六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春天吃什么水果養(yǎng)生

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  水果是我們?nèi)粘I钪蟹浅3R?jiàn)的一種食物,不同的水果含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的高。那么你知道在春天我們應(yīng)該吃什么水果好呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你春天吃這3大水果可幫你春季健康養(yǎng)生,一起來(lái)看看吧。

  春季健康養(yǎng)生水果1、草莓

  它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,特別適宜春季養(yǎng)生食用,所以被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春季第一果”。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍。

  另外,在草莓的營(yíng)養(yǎng)成分中還含有大量的鐵、果糖等各種營(yíng)養(yǎng)元素。因此適當(dāng)?shù)氖秤脤?duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼等現(xiàn)象非常的有好處。而且草莓含有的營(yíng)養(yǎng)元素還預(yù)防貧血。

  對(duì)于脾胃虛寒,肺寒咳嗽的人不宜過(guò)多吃草莓,另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘,再用清水沖洗,即可信用。

  春季健康養(yǎng)生水果2、番石榴

  據(jù)介紹,番石榴是個(gè)“營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、B族、維C、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

  這種水果它含有的維生素C要其他的比如木瓜、番茄等水果含量都要高,而且它的種子中含有的鐵元素含量比其它的水果也要高,因此,多多食用番石榴對(duì)人體是非常有好處的。

  很多人的在吃番石榴的時(shí)候經(jīng)常是以直接食用為主,將鮮果清洗干凈后即可食用?;蛘哌€可以將其切塊置于碟上,不僅非常美觀,同時(shí)食用的時(shí)候也更加方便,一些注意形象的女性很適合這種吃法。

  或者還可以將番石榴切成快后加上少許酸梅粉或鹽巴,不僅吃的時(shí)候非常方便,同時(shí)還可以品嘗到不同的風(fēng)味。

  春季健康養(yǎng)生水果3、梨

  春天人們易咽干冒火,民間素以“驚蟄吃梨”來(lái)“清六腑之熱,滋五臟之陰。”為啥要吃梨?是借“梨”的諧音與小蟲(chóng)分離。

  而且春天的氣候是比較干燥的,很容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象,而梨味甘,具有清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)喉化痰的作用,并且還含有大量的果酸、鐵質(zhì)、維生素A等微量元素,因此是特別適合在春天食用的。

  吃梨時(shí)可用生梨去核去皮后榨汁、去核后蒸熟、切片后和冰糖、銀耳等一起煮水,川貝燉梨對(duì)咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質(zhì)寒涼,不宜一次多吃,否則會(huì)傷及脾胃。對(duì)于脾胃虛寒或血糖偏高的人,不宜吃生梨。

春天吃什么水果養(yǎng)生

水果是我們?nèi)粘I钪蟹浅3R?jiàn)的一種食物,不同的水果含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的高。那么你知道在春天我們應(yīng)該吃什么水果好呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你春天吃這3大水果可幫你春季健康養(yǎng)生,一起來(lái)看看吧。 春季健康養(yǎng)生水果1、草莓 它營(yíng)養(yǎng)價(jià)
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春天吃什么水果敗火
    春天吃什么水果敗火

    春天來(lái)啦,萬(wàn)物都蘇醒了,氣候也開(kāi)始變得干燥起來(lái),越來(lái)越多的人出現(xiàn)上火。上火的表現(xiàn)一般有嘴巴干裂、長(zhǎng)痘痘、便干等,出現(xiàn)這些情況,你可以吃點(diǎn)

  • 春天潤(rùn)肺食譜
    春天潤(rùn)肺食譜

    春季潤(rùn)肺吃什么?肺為人體的水之上源,可是住在都市的人們每天吸入大量煙塵、廢氣,肺部怎能不遭殃?教師、司機(jī)、吸煙者的肺部都經(jīng)常受傷害,加上現(xiàn)

  • 春天吃什么肉類食補(bǔ)
    春天吃什么肉類食補(bǔ)

    春天吃什么肉好,你知道嗎?春季氣候干燥,吃肉過(guò)多會(huì)讓人上火,引起各種炎癥,但是從養(yǎng)生角度來(lái)講,不吃肉對(duì)人體的健康平衡也不好。小編整理了適合春天吃

  • 春天吃人參的學(xué)問(wèn)
    春天吃人參的學(xué)問(wèn)

    人參大部分人都知道是名貴的中藥材,補(bǔ)品,它具有補(bǔ)血益氣的功效,那么春天可以吃人參嗎?春天吃人參對(duì)身體好嗎?下面是小編為大家整理的春天吃人參

45687