六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春季養(yǎng)生菜品推薦

時間: 飛鴻14 分享

  一年之計在于春 ,春季萬象更新,也是養(yǎng)生的好季節(jié)。那么春季養(yǎng)生菜品有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你春季養(yǎng)生菜品推薦,歡迎參閱

  春季養(yǎng)生的菜品

  香菜

  香菜又名芫荽,是很多人餐桌上必不可少的蔬菜之一,把它撒在做好的菜肴或鮮湯上總能起到畫龍點睛的作用。中醫(yī)認為香菜性溫味甘,能健胃消食,利尿通便,并有發(fā)汗透疹,消食下氣之功,適用于感冒消化不良等。春季吃香菜能發(fā)散寒氣,尤其是春寒料峭的時候最適合。但香菜味辛,多食或久食,會耗氣、損精神,進而引發(fā)或加重氣虛,常得感冒的人吃過多香菜會導致感冒更加頻繁。平時常食用補品者不宜食用香菜,以免降低補藥的療效。

  1.將消食下氣的橘皮、溫胃散寒的生姜放入粳米粥內(nèi),再加香菜制成香菜粥,可增強散寒止痛、健胃消食的功效,常用于治風寒頭痛,胃弱食滯等癥。但若不是風寒外侵的感冒就不宜食之。芫荽加丁香、橘皮、黃連等煎服有治胃弱、消化不良的作用。

  2.香菜可以加其他食物配伍以提高藥效。如芫荽切段加入熟的油醬醋等涼拌,能健胃進食,適于胃氣不和、嘔吐少食或食欲不振的患者;芫荽6g加紫蘇10g,蔥白10g,水煎加糖調(diào)味,可制成芫荽紫蘇蔥白湯,為辛溫發(fā)散劑,可助麻疹透發(fā);芫荽100g放在豬大腸內(nèi)燉熟切片加佐料制成芫荽熘肥腸,可以治大小腸出血、便血等癥。

  香椿

  香椿被稱為“樹上的蔬菜”,每年春季谷雨前后,掐下香椿樹上冒出的嫩芽,做一盤香椿炒雞蛋,是最好的保健家常菜。香椿味苦、性寒,有清熱解毒、健胃理氣的功效。它的味道芳香,能起到醒脾、開胃的作用。香椿中含有鈣、磷、維生素E等營養(yǎng)成分,并含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物,可起到健脾開胃、增加食欲的功效。需要注意的是,香椿中硝酸鹽和亞硝酸鹽的含量較高,不論涼拌還是炒菜,都應該先焯一下,可提高安全性。

  1.體質(zhì)偏寒吃香椿攤雞蛋

  對于體質(zhì)偏寒,脾胃虛弱的人來說,雞蛋和香椿是絕配。雞蛋性偏溫,香椿攤雞蛋這道傳統(tǒng)名菜具有一定的溫補功效,很適合這類人群食用。

  2.體質(zhì)偏熱吃涼拌香椿豆腐

  對于體質(zhì)偏熱,容易上火的人來說,豆腐則是香椿的絕佳配菜。一道簡單的涼拌香椿豆腐,既爽口,又清熱解毒,很適合給熱性體質(zhì)的人敗敗火。

  3.香椿葉泡水醒腦利濕

  用香椿葉泡水喝,可以醒腦利濕,幫助解除春困。小兒出皮疹不透時,可以用10克香菜和10克香椿煮水外洗,幫助透疹。

  香蔥

  春天正是香蔥上市的季節(jié),不同于大蔥,它的蔥白短、綠葉多,生吃起來沒有大蔥辣,蘸上一點豆瓣醬吃起來更是美味無比。小蔥中所含的蔥素具有殺菌的作用,還能軟化血管,起到降低血脂的作用。用香蔥制作的蔥油不僅能夠去除腥膻味以及油膩菜肴的異味,還可以刺激消化液分泌,增進食欲。

  1.發(fā)汗解表

  蔥的某些有效成分可以刺激身體汗腺,達到和解表發(fā)汗的藥物類似的功效。

  2.促進消化吸收

  蔥還有刺激機體消化液分泌的作用,因此可以促進消化。

  3.抗菌

  蔥中所含大蒜素,可以抗菌,抑制真菌的生長。

  4.防癌抗癌

  香蔥所含果膠,可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生,有抗癌作用,蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。

  5.保護血管

  蔥有軟化血管、降低血脂的作用。經(jīng)常食用,可以有效控制血液中膽固醇的濃度。

  女性春季養(yǎng)生小常識

  女性春季養(yǎng)生小常識1:少吃酸常食甘

  由于在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會造成肝氣過于旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃。因此,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補脾的食物。

  女性春季養(yǎng)生小常識2:常運動,不“蝸居”

  春季常運動對身體要有幫助。由于春天自然界的陽氣開始升發(fā),就可以好好養(yǎng)陽。而養(yǎng)陽的關(guān)鍵就是“動”勿“靜”,要積極到室外鍛煉,去呼吸新鮮空氣,可以曬曬太陽。

  女性春季養(yǎng)生小常識3:不久留在陰濕環(huán)境

  到了春天,空氣中的水分漸漸增多,濕氣很重。因此,要保證居室及辦公室內(nèi)的通風透氣,在天氣好的時候,要多曬曬被褥和衣服,晚上睡覺時要保持室內(nèi)干燥透氣。提示,女性可以多穿純棉的寬松衣服,避免發(fā)生濕疹。

  女性春季養(yǎng)生小常識4:不怒常笑身體好

  因為春季肝陽亢盛,如果情緒過于急躁或者起伏過大,就容易傷到脾臟。因此,女性要學會做到心胸開闊,身心和諧。同時,如果心情過于抑郁會造成肝氣郁滯,也使免疫力下降,也容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此,為了健康與美麗,女性應該多多放開胸懷,笑口常開,青春才會常駐。
猜你喜歡:

1.春季養(yǎng)生菜單大全

2.春天養(yǎng)生適合吃什么家常菜

3.四季養(yǎng)生菜品

4.夏天養(yǎng)生推薦菜品有哪些

5.春季養(yǎng)生家常菜譜大全

6.春季養(yǎng)生主食菜譜

7.適合春天吃的菜譜有哪些

8.春季養(yǎng)生燉菜

春季養(yǎng)生菜品推薦

一年之計在于春 ,春季萬象更新,也是養(yǎng)生的好季節(jié)。那么春季養(yǎng)生菜品有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你春季養(yǎng)生菜品推薦,歡迎參閱 春季養(yǎng)生的菜品 香菜 香菜又名芫荽,是很多人餐桌上必不可少的蔬菜之一,把它撒在做好的菜肴或鮮湯上總能起到畫龍點睛的作用
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春季養(yǎng)生補腎吃什么好
    春季養(yǎng)生補腎吃什么好

    俗話說 一年之計在于春 ,中醫(yī)認為立春后人體陽氣開始升發(fā),如能利用春季大自然 發(fā)陳 之時,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,采用科學的養(yǎng)生方法,可取

  • 春季養(yǎng)生補腎吃什么
    春季養(yǎng)生補腎吃什么

    春季是個補腎的時節(jié),那么春季養(yǎng)生補腎吃什么呢?下面就讓學習啦小編告訴你春季養(yǎng)生補腎吃什么,歡迎參閱 春季補腎正當時 1、黑芝麻:補腎益氣 黑芝

  • 春季養(yǎng)生的保健知識
    春季養(yǎng)生的保健知識

    春季是陽氣上升的季節(jié),季節(jié)的變化交替容易導致疾病的產(chǎn)生。那么春季保健養(yǎng)生有哪些方法?下面就讓學習啦小編告訴你春季養(yǎng)生保健知識,歡迎參閱 春

  • 春季養(yǎng)生保健湯
    春季養(yǎng)生保健湯

    春季養(yǎng)生的特點 春為一歲首,冬去春來,萬象更新,萬物復蘇,自然界的陽氣開始升發(fā),萬事萬物都呈現(xiàn)出欣欣向榮的景象。那么春季養(yǎng)生保健湯有什么推薦呢

72390