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春天吃什么肉養(yǎng)生

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  又到了生機(jī)勃勃的春天,對(duì)于無(wú)肉不歡的人來(lái)說(shuō),每一餐都必須要有肉。那么春天吃什么肉養(yǎng)生呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么肉養(yǎng)生,歡迎參閱

  春天吃什么肉好

  1、豬肉

  春天天氣干燥,豬肉中的瘦肉有滋陰潤(rùn)燥的作用,對(duì)熱病傷津、燥咳、便秘疾病都有一定的治療效果。豬肉能潤(rùn)燥美膚,是因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素A,因此非常適合干燥多風(fēng)的天氣食用。維生素A具有調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝的功效,可以抗衰老,去皺紋,能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性,同時(shí)淡化斑點(diǎn),柔潤(rùn)肌膚。

  豬肉是人們餐桌上重要的動(dòng)物性食品之一。因?yàn)樨i肉纖維較為細(xì)軟,結(jié)締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,因此,經(jīng)過(guò)烹調(diào)加工后肉味特別鮮美。

  2、牛肉

  春季飲食重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾,少吃酸味多吃甘味的食物以滋養(yǎng)肝脾兩臟,對(duì)防病保健大有好處。而牛肉古有“牛肉補(bǔ)氣,功同黃芪”之說(shuō),是補(bǔ)脾胃的佳品,配上土豆,更是補(bǔ)脾胃的雙劍客。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。

  但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。一周吃一次牛肉即可,不可食之太多。

  3、雞肉

  春季進(jìn)補(bǔ)可以選擇能提高免疫力、預(yù)防感冒的雞肉,其蛋白質(zhì)含量高,且易消化,容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。中醫(yī)認(rèn)為雞肉性平、溫,味甘,入脾經(jīng)、胃經(jīng),有溫中益氣、活血強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛填精的功效。雞肉含有維生素C、E等,另外還含有對(duì)人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類(lèi),是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。

  雞的肉質(zhì)細(xì)嫩,滋味鮮美,適合多種烹調(diào)方法,并富有營(yíng)養(yǎng),有滋補(bǔ)養(yǎng)身的作用。但切忌吃過(guò)多的雞翅等雞肉類(lèi)食品,以免引起肥胖。

  春天吃什么養(yǎng)腎

  食物1、豬肚

  如果你對(duì)“豬全身是寶”這句也認(rèn)同的話,相信這一點(diǎn)你也不會(huì)有所顧慮。去嘗試一下吧,豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物!凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚豬肚甘溫,補(bǔ)胃,益氣,充饑,止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用,補(bǔ)腎效果甚佳。

  食物2、柏子仁

  是不是總是覺(jué)得松柏與你的生活沒(méi)有多大的關(guān)系,是不是覺(jué)得柏子仁更不會(huì)與你的性生活扯上什么關(guān)系?柏子仁對(duì)健忘遺精早泄等癥狀有很大療效,其實(shí)不是的,味甘性平無(wú)毒,它對(duì)于勞心過(guò)度,心血虧損,精神恍惚,心神失養(yǎng),怔忡驚悸,健忘遺精早泄等癥狀的朋友有尤其突出的療效。對(duì)于“遺泄之證”,很多藥物就是以柏子仁為主。

  食物3、泥鰍

  含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身,泥鰍作為補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物其中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。

  食物4:山藥

  在日常生活中,相信山藥的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效已經(jīng)是很多人都有所耳聞的了。無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者都應(yīng)多吃山藥,山藥性平,味甘有固腎、益精之功,無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品,如芡實(shí)、蓮子等一并服食,效力更佳。
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