春季雖然氣溫回升了，不過早晚溫差比較大，體質(zhì)較差的人容易因此而感冒。春天感冒了怎么辦?要吃感冒藥嗎?其實不用，因為藥物有副作用，我們可以通過飲食來應(yīng)對感冒。感冒了可以多喝雞湯、多吃姜和蘿卜等。

　　適合春天感冒吃的食物

　　春天感冒的患者在飲食上應(yīng)該清淡一些，可以吃一些容易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，常見的如稀飯、面條等等。同時還可以多吃下列有治療感冒功效的食物：

　　雞湯

　　美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥;能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強(qiáng)身體對于病毒的抵抗力。

　　蘿卜

　　蘿卜中的蘿卜素對于治療和預(yù)防春季感冒有著獨特的作用。

　　將新鮮的蘿卜切碎，然后用榨汁機(jī)進(jìn)行榨汁;將生姜搗碎之后榨汁，隨后和蘿卜汁混合，并且放入適量的白糖或者是蜂蜜，攪拌均勻之后加入開水沖服。每天按照三餐喝，連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。

　　生姜

　　生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，著涼、感冒時熬些姜湯喝，能起到很好的治療作用。所以感冒時，您如果食欲不振，發(fā)燒嘔吐，食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜水中含有大量的活性物質(zhì)，多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能，提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能夠有效的治療和預(yù)防春天感冒。

　　檸檬

　　維生素C可增強(qiáng)免疫力，也因此，含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含的維生素C對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。需要注意的是，維他命c的確可以減少罹患感冒的天數(shù)，但是并無法治療感冒，也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴(yán)重程度，所以在補(bǔ)充維生素C的時候也要注意補(bǔ)充其他營養(yǎng)。

　　春天治感冒的偏方推薦

　　春天感冒了除了吃上述食物，還可以試試下面幾個治療感冒的偏方!

　　偏方一

　　用料：荊芥 10 克，紫蘇葉10 克，生姜15 克，紅糖20 克。

　　制法：水煎服，每日兩次。

　　功效：解表散風(fēng)、理氣寬胸。主治風(fēng)寒感冒、頭痛、咽痛。

　　偏方二

　　用料：金銀花15 克，竹葉 9 克。桑葉 6 克，甘蔗100 克，白糖20 克，白蘿卜120 克。

　　制法：水煎服。

　　功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發(fā)燒、咽喉疼痛。

　　偏方三

　　用料：生姜10 克，蔥白 15 克，白蘿卜150 克，紅糖20 克。

　　制法：水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。

　　功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

　　希望大家可以試試上面的食物及偏方，遠(yuǎn)離感冒困擾