春天人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的現(xiàn)象，那春天吃枸杞好嗎?春天吃枸杞子會不會上火呢?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下春天吃枸杞的相關(guān)資料，希望對各位有幫助!

　　春天吃枸杞好嗎

　　枸杞中含有多種維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能起到明目、補腎、補肝等作用，可以用于治療因肝血不足、腎陰不足而引起的夜盲癥、視物昏花等癥狀。它還可起到提高免疫力的作用，能幫助抗除疲勞、降血壓、降血糖、抗輻射、延緩衰老等，適宜體質(zhì)虛弱者或者體抗力弱者長期服用。

　　枸杞每天吃多少合適

　　枸杞是一味常見的普通的中藥。枸杞含有十多種氨基，多種維生素以及多種人體必需的微量元素，具有促生長，降血糖，降血脂，調(diào)整神經(jīng)活動，促進肝細胞新生，增強免疫等功能。正常人每天食用枸杞最好在8~12顆，可用開水泡茶喝，最好不要空口服用，而且不要服用過量，枸杞吃多了容易導(dǎo)致大便粘黏，身體上火等情況，最好根據(jù)跟人體質(zhì)，適量服用，一天15~20克為宜。

　　春天吃枸杞的用法

　　1、春季肝火旺盛，用枸杞泡茶，滋陰明目。取適量枸杞，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10-15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，藥效更好。

　　2、春季有“倒春寒”，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥。

　　3、北方春季空氣干燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一起煮粥，有很好的滋陰潤燥效果。

　　春天吃枸杞的注意事項

　　1、干嚼上火

　　有人也許會說，枸杞是用來補陰的，它怎么可能會導(dǎo)致上火呢。春天吃枸杞是否會上火，這是與食用人群和食用方法有關(guān)的。枸杞性雖平，但偏溫，它味甘甜，所以很多人喜歡將其干嚼當(dāng)做零食食用，但因為枸杞是經(jīng)過暴曬變干而保存下來的，干嚼的時候其中的熱量還是比較大的，因此干嚼容易導(dǎo)致上火。建議將枸杞子煎湯或者是泡茶食用，每天控制在10~15克內(nèi)，在食用期間也需要忌食辛辣生火的食物。

　　2、多吃上火

　　因為枸杞子性平偏溫，而體質(zhì)偏陽盛、陰虛內(nèi)熱、內(nèi)有實熱者，本來體內(nèi)的熱量就比較大，再在春天多吃枸杞子，會導(dǎo)致內(nèi)火更為旺盛，從而出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，因此容易出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象。所以，體質(zhì)偏陽盛、陰虛內(nèi)熱、內(nèi)有實熱者不宜多吃枸杞子，最好是不吃。

　　吃枸杞的禁忌人群

　　由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　枸杞的選購

　　顏色很柔和，有光澤、肉質(zhì)飽滿，而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質(zhì)較差、無光澤，外表卻很鮮亮，顏色鮮紅。特別是染色的枸杞整個都是紅色，連枸杞蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞的蒂把處是白色的，即有一個小白點。

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