適合春季過(guò)敏吃的食物 春季過(guò)敏養(yǎng)生食物
春季是容易發(fā)生皮膚過(guò)敏的季節(jié)，皮膚過(guò)敏的時(shí)候要注意飲食方面的問(wèn)題，這樣過(guò)敏才不會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理適合春季過(guò)敏吃的食物的相關(guān)資料，供大家參考!
適合春季過(guò)敏吃的食物
燕麥
燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤(rùn)肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎癥，適合容易皮膚過(guò)敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚過(guò)敏。
梨
如果皮膚過(guò)敏常常有瘙癢的癥狀的話(huà)，可以堅(jiān)持每天吃個(gè)梨，因?yàn)槔孀拥闹嘣?，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問(wèn)題。
胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃，吃梨的時(shí)候，將梨子的皮削下來(lái)，在皮膚瘙癢處擦一擦，也可以緩解皮膚的瘙癢感。
蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對(duì)于皮膚敏感癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過(guò)敏高發(fā)的時(shí)期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的異樣。
含維生素A的食物
維生素A具有滋潤(rùn)、強(qiáng)健肌膚的作用，而且維生素A對(duì)皮膚過(guò)敏有很不錯(cuò)的緩解效果。每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，對(duì)皮膚過(guò)敏的癥狀也能起到一定的治療作用。
錳含量多的食物
很多皮膚過(guò)敏瘙癢的人是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏錳，因?yàn)殄i在人體中物質(zhì)代謝過(guò)程中起到了氧化促進(jìn)的作用，可以提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收及利用，可以減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害，能減輕并治療皮膚瘙癢的癥狀。錳含量豐富的食物有豆類(lèi)、粗糧、菌類(lèi)以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿卜、西紅柿等。
皮膚過(guò)敏飲食禁忌
忌食易引起過(guò)敏的食物
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過(guò)敏，因此要盡量避免此類(lèi)物質(zhì)。
忌食辛辣刺激食物
如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因?yàn)檫@些食品，辛燥溫?zé)?，?dòng)風(fēng)耗血，能使血熱加重，癥狀加重;同時(shí)這些食品也有溫陽(yáng)高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動(dòng)，從而加重病情。
忌食魚(yú)腥發(fā)物
因?yàn)檫@些食物可使病情加重，發(fā)病期間應(yīng)忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚(yú)、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。
忌食各種補(bǔ)氣補(bǔ)血之品
如人參、鹿茸、當(dāng)歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫?zé)嵫a(bǔ)陽(yáng)能助熱生風(fēng)，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過(guò)于生冷的食物也要禁食。
忌飲刺激性飲料
如濃茶、咖啡、可可等。因煙酒辛熱，善于走竄肌膚，生熱耗血，使血熱更甚;同時(shí)可刺激大腦皮層，產(chǎn)生高度高興，含有酒精的飲料可明顯加重過(guò)敏性皮炎患者的狀，因此要忌酒，從而使病情加重。
忌食過(guò)敏性水果
芒果、菠蘿，其他還有香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃、這些水果比較讓我們的皮膚產(chǎn)生過(guò)敏，所以在對(duì)待這些水果的時(shí)候一定要多加注意。
忌食高氨基酸的食物
患者需要減少其加工制品的攝取，并與營(yíng)養(yǎng)師討論口腹上的替換選用方式，由于這些食物為主要氨基酸來(lái)源，若蛋、奶、豆類(lèi)均不吃易有營(yíng)養(yǎng)不均衡的。
皮膚過(guò)敏泡溫泉注意事項(xiàng)
1、每隔15分鐘歇一下
泡溫泉時(shí)應(yīng)每隔15分鐘起來(lái)休息一下，皮膚干燥的人泡溫泉時(shí)間不宜太久，并且要記得及時(shí)喝水。
入水的步驟宜先由低溫泉開(kāi)始，待身體逐漸適應(yīng)了水溫后，再進(jìn)入高溫泉浸泡。入池前用手試溫，全身放松，從腳開(kāi)始緩緩進(jìn)入水中。等慢慢適應(yīng)了水溫以后，用手撩水讓身體適應(yīng)水溫，然后緩緩進(jìn)入溫泉。泡高溫池時(shí)，第1次先泡3分鐘，起來(lái)休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復(fù)入池3～6次，單次不超過(guò)15分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里要記得顧到面部，免得臉上毛孔在高溫里蒸太久產(chǎn)生大量自由基，更容易老化?？梢赃m時(shí)用冷毛巾抹抹臉。
泡完后有的人認(rèn)為把溫泉里的成分留在皮膚上對(duì)身體有好處，其實(shí)不然，因?yàn)槿绻龅较窳螯S或堿分濃度高的溫泉不沖干凈或擦干，待水分蒸發(fā)之后留在皮膚上的濃度可能會(huì)增加數(shù)十倍，對(duì)皮膚的刺激很大，因此你最好再?zèng)_一次清水。
另外，溫泉浴不宜在空腹或飽餐后進(jìn)行，由于泡溫泉浴時(shí)人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗塞的誘發(fā)因素。
2、泡溫泉并非人人皆宜
像一些營(yíng)養(yǎng)不良、高燒、高血壓、癌癥、白血病、心臟病、糖尿病、血管病及嚴(yán)重動(dòng)脈硬化等患者以及正值生理期的女性、懷孕初期或末期、身上有傷口者，就不適宜泡溫泉。
此外，溫泉的水質(zhì)不同，適宜于不同的人，例如碳酸溫泉的特性是水溫比較低，能夠幫助血液循環(huán) ，改善心臟及血管的功能，對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)較少，但是有腎臟病及腸胃不好的人，就不適合了。
硫磺泉對(duì)皮膚病有一定的治療作用，但對(duì)于皮膚過(guò)敏體質(zhì)的人則會(huì)致病。而絕大多數(shù)的溫泉都沒(méi)有標(biāo)明溫泉所含礦物質(zhì)含量以及適當(dāng)?shù)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/' target='_blank'>健康提示，因此存在著一定的隱患。
女性泡溫泉要謹(jǐn)記，浸泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔15~20分鐘就應(yīng)該出水，稍作休息并補(bǔ)充水分，否則容易造成陰道酸堿度失衡，引起炎癥。其次就是女性生理期來(lái)時(shí)或前后，都不要泡溫泉，此時(shí)抵抗力減弱，容易感染風(fēng)寒等疾病。最后，懷孕的初期和末期也不要泡溫泉，否則容易引起早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。
有計(jì)劃要當(dāng)爸爸的男性在“封山育林”期間最好不要泡溫泉，因?yàn)闇厝疁卮蠖嘣?4℃～44℃，冬天人們更愿意泡40℃以上的高溫池，精子卻最不耐熱，在如此高溫的環(huán)境下，即使不被“燙死”也會(huì)活力大失，不易讓妻子懷孕。
3、頭發(fā)：抹點(diǎn)滋養(yǎng)護(hù)發(fā)素
泡完溫泉出來(lái)，別忽視了對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
細(xì)節(jié)：泡完溫泉后頭發(fā)是很需要營(yíng)養(yǎng)的，此時(shí)最好給頭發(fā)“加頓營(yíng)養(yǎng)餐”。因?yàn)椋瑴厝U裊升起的蒸氣中含有一些硫磺成分，泡溫泉前沖濕的頭發(fā)正好接住了含有硫磺的水汽，在熱量的作用下很容易入侵頭發(fā)及頭皮，讓頭發(fā)變得“黃黃的”，特別是干性發(fā)質(zhì)的人，更容易讓頭發(fā)干枯、打結(jié)，失去光澤。泡完溫泉后用清水沖洗，不能沖掉這些傷發(fā)物質(zhì)。
因此，應(yīng)該用洗發(fā)水好好清洗頭發(fā)，并用些具有滋養(yǎng)功能的護(hù)發(fā)素。
4、身體：涂點(diǎn)保濕潤(rùn)膚霜
泡完溫泉，覺(jué)得把溫泉里的有效成分沖洗掉有點(diǎn)浪費(fèi)，于是很多人不去沖洗，這是不對(duì)的。
細(xì)節(jié)：如果是硫磺或堿分濃度高的溫泉，身上不沖干凈或擦干，剛享受到滋養(yǎng)的皮膚會(huì)受到“打擊”，待水分蒸發(fā)之后，留在皮膚上的“營(yíng)養(yǎng)”濃度可能會(huì)增加數(shù)十倍，對(duì)皮膚的刺激很大，所以，簡(jiǎn)單沖洗是非常必要的。同時(shí)，沖洗后要外涂能夠鎖水保濕的潤(rùn)膚霜。因?yàn)榕莺竽刍钠つw有些“嬌氣”，一方面毛孔還處于舒張狀態(tài)，容易使細(xì)菌灰塵侵入，另一方面，皮膚散發(fā)熱量時(shí)水分會(huì)有所流失。
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