六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春天吃點什么菜好 春天適合吃什么菜

時間: 朝燕820 分享

  春天是萬物蘇醒的積極,在這樣的季節(jié)中,很容易產(chǎn)生精神類的疾病!所以,這時要通過飲食來改善身體!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春天適合的飲食以供大家閱讀。

  春天適合吃點什么菜

  韭菜

  在中醫(yī)里,韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱為“洗腸草”,不但如此,韭菜還有很多名字。北京中醫(yī)藥大學(xué)常章富教授介紹說,韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰(zhàn)國時期。在《本草綱目》中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。”

  芥藍

  芥藍中含有有機堿,這使它帶有一定的苦味,能刺激人的味覺神經(jīng),增進食欲,還可加快胃腸蠕動,有助消化,芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜,它能抑制過度興奮的體溫中樞,起到消暑解熱作用。芥藍含有大量膳食纖維,能防止便秘。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為芥藍具有除邪熱、解勞乏,清心明目的功效。

  生菜

  生菜有利五臟、通經(jīng)脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、白牙齒、明耳目、通乳汁、利小便的功效。生菜嫩莖中的白色乳液有催眠的作用。婦女產(chǎn)后缺乳或乳汁不通也客多吃生菜,因生菜有通乳、下乳的功效。小便不暢或尿中帶血,可將新鮮生菜葉搗成泥狀后,敷于肚臍上,消治療效非常明顯。

  馬鈴薯

  馬鈴薯所含的膳食纖維確實能使人產(chǎn)生飽腹感,防止攝入過多熱量,從而達到減肥輕身的功效。一個中等大小、帶皮的馬鈴薯含有3克膳食纖維,提供人體每日所需膳食纖維的12%。膳食纖維能降低血液中的膽固醇含量、促進腸胃蠕動,還能降低患心臟病和結(jié)腸癌的風(fēng)險。此外,馬鈴薯含有的卡路里熱量很低,也不含脂肪和膽固醇,還含有大量的蛋白質(zhì)。馬鈴薯也是身體生長所需的重要礦物質(zhì)的來源,比如鉀、磷、鈣、鋅、葉酸、鎂等。馬鈴薯提供人體每日所需鉀的21%,堪稱蔬果之最。鉀在心血管健康方面扮演著很重要的作用,如預(yù)防中風(fēng)、高血壓等。

  蓮子

  蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)靜神經(jīng),維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。

  春天吃什么菜比較好

  每年的三四月份,是野菜盛產(chǎn)的季節(jié)。吃膩了大魚大肉的都市人,在春天野菜當(dāng)令的季節(jié)多吃一點,可以起到很好的保健作用。

  我國歷來就有“醫(yī)食同源”的說法,在野菜的身上體現(xiàn)得更為明顯。野菜中含有多種生物活性成分。其中,多糖能提高人體的免疫功能,防止感染性疾病與腫瘤;黃酮則能抵制自由基對細胞的損害;皂甙具有顯著改善心血管功能的作用。以下10種野菜都是我們平時常見的,在市場上也可以買到,但是對于它們的食療價值,你都能分得清嗎?

  馬齒菜能治糖尿病

  馬齒菜,又叫馬齒莧﹑長壽菜。一般為紅褐色,葉片肥厚,為長倒卵形,因為樣子像馬齒而得名。它含有蛋白質(zhì)﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黃素﹑抗壞血酸等各種營養(yǎng)物質(zhì)。由于其中含酸類物質(zhì)比較多,所以吃的時候會覺得稍有些酸味。

  馬齒菜的藥用功能是清熱解毒,涼血止血。因為它含有豐富的去甲腎上腺素,能促進胰島腺分泌胰島素,調(diào)節(jié)人體糖代謝過程、降低血糖濃度、保持血糖恒定,所以對糖尿病有一定的治療作用。此外,它還含有一種叫做3—W的不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇和甘油三酸酯的生成,對心血管有保護作用。它的吃法有很多種,焯過之后炒食﹑涼拌﹑做餡都可以。比如馬齒菜炒雞蛋,蒸馬齒菜餡包子,或煮點清熱止痢的大蒜馬齒菜粥。

  吃婆婆丁對肝有好處

  婆婆丁,又叫蒲公英,很多人都在野外見過。它的花粉里含有維生素﹑亞油酸,枝葉中則含有膽堿﹑氨基酸和微量元素

  婆婆丁的主要功能是清熱解毒,消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用,還能激發(fā)機體的免疫功能,達到利膽和保肝的作用。它焯過后生吃、炒食或做湯都可以,比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉絲;還能配著綠茶﹑甘草﹑蜂蜜等,調(diào)成一杯能夠清熱解毒、消腫的婆婆丁綠茶。

  苦菜可抑制白血病

  苦菜的學(xué)名叫取麻菜或苣荬菜。莖呈黃白色;葉片為圓狀披針形,表面綠色,背面灰綠色;花鮮黃色,舌狀。曬干了的苦菜中含有豐富的鉀﹑鈣﹑鎂﹑磷﹑鈉﹑鐵﹑錳﹑鋅﹑銅等元素。

  苦菜能夠清熱燥濕、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血??嗖怂鍧饪s乙醇提取液,對急性淋巴細胞性白血病﹑急性及慢性粒細胞白血病都有抑制作用。比較常見的吃法有蒜茸拌苦菜、醬拌苦菜、苦菜燒豬肝

  蕨菜有安神作用

  蕨菜又名蕨兒菜﹑龍頭菜,在野菜中比較常見。蕨菜葉是卷曲狀時,說明它比較鮮嫩,老了后葉子就會舒展開來。
看了春天吃點什么菜好的人還看:

1.春天吃什么菜比較好

2.春天吃什么菜好

3.春天多吃什么蔬菜

4.春天養(yǎng)生適合吃什么家常菜

5.春天吃什么菜養(yǎng)生

春天吃點什么菜好 春天適合吃什么菜

春天是萬物蘇醒的積極,在這樣的季節(jié)中,很容易產(chǎn)生精神類的疾病!所以,這時要通過飲食來改善身體!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春天適合的飲食以供大家閱讀。 春天適合吃點什么菜 韭菜 在中醫(yī)里,韭菜有一個很響亮的名字叫壯陽草,還有人把韭菜稱為洗腸草,不
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春天養(yǎng)生吃的蔬菜有哪些
    春天養(yǎng)生吃的蔬菜有哪些

    春天我們要吃些什么菜來進行養(yǎng)生呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家推薦幾種春季養(yǎng)生菜,歡迎大家的閱讀1 春季養(yǎng)生家常菜 芹菜 味甘、辛,性涼。入肺、胃、

  • 春季養(yǎng)生粥有哪些 春天喝什么粥好
    春季養(yǎng)生粥有哪些 春天喝什么粥好

    春季已經(jīng)在悄悄的來臨,做好春季的飲食保健工作是很必要的哦!所以,今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹春季養(yǎng)生粥的做法,希望對各位有幫助! 春季養(yǎng)生粥的

  • 春天吃點什么菜好 春天適合吃什么蔬菜
    春天吃點什么菜好 春天適合吃什么蔬菜

    春季是被稱為現(xiàn)代感冒的抑郁癥等精神性疾病的好發(fā)季節(jié)。所以,這時做好養(yǎng)生工作來得很重要!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春天適合吃的蔬菜以供大家閱

  • 春天吃什么能祛濕 春天祛濕有哪些飲食
    春天吃什么能祛濕 春天祛濕有哪些飲食

    大地回春,萬物復(fù)蘇,可因為頻繁地下雨,空氣中的濕氣很重,那么,這時要如何祛濕呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春天祛濕食物以供大家閱讀。 春天祛濕食

22042