人體健康可以通過嘴唇的顏色來辨別，健康的人群嘴唇顏色應(yīng)該是粉紅色的;唇色過紅的話，與上火癥狀有很大關(guān)系;嘴唇發(fā)白多與貧血有關(guān);而嘴唇發(fā)紫一般多與體內(nèi)寒氣重，貧血等現(xiàn)象有關(guān)，那么下面跟學(xué)習(xí)啦小編來了解一下，老人嘴唇發(fā)紫吃什么。

　　老人嘴唇發(fā)紫吃的食物

　　嘴唇唇色能看出一個人的健康程度，粉紅色的唇色為最佳，而唇色過于紅，則是上火的癥狀，而唇色發(fā)紫的原因一般可能是體內(nèi)的寒氣過于重了，平時要少吃寒涼性食物，應(yīng)該注意少吃寒涼食物，包括性質(zhì)寒涼的食物如：綠豆、通常的瓜果、(苦瓜、黃瓜西瓜等)，多吃溫?zé)岬?，如木瓜、蘋果、紅豆、牛羊肉、蝦等。平時不要吃太多煎炸辛辣上火的東西，多吃富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃(這些里面含有豐富的維生素)，多喝開水。多吃堅果類食物，如杏仁、花生。適時補充富含鐵的食物、含維生素多的食物、高熱量和高蛋白的食物。

　　預(yù)防老人嘴唇發(fā)紫的辦法

　　1、多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,以增加B族維生素的攝取。

　　2、及時補充足量水分,充足的飲水量,對于人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。

　　3、無論男女,都應(yīng)使用護唇膏來呵護雙唇,盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。

　　4、盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激,可以采取戴口罩的辦法來防護。

　　5、糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。

　　6、如果有吸煙情況,最好能夠減少吸煙量。體內(nèi)的尼古丁還是少點好。

　　老人嘴唇發(fā)紫的原因

　　貧血引起嘴唇發(fā)紫

　　貧血人群除了容易出現(xiàn)臉色蒼白現(xiàn)象之外，還有一類容易發(fā)生“紫苷”現(xiàn)象，主要癥狀表現(xiàn)為嘴唇發(fā)紫，四肢末端發(fā)青等現(xiàn)象，主要是由于血液中血紅蛋白攜帶氧氣不夠所致，這類患者除了要注意及時補血之外，同時還要注意檢查心臟健康，日常可以多吃含鐵食物，女性朋友在月經(jīng)期間尤其要注意營養(yǎng)補充，以免因為營養(yǎng)不夠引起貧血。

　　消化功能不好引起嘴唇發(fā)紫

　　患有消化系統(tǒng)疾病的人群如果沒有及時治療疾病的話，嘴唇顏色容易變成紫色。大部分嘴唇發(fā)紫的人在平時生活中常存在長期便秘、腹瀉等情況，而且食欲不振狀況十分明顯，這類人群日常生活中尤其要注意調(diào)理腸胃功能，除了注重飲食調(diào)理之外，日常多做做胃部按摩也有助于腸胃消化，再者就是適量的做做運動，每天飯前跑半個小時步，有助于排出體內(nèi)毒素，緩解便秘問題。

　　心臟問題引起嘴唇發(fā)紫

　　血液循環(huán)不佳除了與貧血有關(guān)之外，和心臟不好也有一定的關(guān)系，因此心臟問題也有可能引起嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象，著了人群可以多吃些堅果類食物來調(diào)理，堅果中富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，有助于降低患心臟病的風(fēng)險;除此以外，心臟病人群還應(yīng)該多吃一些含鉀的食物，比如馬鈴薯，既可以補鉀，又可以補充蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)元素。

　　體內(nèi)濕氣重引起嘴唇發(fā)紫

　　體內(nèi)濕氣重，無法很好的排出體外時，就很容易造成嘴唇發(fā)紫的現(xiàn)象出現(xiàn)，這類人群可以將紅豆和薏米浸泡兩到三個小時之后熬粥服用，薏米和紅豆都是具有祛濕功效的食材，堅持吃上一個月，體內(nèi)濕氣就能慢慢祛除，同時嘴唇顏色也會慢慢恢復(fù)正常了。