怎樣去除妊娠斑
什么是妊娠斑?怎樣去除妊娠斑?妊娠斑，娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的去除妊娠斑方法，希望對(duì)你有用!
什么是妊娠斑
娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/huaiyun/' target='_blank'>懷孕所引起的。因?yàn)閼言袝r(shí)內(nèi)分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個(gè)月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑”，然而只要皮膚的油脂分泌充足，酸堿度平衡，新陳代謝順利，懷孕時(shí)就不容易長(zhǎng)斑。
妊娠斑是由于孕期內(nèi)分泌的變化，引起某些部位皮膚的色素沉著。產(chǎn)后會(huì)慢慢減輕或消失。日光的照射會(huì)加重妊娠斑的顏色，因此，孕期應(yīng)注意避免日光的直射。可選用對(duì)皮膚刺激少的護(hù)膚品，不宜濃妝艷抹。
怎樣去除妊娠斑
1、懷孕前注意皮膚護(hù)理和體育運(yùn)動(dòng)，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。
2、合理控制孕期體重的增長(zhǎng)，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克。
3、沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
4、防曬：色斑最怕日曬。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。
5、選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問題更嚴(yán)重。 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰唷?/p>
6、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護(hù)理。
7、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容。
8、防止各種電離輻射：不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
9、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
10、孕前注意均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
11、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
12、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。
13、避免刺激性的食物：吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。
14、如果上述治療妊娠斑的偏方和食物過敏，禁止食用，防止引過敏反應(yīng)影響孕婦和胎兒的健康。
產(chǎn)后妊娠斑的預(yù)防
預(yù)防產(chǎn)后妊娠斑主要有以下方法：
1、保持充足睡眠，保持良好的心情。
2、在懷孕期間避免攝取過多的甜食及油炸物，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)、彈性。
3、控制體重的增長(zhǎng)，每月的增長(zhǎng)幅度不超過2公斤，防止因腹部或大腿等部位增長(zhǎng)過快引起肌纖維的斷裂。
4、適當(dāng)輕柔的按摩，既能防止皮膚組織撕裂，保持皮膚彈性又會(huì)讓肌膚健康麗。都絲般柔滑。
5、使用某些精油也會(huì)起到意想不到的效果。使用前，一定要咨詢自己的產(chǎn)科醫(yī)生。
6、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應(yīng)戴遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射面部。
7、注意早晚清潔皮膚。
8、研究表明，許多天然成分，如維生素c、維生素e等，能濕潤(rùn)妊娠期的肌膚，刺激活性細(xì)胞，有效增強(qiáng)和重建彈性纖維，恢復(fù)和加強(qiáng)原有皮膚 的彈性，預(yù)防和淡化妊娠紋，減輕妊娠紋處瘙癢感，消除色素沉積。富含維生素c、維生素e的食物有菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西紅柿、鮮棗、山 楂等。
9、多吃一些富含膠原蛋白如：豬蹄、肉皮、雞爪、雞翅、魚皮等食品，給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白，以恢復(fù)皮膚的彈性。
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