喝水能夠幫助人體補充內(nèi)部水分，加速身體的排毒和新城代謝。但是秋天不少網(wǎng)友反映喝水后皮膚反而更干了，怎么辦呢?接下來學習啦小編為你分享一下秋季皮膚怎樣補水，一起來看看吧。

　　秋季皮膚補水方法

　　秋季補水方法：多吃水果

　　水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。

　　秋季補水方法：多喝低溫開水

　　低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質(zhì)與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經(jīng)常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發(fā)。

　　秋季補水方法：利用保濕劑

　　利用保濕劑來鎖住水分，比如甘油，在潔面后保持肌膚的潮濕，之后涂上適量甘油或護膚霜，使潮濕的肌膚封閉在水膜或油膜內(nèi)，達到保濕的效果。

　　秋季補水方法：少吃辛辣食物

　　吃辛辣、濃咸、干燥的食物過多，增加了水分消耗。過多鹽進入血管之后，會升高血液的滲透壓，引起血壓上升，組織中的水 分卻減少，自然就會引起干燥。鹽離開身體時要帶走大量的水分，讓人體更為干燥。辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環(huán)加快，身體發(fā)熱，出 汗增加。這樣同樣會損失人體水分。

　　秋季補水方法：面部按摩

　　面部按摩也是秋季保濕非常重要的步驟，因為可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，還能防止皮膚的衰老，在深秋時節(jié)是最值得提倡的。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩，但在這秋冬換季期間還是要借助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。

　　秋季皮膚保養(yǎng)小常識

　　秋季皮膚保養(yǎng)小常識1、油水均衡 加強補水

　　到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題。

　　秋季皮膚保養(yǎng)小常識2、滋潤保濕

　　秋季的到來，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產(chǎn)品之外，還要使用潤膚產(chǎn)品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。

　　秋季皮膚保養(yǎng)小常識3、防曬護理

　　雖然秋季的陽光不是那么的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

　　秋季皮膚保養(yǎng)小常識4、面膜呵護

　　秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內(nèi)為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦!

　　秋季皮膚保養(yǎng)小常識5、換季肌膚彈性減弱

　　肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現(xiàn)出來，如果不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說是相當嚴重了，此時惟有借著1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤保養(yǎng)才行。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復原本的健康。

　　秋季補水小竅門

　　一號令：肌膚輕度饑渴

　　編編診斷：

　　皮膚表面看來沒有干紋，洗面后也沒有明顯的緊繃感，但對原來適用的護膚品開始有不適感：或刺痛，或油膩難以吸收，功效大打折扣;皮膚的顏色變得較為暗沉。

　　源頭追擊：

　　通常是由于室外、室內(nèi)的溫差和濕度差異大，讓肌膚處于驟冷驟熱的狀況中，疲于適應，忙碌、焦灼和疲憊，變得無力留住水分、并容易敏感。為了追求皮膚清爽的感覺，選用了控油功能更強的產(chǎn)品，并增加了潔膚的頻率;使用控油產(chǎn)品、對補水產(chǎn)品則嫌其油膩而回避，使得皮膚處于看起來清爽，實則缺水的危險狀況中。

　　保濕計劃：

　　當皮膚缺水時，皮膚發(fā)出自我保護的信號，使得毛孔擴張，釋放出更多的油分來保護皮膚，導致皮膚油脂分泌過度，使得皮膚油光光，膚色暗沉，撫摸的觸感粗糙。此刻，最有效的方法是清除皮膚表層的老化角質(zhì)，幫助皮膚回復潤澤狀態(tài)。使用清潔面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法，如果你的皮膚比較容易敏感，則可以借助輕微含量的果酸產(chǎn)品，在日常護膚中多加一個步驟，就能幫助老化角質(zhì)脫落。最后，當然不能少了一款質(zhì)感輕盈，保濕力強的面霜或乳液，增加皮膚的水分。

　　二號令：肌膚中度饑渴

　　編編診斷：

　　皮膚粗糙不上妝，涂上粉底后細紋容易浮現(xiàn)，洗臉后，常感到皮膚微紅，有刺痛感;卸妝洗臉后，臉容易泛紅，久久不退;在空氣不好的場所里，臉頰或眼周都很容易感到癢癢的。

　　源頭追擊：

　　由于皮膚組織缺水而受損，一旦碰到刺激性的物質(zhì)都會傷害到皮膚。追根究源，皮膚表面缺水，造成角質(zhì)產(chǎn)生縫隙并松動，抵御外界刺激的功能就減退。

　　保濕計劃：

　　皮膚的滋潤感和彈性，由皮膚細胞的含水量決定，當細胞的含水量減少，細胞與細胞之間就會出現(xiàn)縫隙，甚至有下陷的危機，造成我們俗稱的缺水干紋。幫助皮膚細胞提高含水量，并讓皮膚細胞間的紋理重新排列有序，是扭轉(zhuǎn)皮膚缺水、干紋，延緩衰老的補救方法?；瘖y水和保濕精華能起到非常良好的作用，化妝水能幫助調(diào)理皮膚紋路，使它變得較為平整光滑，并提高后續(xù)保養(yǎng)品的吸收力。而精華素所含的保濕成分濃度較高，可在短時間內(nèi)最大程度的提升皮膚吸收和保有水分的能力。此外，適度的按摩，能增強血液循環(huán)和新陳代謝，活化肌膚，對于改善干燥現(xiàn)象也有不錯的效果。

　　三號令：肌膚重度饑渴

　　編編診斷：

　　膚質(zhì)粗糙，鼻翼首先出現(xiàn)毛孔粗大，就算不作任何表情，細紋也越來越明顯，細紋演變?yōu)橛珠L又深的干紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角的皺紋更若隱若現(xiàn)，除了鼻翼外，兩頰皮膚毛孔也變得粗大，面部皮膚經(jīng)常泛紅。

　　源頭追擊：

　　通常較為嚴重的缺水現(xiàn)象一方面是由于天生缺少天然載水因子，使得皮膚保濕功能明顯下降，干性皮膚的人若保養(yǎng)不當，很容易提早出現(xiàn)這個問題;另一可能是不良的防曬習慣：例如常常忘記涂、或者常時間不重復涂抹，在紫外線特別強烈的季節(jié)，偶爾的失誤都會在皮膚上留下難以磨滅的創(chuàng)傷，在秋季集中爆發(fā)出來;此外，失眠、煩躁、緊張，各種突發(fā)心理問題也會造成皮膚血管收縮，循環(huán)不暢;皮脂分泌加快，角質(zhì)層加速堆積，影響對護膚品的吸收，造成毛孔粗大，皮膚干燥。

　　保濕計劃：

　　適當?shù)氖褂靡恍┚彤a(chǎn)品，能緩解皮膚的突發(fā)干燥，例如橄欖油或荷荷芭油，每周一次，作為保濕面膜的底油使用，同時，干燥的皮膚最易發(fā)生敏感，不要輕易去刺激皮膚，使用較為溫和的潔面乳，不要使用磨砂膏或果酸等刺激性大的產(chǎn)品。值得注意的是，不單要為皮膚補水，也要提升皮膚的儲水能力，皮膚的儲水能力與膠原蛋白也有關系，缺乏膠原蛋白會造成皮膚的儲水能力和代謝能力出現(xiàn)障礙，把保濕精華和含膠原蛋白的抗老化面霜一起使用。

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