春季喝什么湯能養(yǎng)腎
春季一定要養(yǎng)腎，腎臟是維持人體生命和正常功能所必需的重要器官。為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春季養(yǎng)腎湯飲，歡迎大家的閱讀!
春季養(yǎng)腎湯飲
豬蹄花生湯
做法：豬蹄1只，花生100克，紅棗10顆，枸杞30克，黃芪20克，生姜5片，鹽適量，醋少許，料酒適量。冷水焯豬蹄，去掉黑沫;置爐上加入凈水、花生、紅棗、枸杞、黃芪、姜、醋(少許)、料酒;大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燜大約兩小時(shí)，加入適量鹽。
功效：陰陽(yáng)調(diào)配、氣血雙補(bǔ)。
蘿卜排骨湯
做法：排骨300克，蘿卜500克，紅棗5顆，枸杞30克，生姜5片，鹽、胡椒粉、八角適量。蘿卜去皮切塊，把汆過(guò)水的排骨、八角、姜片放入鍋中加水，大火煮沸3分鐘后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí)后加入蘿卜、枸杞、紅棗，大火煮沸后改中火煮到蘿卜軟糯為止，調(diào)味即可。
紅杞蒸雞
取枸杞15克，子母雞1只。將子母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈，放入鍋內(nèi)，用沸水過(guò)透，撈出放入涼水內(nèi)沖洗趕集，瀝盡水分。再把枸杞裝入雞腹內(nèi)，然后放入盆內(nèi)(雞腹朝上)。把蔥、生姜放入盆內(nèi)，加入清湯、食言、料酒、胡椒面，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，在沸水是上蒸籠2小時(shí)取出。食時(shí)假如加入味精即可。
復(fù)元湯
原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作
(1)將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈;羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。
(2)將中藥及食物同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。
服法：佐餐食。
功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿早泄等癥。
泥鰍蝦湯
原料：泥鰍200克，蝦50克，料酒、姜、鹽、味精各適量。
制作：將泥鰍放清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓泥鰍吃油及清水后，排去其腸內(nèi)糞物。把泥鰍和蝦共煮湯，加料酒、姜片，煮至泥鰍熟，加鹽和味精調(diào)味即可。
服法：隨意服用。
功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎虛所致的陽(yáng)痿。
東風(fēng)螺湯
原料：東風(fēng)螺200克，巴戟天、北芪、當(dāng)歸、枸杞子、桂圓肉各150克，鹽、蔥、姜、味精各適量。
制作：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙;將巴戟天、北芪、當(dāng)歸紗布包，與東風(fēng)螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。
服法：隨意服食。
功效：滋補(bǔ)腎陰，益氣壯陽(yáng)。適用于腎虛之陽(yáng)痿、遺精、四肢酸軟、困倦乏力、腰困等癥。
春季養(yǎng)腎水果
1、芒果
芒果核10g,倒?fàn)€后用水煎服,每天2次,連服2周,可壯陽(yáng)。
2、獼猴桃
新鮮獼猴桃50g,搗爛后加溫開(kāi)水250ml,調(diào)勻后服用,能壯陽(yáng)。
3、葡萄
新鮮葡萄300g,去皮跟核搗爛后,加適量溫開(kāi)水飲服,每日1至2次,連服2周,可壯陽(yáng)。
4、木瓜
木瓜250g,切成片后放入1000g米酒或白酒(度數(shù)要低)中,浸泡2周后啟用,每次飲用15ml,每日2次,連服2周,可壯陽(yáng)。
5、荔枝
用荔枝核10至25顆,打碎后加水煎服,能壯陽(yáng)。
春季養(yǎng)腎食物
1、韭菜
韭菜是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見(jiàn)的一種蔬菜類食物,尤其是在春季它更是我們餐桌上的美味,很多人都非常喜歡吃韭菜。并且韭菜對(duì)人體而言具有很好的養(yǎng)生保健功效,這是由于在韭菜中含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),不僅可以起到促消化的作用同時(shí)對(duì)便秘同樣具有很好的治療以及預(yù)防作用。
我國(guó)中醫(yī)指出,韭菜有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,因而對(duì)陽(yáng)痿、遺精、多尿等癥狀具有很好的治療以及預(yù)防作用,因而男性在平時(shí)要多吃。
2、大蔥
在某些國(guó)家和地區(qū),大蔥被視為愛(ài)情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島,有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥,一是?？葱氯?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/' target='_blank'>健康快樂(lè),二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)心血管很有好處。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō),每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑。
3、松子
可以說(shuō)松子是公認(rèn)的壯陽(yáng)食品,不管是什么原因所導(dǎo)致的養(yǎng)胃以及早泄等性功能障礙,在平時(shí)生活中只要多吃些松子便可以起到很好的增強(qiáng)作用。這是由于在松子中含有大量豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),如果能夠經(jīng)常食用的話可以強(qiáng)身健體以及提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老,尤其是對(duì)性功能具有很好的提高作用。
而且松子還具有治療食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)的作用,特別是一些因?yàn)轶w虛而缺乏勃起力度的男性患者更加有效。因此在男人吃什么可以壯陽(yáng)的問(wèn)題上,松子絕對(duì)是最佳的選擇。
4、枸杞子
我國(guó)中醫(yī)指出枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥的作用,因而對(duì)男性健康具有很好的調(diào)理作用。而且在枸杞子中還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素b2、煙酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它們對(duì)男女性功能都具有很好的增強(qiáng)作用。
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