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春天吃野菜好處

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  俗話說 一年之計在于春 ,中醫(yī)認(rèn)為立春后人體陽氣開始升發(fā),如能利用春季大自然 發(fā)陳 之時,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,采用科學(xué)的養(yǎng)生方法,可取得事半功倍的效果。那么春天吃野菜的好處有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃野菜的好處,歡迎參閱

  吃野菜要注意哪些

  1、不認(rèn)識的野菜不要吃。容易發(fā)生誤認(rèn)的野菜不要食,以免中毒。

  2、野菜取材要新鮮。洗切和下鍋烹調(diào)的時間不宜間隔過長,避免造成維生素及無機鹽的損失。

  3、野菜要注意烹飪方法。野菜的烹飪注重保持其“野味”,可炒食、涼拌、做餡,亦可熘、燴、燒、煮。還可做湯或生食,關(guān)鍵在于根據(jù)野菜不同的特點選擇不同的烹調(diào)方法。

  4、野菜不可多吃。野菜一般較少受到污染,也確實別有風(fēng)味,可謂天然食物,但凡事講究適度,過量進(jìn)食野菜,因多數(shù)野菜性涼致寒,易造成脾寒胃虛等病。

  5、苦味野菜不宜多食。苦味野菜性味苦涼,有解毒敗火之效,但過量食用,損傷脾胃。

  6、久放的野菜不能吃。野菜最好是現(xiàn)采現(xiàn)吃,久放的野菜不但不新鮮,而且營養(yǎng)成分減少,味道很差。

  7、受污染的野菜不要吃。郊外化工廠等附近的空氣不佳,所生野菜容易吸收鉛等化合物,廢水邊的野菜也常含有毒素,均不宜食用。

  8、需要浸泡的野菜:山藥菜、山蒜等一些野菜有微毒,不經(jīng)浸泡,食后周身不適。這類野菜在煮食前,務(wù)必在清水里浸泡兩小時以上進(jìn)行解毒處理。

  春天吃野菜注意什么

  1、不認(rèn)識的野菜不要吃

  容易發(fā)生誤認(rèn)的野菜不要食,以免中毒。

  2、野菜取材要新鮮

  洗切和下鍋烹調(diào)的時間不宜間隔過長,避免造成維生素及無機鹽的損失。

  3、野菜要注意烹飪方法

  野菜的烹飪注重保持其“野味”,可炒食、涼拌、做餡,亦可熘、燴、燒、煮。還可做湯或生食,關(guān)鍵在于根據(jù)野菜不同的特點選擇不同的烹調(diào)方法。

  4、野菜不可多吃

  野菜一般較少受到污染,也確實別有風(fēng)味,可謂天然食物,但凡事講究適度,過量進(jìn)食野菜,因多數(shù)野菜性涼致寒,易造成脾寒胃虛等病。

  5、苦味野菜不宜多食

  苦味野菜性味苦涼,有解毒敗火之效,但過量食用,損傷脾胃。

  6、久放的野菜不能吃

  野菜最好是現(xiàn)采現(xiàn)吃,久放的野菜不但不新鮮,而且營養(yǎng)成分減少,味道很差。

  7、受污染的野菜不要吃

  郊外化工廠等附近的空氣不佳,所生野菜容易吸收鉛等化合物,廢水邊的野菜也常含有毒素,均不宜食用。

  8、需要浸泡的野菜

  山藥菜、山蒜等一些野菜有微毒,不經(jīng)浸泡,食后周身不適。這類野菜在煮食前,務(wù)必在清水里浸泡兩小時以上進(jìn)行解毒處理。
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春天吃野菜好處

俗話說 一年之計在于春 ,中醫(yī)認(rèn)為立春后人體陽氣開始升發(fā),如能利用春季大自然 發(fā)陳 之時,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,采用科學(xué)的養(yǎng)生方法,可取得事半功倍的效果。那么春天吃野菜的好處有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃野菜的好處,歡迎參閱 吃
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