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春季易上火怎么辦 春季對(duì)癥下火的方法

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  春季氣候干燥,如果沒有注意養(yǎng)生保健很容易導(dǎo)致上火。上火導(dǎo)致喉嚨干癢、有口氣,實(shí)在令人不舒服。那么上火了怎么辦?別急,一起來看看中醫(yī)是如何降火的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理春季對(duì)癥下火的方法的相關(guān)資料,供大家參考!

  春季對(duì)癥下火的方法1、給肝臟滅火

  肝火旺盛導(dǎo)致熱毒多,而肝的保養(yǎng)在春天尤為重要。蒲公英可通肝經(jīng),去火消炎。用蒲公英配上菊花、金銀花泡水喝,去火效果很好。干蒲公英在中藥店就可買到,泡茶喝可治喉嚨上火等。

  現(xiàn)在女性乳腺增生很普遍,主要原因是肝郁。如果能吃些蒲公英,會(huì)很好地緩解增生。而如果坐月子得了乳腺炎,用鮮蒲公英搗碎了敷在上面,就很有效。

  早春的嫩蒲公英是一種傳統(tǒng)野菜,可涼拌,燒湯或炒熟,也可以拌肉作餃子餡,味道和西洋菜做的餡差不多。老了的也能吃,但是較苦。蒲公英可下水焯過苦味,用蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌著吃,清香怡人,非常祛火,吃了以后,身體里面頓覺清爽了不少。另外,油菜、菠菜、韭菜、豆芽菜也都是早春適宜的補(bǔ)肝排毒菜。

  春季對(duì)癥下火的方法2、給腸胃滅火

  上火表現(xiàn):食欲不振、腸胃脹氣、大便干燥、小便少且黃赤、混濁有味。

  腸胃的上火癥狀包括從飲食到排泄的整個(gè)過程,胃腸道的“春火”一般是消化、排泄問題,所以給腸胃滅火要著重從這兩個(gè)方面入手。

  對(duì)于食欲不振、胃腸脹氣等消化問題,可以服用焦三仙,它是由炒麥芽、炒山楂和神曲三種成分組成,分別對(duì)淀粉類食物、肉類食物和米面類食物有較好的消化作用。

  將以上這三種中藥各取10~15克泡水喝,一般三天即有較好的療效。另外,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用王氏保赤丸或保和丸。

  便秘大便干燥難解的情況,春季常出現(xiàn)在老年人群中。春燥引起的便秘,宜“潤”不宜“瀉”,可以通過芝麻核桃湯和蜂蜜決明飲進(jìn)行潤腸食療

  芝麻核桃湯是用黑芝麻、核桃仁(研碎)制成,取二者各適量,炒熟后拌上蜂蜜,用溫水沖調(diào)飲用。

  蜂蜜決明飲是用炒決明子15克,加清水適量,放入砂鍋中先用大火煮沸后改小火煎30分鐘,濾取藥液加入少許蜂蜜,每天空腹代茶飲用即可。

  當(dāng)孩子有口舌紅、大便干等上火癥狀時(shí),不妨用菊花或金銀花泡水喝,以利于清除內(nèi)熱。

  春季對(duì)癥下火的方法3、給皮膚滅火

  上火表現(xiàn):臉發(fā)干、皮膚長痘、流鼻血。

  春天氣候干燥,內(nèi)燥外熱的皮膚非常容易干澀、長痘。面對(duì)皮膚上火,最好的方法是多喝水。

  春天要常喝溫水,一天的飲水量要保持在1300毫升左右。上火時(shí)適合喝檸檬水,也可多喝舒緩茶飲,例如:薄荷、苦茶、菊花、金銀花、決明子等花草茶。排泄是人體排毒的重要方法之一。每天喝夠兩升水,可以通過水分沖洗體內(nèi)的毒素,減輕腎臟的負(fù)擔(dān),是排毒最簡便的方法。

  鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管豐富而脆嫩,春季干燥的氣候會(huì)首先危及鼻咽部,令鼻黏膜干燥、毛細(xì)血管破裂,導(dǎo)致流鼻血。出鼻血時(shí)可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫止血,緩解后可取白茅根30克或藕節(jié)15克煮水,代茶常飲,可以起到清熱涼血的作用。

  春季對(duì)癥下火的方法4、給眼睛滅火

  上火表現(xiàn):眼睛紅赤干澀、眼睛腫痛、視物昏暗、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多。

  肝開竅于目,春天如果肝火旺盛、肝血虧虛,就容易出現(xiàn)眼睛干、疲勞等“上火”癥狀。所以,春天可以經(jīng)常喝點(diǎn)菊花茶,幫助清肝火,緩解眼疲勞。菊花茶里最好再加點(diǎn)枸杞,護(hù)眼效果更佳。

  另外,眼睛問題大多與肝臟血虛有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為我們休息時(shí)身體的血液才匯集到肝,從而保存肝的實(shí)力、滋養(yǎng)眼睛。晚11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是肝膽經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最旺盛的時(shí)間,熬夜超過這個(gè)時(shí)間,會(huì)傷及肝膽而影響眼睛的健康。

  眼睛干澀時(shí)還可以用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20~30分鐘。

  專家推薦藥物有兩種,黃連羊肝丸有瀉火明目的作用,用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。龍膽瀉肝丸可以清肝膽之火,用于肝膽濕熱(這兩種藥對(duì)腎有損害,用前需咨詢醫(yī)生)。

  春季對(duì)癥下火的方法5、給口腔滅火

  上火表現(xiàn):咽痛發(fā)干、疼痛不適、口腔炎、口角炎、舌炎。

  新鮮蔬菜吃得少時(shí),營養(yǎng)失調(diào),這樣就容易出現(xiàn)口舌生瘡。

  張曉天教授介紹說,被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃。

  因?yàn)槎寡磕軒椭迮K從“冬藏”轉(zhuǎn)向“春生”,豆芽還具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。

  春季可多吃些野菜,野菜生長在郊外,污染少,可涼拌、清炒、煮湯、作餡,營養(yǎng)豐富,保健功能顯著,如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等都不錯(cuò)。

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