、關節(jié)、嘴角常常會發(fā)生干燥脫皮現象，讓愛美的你穿起短裙來總覺得不夠雅觀。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現象。不過皮膚科醫(yī)生警告，如果你得過毛囊角化癥(就是皮膚表面出現一顆顆突起的小點點)，嬰兒油就不適合你了。

　　妙招4：

　　桑拿大家肯定不陌生，澡堂也有蒸汽房，用蒸汽來敷臉，很有效果哦!敷保濕面膜最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因為它靠的是面膜干了以后的拉力將毛孔內的臟污吸附出來，如果濕氣太重，面膜就沒有干的那天。

　　保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧，是很好的護膚幫手，可以幫我們美容美白皮膚，最主要的還是可以有效的保護人體水分的流失，能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節(jié)肌膚水油平衡。

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