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妊娠斑的原因有哪些

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  妊娠斑是由于孕期內(nèi)分泌的變化,引起某些部位皮膚的色素沉著。妊娠斑的原因有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的妊娠斑的原因和去除方法,希望對(duì)你有用!

  妊娠斑的產(chǎn)生原因有哪些

  這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加,以及大量孕激素、雌激素,致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)之故,屬于妊娠期生理性變化,不必?fù)?dān)心,也不需要治療。

  日光照射可使妊娠斑加重,因此夏日外出應(yīng)戴遮陽帽,避免陽光直射面部。產(chǎn)后數(shù)月,皮膚上的色素沉著顏色變淺,最終消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

  飲食去除妊娠斑的方法

  補(bǔ)充紅糖水

  孕后每天喝一杯到兩杯的紅糖水,能夠補(bǔ)充血液,促進(jìn)血液循環(huán),從而在良好的血液循環(huán)體內(nèi)雜物盡快排除。

  少食多餐

  在坐月子時(shí),并不是無止境的補(bǔ)充營養(yǎng)就是好的調(diào)理方式,最好的健康飲食方式應(yīng)該是少食多餐,通過少食而減少代謝所帶來的負(fù)擔(dān),從而減少自由基的過量產(chǎn)生,從而輔助身體細(xì)胞自我修復(fù)功能的提高。

  多食促進(jìn)新陳代謝類食物

  檸檬、大棗、核桃、西紅柿、健康食品長生酵素等都能加速身體身體新陳代謝功能,從而達(dá)到體內(nèi)廢物盡快排出的目的。

  多食恢復(fù)生理機(jī)能的食物

  鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)身體機(jī)能的快速恢復(fù)。

  祛妊娠斑的食療方推薦

  番茄南米

  原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

  制法:番茄洗凈,用烤箱烤軟,去皮,留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油,蔥花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄醬同煸片刻即成。

  營養(yǎng)小秘密:

  番茄南米是傣語,意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點(diǎn),不僅口味好,開胃助消化,而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收,同時(shí)芝麻、植物油中含有很多VE,它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素。

  番茄蒸水蛋

  原料:番茄、雞蛋。

  制法:番茄去皮切小丁,急火快炒5秒鐘;雞蛋打散、調(diào)味、加水,小火蒸至七成熟時(shí)加番茄丁,繼續(xù)蒸熟即成。

  營養(yǎng)小秘密:

  番茄蒸水蛋非?;?,酸而不膩,如果作為正餐主菜,還可以即興加上些肉末,味道會(huì)更上一層樓,營養(yǎng)也更加均衡。

  番茄生菜沙拉

  原料:番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調(diào)制,食療效果會(huì)更好)。

  制法:番茄燙過,去皮,切塊;生菜洗凈,煎成稍小的片,與番茄混合,調(diào)以沙拉醬即成。

  營養(yǎng)小秘密:

  這道菜不僅生吃方便,而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC,可更大地發(fā)揮祛斑效力,因而成為本期祛斑美食的特別推薦菜。

  核桃仁牛奶豆?jié){

  核桃仁30克,牛奶豆?jié){各180克,黑芝麻20克,白糖適量或者雞蛋一個(gè),將牛奶、豆?jié){混勻,慢慢倒在小石磨進(jìn)料口中的核桃仁、黑芝麻上面,邊倒邊磨。磨好后,倒入鍋中加熱煮沸,加入少量白糖即成,或煮沸后沖入雞蛋,邊攪邊煮即得。早晚各1碗。對(duì)于臉上的黃斑有奇效。

  
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