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夏季食譜家常菜做法

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  夏季炎熱,要是有幾份清涼食譜,肯定能讓你清涼一夏。那么有什么下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季食譜家常菜做法,歡迎參閱

  夏季清涼食譜

  荷葉粥

  【來源】民間方【原料】新鮮荷葉1張 粳米100克 冰糖適量【制作】將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥?!居梅ā靠勺飨募厩鍥鼋馐铒嬃希蜃鼽c(diǎn)心供早晚餐,溫?zé)崾??!竟πА壳迨罾麧瘢l(fā)清陽,止血,降血壓,降血脂。適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、

  醬爆茄子

  1、將茄子去蒂洗凈,切成約1厘米厚的滾刀片,青豆洗凈;2、坐鍋點(diǎn)火放入少量水,倒入青豆、精鹽,用旺火煮熟撈出;3、坐鍋燒熱倒油,放入蔥姜末、蒜泥,煸出香味,再放入茄片煸炒至褐黃色時(shí)加料酒,把茄片撥開,使鍋中留出空隙,放入甜面醬,用手鏟壓碎炒勻,再放入青豆、白糖、雞精、精鹽攪拌均勻,使醬汁裹勻茄片即成。

  夏季清淡家常菜

  清淡家常菜:花生排骨煲木瓜

  材料:木瓜,排骨,花生,姜,蜜棗,鹽

  做法:木瓜去皮去籽,切小塊備用。排骨洗凈飛水、花生若干、蜜棗2顆洗凈、姜切2片。以上材料放入砂鍋,一次性加足清水大火燒開,改小火煲2-3小時(shí),出鍋前加鹽調(diào)味即可。

  清淡家常菜:紅棗綠豆燉排骨

  材料:排骨350克,紅棗50克,綠豆50克,清水1200克,鹽5克,雞精3克,糖1克,姜10克

  做法:將排骨斬件汆水,紅棗洗凈,姜切片,綠豆洗凈待用。洗凈鍋上火,放入清水丶排骨丶姜片丶綠豆丶紅棗,大火燒開轉(zhuǎn)中火煲45分鐘調(diào)味即成。

  清淡家常菜:涼拌西瓜皮

  材料:西瓜皮500g 、香菜1棵、朝天椒3個(gè)

  做法:將深綠色的外側(cè)瓜皮用刀削掉,內(nèi)側(cè)的紅瓤片干凈,再切成1cm粗、5cm長的小條。香菜洗凈,切碎。朝天椒切碎。在瓜條中調(diào)入鹽,混合均勻后腌制10分鐘,再用清水沖洗掉析出的苦水及鹽分,隨后擠干水分待用。中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時(shí)將花椒放入,小火慢慢炸制3分鐘,制成花椒油并放涼。 在瓜條中調(diào)入朝天椒碎、香油、花椒油、蒜茸、香醋混合均勻,最后撒入香菜碎即可。
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夏季食譜家常菜做法

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