冬季天氣又干又冷，皮膚容易出現(xiàn)干燥脫皮、瘙癢等現(xiàn)象，這該怎么辦呢?要怎么補(bǔ)水保濕呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季如何給皮膚補(bǔ)水保濕，歡迎閱讀。

　　冬季給皮膚補(bǔ)水保濕的做法

　　1. 增加一些精華素

　　不用完全改變?nèi)粘５?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/quanshenhuli/' target='_blank'>護(hù)理程序，但是冬天一定要有一款更富含皮膚所需營養(yǎng)的護(hù)膚品。mm可以在日常使用的護(hù)膚品里增添一些補(bǔ)水精華素，通過這樣來強(qiáng)化對皮膚的保護(hù)。

　　2. 多使用面膜

　　天氣冷的時候，如果有必要可以每天都使用面膜。當(dāng)然面膜的形式有很多種，例如起床時可以在臉上涂一層厚厚的護(hù)膚霜，吃完早餐后一定要記得把這層護(hù)膚霜擦掉，然后再進(jìn)行日常的肌膚護(hù)理就可以了。

　　3. 根據(jù)季節(jié)需要選擇食品

　　我們所吃的食物很大程度上決定了皮膚光澤的好壞。不要狂吃巧克力之類的甜食，而是多吃一些堅果類食物?？梢灾贫ㄟ@樣一個食療計劃：早上吃面包的時候可以同時吃三顆堅果，再加上一杯橙汁。白天的時候可以多喝一些礦泉水和檸檬水，晚上最好要吃得清淡一些。

　　4. 不要用力揉搓皮膚

　　護(hù)膚除了選擇了好的護(hù)膚產(chǎn)品，按摩皮膚的方法也很重要哦，在卸妝、給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)時手法過于粗暴很容易就會傷害嬌嫩的皮膚。最好輕柔的按壓皮膚，讓護(hù)膚品慢慢的滲透到皮膚里。

　　5. 夜間皮膚也要新陳代謝

　　不要讓肌膚進(jìn)行裸睡。睡前記得往皮膚上擦一些晚霜和眼霜，讓皮膚在夜間也可以吸收到養(yǎng)料，同時還可以防止醒來時眼睛浮腫呢。

　　冬季護(hù)膚保濕小妙招

　　1、早上溫和潔面

　　前一天晚上皮膚已經(jīng)徹底得清潔過了，早晨起來時，臉上的臟東西就是夜里分泌的一些油脂。而油脂的分泌與溫度有很大關(guān)系，秋冬季天氣比較涼，因此油脂不會分泌的太多。早晨潔面只要使用溫和無泡的潔面產(chǎn)品就完全OK，控油力太好的潔面產(chǎn)品反而會破壞肌膚最外面的水質(zhì)膜，更容易造成肌膚缺水狀況。

　　2、使用保濕精華

　　精華可不是專門給30以上的女人準(zhǔn)備的，換句話說，保濕精華是任何年齡的人都可以使用的。使用化妝水后，給肌膚涂抹上保濕精華，這樣可以增強(qiáng)肌膚的吸收能力，讓護(hù)膚工作事半功倍。

　　3、防曬必不可少

　　秋冬季節(jié)雖然陽光沒有夏天那么曬，但是紫外線中曬傷皮膚的UVA一樣很多的哦。因此秋冬季節(jié)一定要堅持做好防曬的工作，這是保濕工作的前提呢。

　　4、保濕噴霧隨身帶

　　保濕噴霧可以更直接更快捷的完成肌膚的補(bǔ)水工作，干燥的秋冬季節(jié)，一定要隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時隨地的給肌膚補(bǔ)充水分!但是噴完之后要記得用面巾紙按干，然后涂些保濕乳液效果會更好。

　　5、卸妝要徹底

　　油油的妝容會讓肌膚無法暢快的吸收水分及營養(yǎng)物質(zhì)，并且還會攫取肌膚上的水分，因此回家之后的首要工作就是卸妝。卸妝油的用量一定要足夠哦，這樣才可以把臉上的彩妝充分的溶解掉，從而徹底清潔皮膚。

　　6、熱毛巾敷面+按摩

　　隨著天氣的變冷，毛孔也會自己縮小，吸收營養(yǎng)的能力自然也會跟著降低。若是想讓肌膚吸收能力更好，可以用熱毛巾敷面，這樣不僅能深層清潔毛孔中的垃圾，還可以讓毛孔充分打開吸收營養(yǎng)物質(zhì)呢。在用熱毛巾熱敷后，再涂一點按摩膏，同時進(jìn)行按摩，還可以有效地抗衰老哦。

　　7、化妝水泡紙膜

　　每天給肌膚敷化妝水面膜，效果比每周敷一兩次昂貴的面膜的效果還要好呢。這里所說的化妝水最好是有高保濕效果的化妝水，它不僅可以給肌膚補(bǔ)水，還可以控制眼周的細(xì)紋的滋生。千萬不要用含酒精的化妝水，這樣會更加的刺激皮膚呢。

　　8、夜間保養(yǎng)

　　夜間10點以后肌膚就開始進(jìn)行內(nèi)部更新以及優(yōu)化，還要刺激膠原蛋白重生及修復(fù)受損害的DNA。因此秋冬季節(jié)千萬不要忘了給肌膚進(jìn)行夜間修護(hù)。

　　預(yù)防皮膚干燥的技巧

　　1、多睡一小時，保持充足睡眠。增加睡眠一小時，可以讓我們保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。

　　2、合理膳食防“秋燥”。秋季天氣較為干燥，會出現(xiàn)諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥等秋燥現(xiàn)象。多喝水、多喝粥，進(jìn)食清熱安神的食物正是預(yù)防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等熱性食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。

　　3、少開電扇，關(guān)窗睡覺。秋天晝夜溫差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易發(fā)作，吹電扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風(fēng)等毛病。因此，要少受“冷刺激”。

　　4、保護(hù)臍部，預(yù)防疾病。天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。要及時增添衣物，睡覺時蓋好腹部，還可按摩臍部，將肚臍部位的寒氣驅(qū)散。

　　5、堅持鍛煉，但切勿過量。秋季秋高氣爽，適合戶外運(yùn)動。因此，我們應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)玫?a href='http://www.yishupeixun.net/tiyu/' target='_blank'>體育鍛煉。但運(yùn)動不可過量，以免加重秋乏的程度。

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