產(chǎn)后便秘會影響側(cè)切嗎
產(chǎn)后便秘主要是胃腸功能減低,蠕動緩慢,腸內(nèi)容物停留過久,水分被過度吸收。其次是懷孕期間,腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。產(chǎn)后便秘會影響側(cè)切嗎?本文是學習啦小編整理產(chǎn)后便秘會影響側(cè)切嗎的資料,僅供參考
產(chǎn)后便秘會影響側(cè)切嗎
產(chǎn)后便秘,大便干燥,用力拉的話,可能會牽扯傷口,如果怕把傷口撐開,可以在大便的時候用手拿紙巾壓著傷口處。產(chǎn)后5天就可以拆線了,如果便秘的話可以用開塞露。產(chǎn)后要多飲水,多吃菜,因為生完小孩,出血多,體內(nèi)缺水份。
也可以在醫(yī)生的指導下口服潤腸通便的藥物。要改變飲食習慣,多喝水,多吃香蕉,芝麻等潤腸通便的水果和燕麥,芹菜等富含膳食纖維的食物。
產(chǎn)后便秘怎么辦
1、分析便秘的原因,調(diào)整生活方式。
養(yǎng)成定時排便的習慣,有便意時需及時排便,避免抑制排便,長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失,導致便秘。戒煙酒,避免濫用藥。
2、提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
(1)高纖維飲食:膳食纖維本身不被吸收,能吸附腸腔水分從而增加糞便容量,刺激結(jié)腸,增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意:未熟的水果含鞣酸反會加重便秘)。
(2)補充水分:多飲水,建議每天飲水可在1500ml以上,使腸道保持足夠的水分,有利糞便排出。
(3)供給足量B族維生素及葉酸:用含B族維生素豐富食物,可促進消化液分泌,維持和促進腸管蠕動,有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,內(nèi)含有大量葉酸,具有良好的通便作用。
(4)增加易產(chǎn)氣食物:多食易產(chǎn)氣食物,促進腸蠕動加快,有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
(5)增加脂肪供給:適當增加高脂肪食物,植物油能直接潤腸,且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等),含有大量的油脂,具有潤滑腸道、通便的作用。
3、適量的運動以醫(yī)療體操為主,可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
(1)醫(yī)療體操:主要是增強腹肌及骨盆肌力量。練習方法:站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉(zhuǎn)體運動。仰臥位,可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿,抬到40°,稍停后再放下。兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。舉雙腿由內(nèi)向外劃圓圈以及仰臥起坐等。
(2)快步行走和慢跑:可促進腸管蠕動,有助于解除便秘。
(3)深長的腹式呼吸:呼吸時,膈肌活動的幅度較平時增加,能促進胃腸蠕動。
產(chǎn)后便秘怎么預防
1.飲食多樣化
在做剖腹產(chǎn)之前,為了防止病毒細菌感染,醫(yī)生往往會給孕婦注射抗生素之類的藥物,從而會致使腸道內(nèi)菌群存在環(huán)境的變化。所以需要保持飲食的多樣化,且含有豐富的益生菌。
2.調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
合理的飲食結(jié)構(gòu),可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素的食物,如水果,蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉,因為沒有完全熟透的香蕉對人體的腸道會產(chǎn)生收斂作用,從而會加重便秘。
3.適度鍛煉
生產(chǎn)過后要進行適度的鍛煉,絕不能臥床一個月,這樣容易降低新陳代謝速度,是便秘的一個誘因。產(chǎn)后適當運動,做些翻身活動,或者輕按腹部,在室內(nèi)緩慢走動,還可以在床上做產(chǎn)后體操,練習縮肛運動及骨盆底部肌肉運動,使肛門部位血液回流。
4.藥物輔助
如果大便秘結(jié),且產(chǎn)婦無法排出時,可以使用開塞露等,幫助產(chǎn)婦順利排便。
5.多喝湯水
一些湯水營養(yǎng)豐富,催乳的湯水中一般含有油分,可以潤滑產(chǎn)婦的腸道,從而促進排便。
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