夏天容易出汗，肌膚水分也隨之流失。特別是長期裸露在外的面部肌膚，在這種情況下要保持肌膚的水分就更加困難。那么怎樣補水保濕好呢?你知道日常簡單補水技巧嗎?接下來學習啦小編為你分享一下日常簡單補水攻略，一起來看看吧。

　　日常簡單補水攻略

　　高密度補水

　　醒來第一時間來一杯鹽水，既能幫助肌膚消腫，又能清洗腸道。在護膚品之前先做一個簡單的補水面膜，將化妝棉浸透于爽膚水后貼于臉部三分鐘，能夠迅速的改善肌膚的缺水情況。

　　洗臉

　　有很多人認為，洗臉會帶走皮膚的水分，而大大減少秋冬洗臉的次數(shù)，但美容顧問SANDY就特別注重洗臉，她認為洗臉對接下來的補水步驟非常重要，因為洗臉首先是去除污垢，便于補水產(chǎn)品滲透皮膚，其次洗臉的同時也是補水的過程。

　　熱毛巾保濕補水

　　每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。

　　用嬰兒油來保濕

　　到了秋天，不僅僅只有臉上會起皮，關節(jié)或者膝蓋上都會有起皮現(xiàn)象，這時候我們可以使用嬰兒油來達到保濕效果。洗完澡后把嬰兒油涂在起皮的位置，再加上輕輕的按摩促進吸收，馬上就能達到很好的保濕效果哦。

　　肌膚補水的小技巧

　　而皮膚衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。

　　因此，秋季護養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，并防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細胞間，維護人體的酸堿平衡。

　　保證機體新陳代謝的正常運行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。

　　中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預防某些皮膚疾病，如青春痘、粉刺等的發(fā)生。一般來說，每天飲 6—8杯水，即能滿足皮膚內部的需要。

　　呵護從清洗開始 保養(yǎng)肌膚的基礎是面部清潔，但現(xiàn)在的一些潔面產(chǎn)品，不僅不能徹底清潔毛孔，其中的皂基堿性成分還會對肌膚造成傷害，故而一定要選擇適當?shù)臐嵜娈a(chǎn)品。毛孔也需要新鮮空氣 年輕人的肌膚新陳代謝較快，除了注意深層清潔外，還應使用不含油脂的肌膚保養(yǎng)品;

　　而成熟女性的肌膚由于新陳代謝趨緩，容易導致角質堆積，可以使用磨砂膏、磨砂啫喱或去角質膏，28天去除角質一次，再結合按摩、熱敷，使用高質量的肌膚養(yǎng)護品，改善整個皮膚狀況。秋冬兩季雖不像夏天那樣艷陽高照，但紫外線中曬傷皮膚的UVA并沒有減少哦。所以，堅持做好防曬工作，也是保濕肌膚很重要的一項工作。

　　夜間保養(yǎng)，夜間10點以后是肌膚集中地進行內部更新和優(yōu)化，刺激膠原蛋白重生及修復受損害的DNA的最佳時刻。在這個多事之秋，更要注重肌膚的夜間保養(yǎng)。除了要使用保濕精華以外，還要使用保濕度很高的晚霜。民以食為天，飲食也養(yǎng)膚 盡量避免油膩、甜食及刺激性的食物。多吃維生素豐富的食物，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情舒暢。

　　有效的補水方法

　　補水方法一：買一個小瓶子，買些純凈水裝進里面。也可以用我們可以訂的純凈水補水。皮膚清潔后噴些水在上面。讓清潔后的皮膚及時補水。每天大概噴一瓶。以拍打形式吸收，純凈水分子比較小皮膚好吸收。補水后再進行保濕，水分就會鎖住了。

　　補水方法2：喝水，早上一杯，經(jīng)過熬夜的你可以放些枸杞進去，補氣血。中午飯前2小時一杯，中間幾分鐘又喝幾口幾口。飯后一小時一杯。每天至少喝8杯。注意：不要口渴時候大量喝水這樣很傷腎的。也不要一次喝太多，要幾口幾口的喝，飯前半小時不要喝，會沖胃液，影響吸收。洗澡后喝一杯，補充所流失的水分。女人要喝溫水，喝冷水容易宮寒。平時可以買一個保溫瓶，隨時放在包包里，就可以隨時補充水分。

　　補水方法3：做下補水面膜：把紙膜放到純凈水泡幾個小時，放到冰箱里凍一下，這樣，直接敷到臉上15分鐘。又補水，又縮毛孔。凍水可以縮毛孔的。長期堅持。皮膚抵抗力也越來越好。

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