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春季養(yǎng)生減肥粥

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  春季是人們抵抗力最差的時候,在這個特殊的日子了,大家應該學會養(yǎng)生,下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生減肥粥資料,希望對大家有幫助。

  春季養(yǎng)生減肥粥 豆蔻粥

  材料:肉豆蔻5—10克、生姜2片、小米50克。

  做法:把肉豆蔻搗碎研成細末,小米清洗干凈兩者一起煮成粥,等到快熟后減入豆蔻末和生姜,再煮沸等到降溫后即可服用。

  功效:堅持服用有啟胸理氣功效,能夠化痰減肥作用。

  春季養(yǎng)生減肥粥 苡仁紅薯粥

  材料:苡仁30克、紅薯300克、糯米100克。

  做法:先把苡仁洗干凈,把紅薯削皮切成塊,和糯米一起煮成粥。

  功效:因為這幾種食材都是屬于低卡的食物,含有豐富的纖維素,這幾者完美的結合,不僅能夠去除油膩,而且對于瘦身很有效果。

  春季養(yǎng)生減肥粥 冬瓜粥

  材料:陳奇冬瓜150克、小米100克。

  做法:把冬瓜去皮清洗干凈,切成小塊備用,和小米一起煮成粥,加入油鹽調(diào)味,分遲晚食用。

  功效:具有利尿消除水腫的功效,而瘦身也同樣有效果。

春季養(yǎng)生減肥粥

春季是人們抵抗力最差的時候,在這個特殊的日子了,大家應該學會養(yǎng)生,下面是小編為大家整理的春季養(yǎng)生減肥粥資料,希望對大家有幫助。 春季養(yǎng)生減肥粥 豆蔻粥 材料:肉豆蔻510克、生姜2片、小米50克。 做法:把肉豆蔻搗碎研成細末,小米清洗干凈兩者一起煮
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