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春季喝的養(yǎng)生茶

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  春天總是充滿希望的季節(jié),也許你感嘆以前不注意養(yǎng)生,也許你真的很忙沒空去記那么多的養(yǎng)生方法,但是心中仍然期盼健康。那么春季養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就讓學習啦小編告訴你春季養(yǎng)生茶推薦,歡迎參閱

  春季養(yǎng)生茶大全及配方

  1、薄荷甘草茶

  功效:有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等癥也療效甚佳。

  中藥養(yǎng)生茶配方:鮮薄荷葉10余片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,開水500毫升。按此比例,沖泡10余分鐘后,濾去渣滓,加白糖適量,調勻飲服。

  2、枸杞茶

  功效:枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

  中藥養(yǎng)生茶配方:配制時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。

  3、菊花茶

  功效:菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

  中藥養(yǎng)生茶配方:每日餐后,用五、六朵杭菊花沖泡飲服,能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等,并可抗衰老,駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜,口感會更好。

  4、金銀花茶

  功效:金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

  中藥養(yǎng)生茶配方:配制時選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。

  5、荷葉甘草茶

  功效:有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

  中藥養(yǎng)生茶配方:鮮荷葉100克,甘草5克,配水1000毫升。按此比例,先將荷葉洗凈切碎,把水燒開,然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量飲服。

  春天喝茶有哪些注意事項

  1、空腹別喝茶

  空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

  2、發(fā)燒時別喝茶

  茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

  3、飯后別喝茶

  茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。
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春季喝的養(yǎng)生茶

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