春季溫度不高,天氣有點(diǎn)干燥,補(bǔ)水是必不可少的一步。孕婦更需要及時(shí)滋潤養(yǎng)生,確保胎兒水分的充足供應(yīng)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)生湯孕婦，歡迎參閱

　　春季養(yǎng)生湯孕婦1：

　　生魚煲西洋菜湯

　　食材:生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒

　　把生魚去鱗,清除內(nèi)臟,然后清洗干凈瀝干;撒上少許鹽。鍋放油,將魚煎至微黃;瘦肉洗凈,出水瀝干,用水沖凈。鍋內(nèi)放適量清水煮沸,再將全部材料放入,煲約三小時(shí)左右便可。

　　春季養(yǎng)生湯孕婦2：

　　金針豆腐瘦肉湯

　　食材:金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊

　　豆腐切塊,金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”,金針菇放入用小火煲一小時(shí);再將豆腐放入煲內(nèi),加入少許鹽便可。

　　春季養(yǎng)生湯孕婦3：

　　天麻補(bǔ)腦湯

　　食材:魚頭、天麻

　　用清水洗凈2個大魚頭和100克天麻,將魚頭封煎后放一旁;在沙鍋中倒入約8碗清水,先放魚頭,后放入天麻,隔水燉至水沸時(shí)改用中至慢火,燉兩至三小時(shí),再放入適量鹽即可。
猜你喜歡：

1.孕婦春季養(yǎng)生食譜

2.孕婦燉湯養(yǎng)生食譜及做法

3.春季孕婦保健的方法

4.孕婦春天吃什么最適合

5.標(biāo)題

6.適合孕婦夏天吃的菜譜

7.孕婦能吃梨嗎

8.健康食譜大全及做法