孩子的抵抗力相對比較弱，那么，在春季寶寶上火吃什么才能敗火呢?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!

　　寶寶春天敗火喝什么湯好

　　一到春天，溫度不僅回升了，空氣也變的干燥起來，導致很多人都會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。那么春天上火吃什么好?有哪些降火的養(yǎng)生湯呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來推薦給您六款養(yǎng)生湯食譜，讓你輕松降火，一起來看看吧。

　　雪梨瘦肉湯

　　用料：雪梨、蘋果各一個、無花果2個、南北杏各38克、豬瘦肉300克，清水適量。

　　做法

　　首先把所有的材料都洗干凈，然后將雪梨和蘋果切成等量大小的塊狀，再將豬肉切成片狀備用。

　　接著將所有的材料都放到水中用大火煮半個小時，在改小火煮1個小時，出鍋前加點食用鹽進行調(diào)味就可了。

　　雪梨瘦肉湯的營養(yǎng)豐富，而且其中的脂肪含量特別少，最適合怕上火，又想美容養(yǎng)顏的女性經(jīng)常食用了。

　　苦瓜瘦肉湯

　　用料：苦瓜半根、豬瘦肉適量、香油、食用油適量。

　　做法

　　先把苦瓜洗干凈之后在去核，這樣可使苦瓜吃起來不會那么苦，接著把豬瘦肉切成片狀。然后加適量的清水，先把苦瓜放到燒開的水中滾一下。

　　然后將豬瘦肉也一起放下去，等肉熟了加點調(diào)味品就可以了。

　　苦瓜瘦肉湯的做法非常的簡單，適合上班族，其具有清熱降火、清肝明目等作用。

　　蓮子蘿卜湯

　　用料：蘿卜500克、蓮子50克、芡實20克、豬排骨800克。

　　做法

　　首先將所有的食材都洗干凈，然后將蘿卜去皮切成大塊，再把蓮子、芡實等材料放到清水中浸泡。

　　接著把豬排骨先放到水中煮開，去掉血水，再將所有的材料都放到鍋中煲兩個小時，等肉爛了加點香油、蔥花、食用鹽進行調(diào)味就行了。

　　寶寶敗火多吃什么蔬菜

　　大人上火可以選擇喝涼茶、吃上火藥，那寶寶上火又應該吃什么呢?俗話說，是藥三分毒，與其讓寶寶吃藥，不如從日常飲食中加以調(diào)節(jié)。下面三種蔬菜可以降火，寶寶平時可以多吃一些。

　　1、豆芽菜

　　豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

　　綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預防口角發(fā)炎。

　　推薦吃法：豆芽肉片湯。

　　2、韭菜

　　韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。

　　推薦吃法：韭菜煮豬血。

　　3、菠菜

　　菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

　　推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。
看了寶寶春天吃什么敗火的人還看：

1.春季養(yǎng)生的重要性

2.春季養(yǎng)生有什么要點

3.春季養(yǎng)生的特點

4.2017春季如何養(yǎng)生

5.春季有哪些養(yǎng)生小常識

6.春季養(yǎng)生六大原則