春季旅游需要注意什么 老人春季旅游注意要點(diǎn)
春季萬物復(fù)蘇，空氣清新，尤其適合旅游。不過老人體質(zhì)虛弱在春季旅游時(shí)要特別注意，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的老人春季旅游注意要點(diǎn)，供大家參考!
老人春季旅游注意要點(diǎn)
1、要有所準(zhǔn)備
春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅游地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。
2、合理選擇旅游的地點(diǎn)
老年人可以根據(jù)自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅游，或選擇休閑度假地旅游。注意量力而行，不宜進(jìn)行過分消耗體力地登高爬山或遠(yuǎn)途旅游。
3、注意飲食合理和衛(wèi)生
旅游時(shí)體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營(yíng)養(yǎng)豐富、新鮮衛(wèi)生的食品，并宜多吃些水果。旅游時(shí)免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。
4、注意安全
老年人外出旅游要有人陪同，不宜單獨(dú)外出，不要爬高，防止發(fā)生意外的事故。
5、攜帶好藥物
尤其是有病史的老人。一定要帶全，帶夠，自己所需要的藥品。并且在旅行中按時(shí)按量服用。
6、出游前需檢查身體
老年人春季旅游前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門一定要注意要備好應(yīng)急藥物，不可中斷原有疾病的治療。
老年人旅游有什么好處
1、增長(zhǎng)見識(shí)、開闊眼界
俗話說得好，讀萬卷書不如行萬里路。老年人在旅游的過程中，可以見識(shí)到祖國的秀麗山水，各地的風(fēng)俗民情。
老年人可以通過自己的眼睛而不是電視機(jī)見識(shí)到美麗的風(fēng)景，了解各地各民族的歷史、風(fēng)土人情、文化藝術(shù)、飲食習(xí)慣等。增長(zhǎng)了見識(shí)，并且不再局限于家庭的環(huán)境中，開闊了眼界。
2、放松心情、親近自然
旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游勝地多山清水秀，風(fēng)景幽美，鳥語花香，不僅可以一覽大好河山的壯麗景色，而且能借以舒展情懷，令人心曠神怡，胸懷開闊，使人在美的欣賞中陶冶情操。
此外，老年人一旦離家出游，一切大事小事、煩心事、家務(wù)事都拋在身后，無事一身輕。賞景的心情與居家過日子截然不同，精神的放松，心態(tài)的放松，也有益于身心的調(diào)養(yǎng)。
3、重返社會(huì)、接觸人群
退休之后的老年人怕與社會(huì)隔離，怕被時(shí)代忘記，他們渴望融入社會(huì)，接觸社會(huì)，旅游和出行，就成了他們與社會(huì)交流的渠道。老年人平時(shí)生活在城市中，尤其退休以后，人際交往減少經(jīng)常感到孤獨(dú)寂寞。
外出旅游多與家人，志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，既可互相照應(yīng)，又是相互交流感情，增進(jìn)友誼的良機(jī)。此外，在旅途或住地旅店中，在旅游觀光點(diǎn)上又可結(jié)識(shí)許多新朋友。這樣，可使老年旅游者心情更加舒暢、快活。對(duì)消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處，有利于增進(jìn)老年人的心理衛(wèi)生。
4、鍛煉身體、有益身心
旅游可鍛煉體魄，增進(jìn)健康。長(zhǎng)線旅行是一項(xiàng)消耗較大的運(yùn)動(dòng)，無論是坐車、行走，還是爬山、逛景點(diǎn)都比一般的健身運(yùn)動(dòng)消耗體能。
游覽之時(shí)，精神振奮，煩惱、郁悶煙消云散，休息之時(shí)肌肉由緊張轉(zhuǎn)為松弛，睡眠好，吃飯香，對(duì)身體健康有很好的促進(jìn)作用。在游覽過程中，還能受到陽光的沐浴，從而增強(qiáng)體質(zhì)，健康長(zhǎng)壽。
5、緩解孤獨(dú)、排解寂寞
老年人平時(shí)呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊;走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對(duì)身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。
老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時(shí)，在旅游過程中，又可結(jié)識(shí)許多新朋友。老友新朋，共同度過美好的時(shí)光，可使老年人心情更加舒暢，對(duì)消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處。
猜你喜歡：
春季旅游需要注意什么 老人春季旅游注意要點(diǎn)
