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冬季美白食療方和竅門有哪些

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  冬季是肌膚美白的好時節(jié),可以通過食補進行美白,下面是的冬季美白食療方和竅門,歡迎閱讀。

  冬季美白食療方

  1、木耳紅棗湯

  配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟后再加上些許冰糖,可當茶飲或是甜品。紅棗營養(yǎng)豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,能增強皮膚的彈性,使皮下組織更豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。

  2、白果薏米糖水

  電腦族可常吃白果,因為白果具有補肺、潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。

  3、紅棗人參麥冬枸杞茶

  紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克,每日泡茶飲,可以滋陰潤燥,長久服用可令肌膚紅潤有光澤,尤其適合老年皮膚干燥癥者。

  4、干果山藥泥

  鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。

  美白的竅門

  1、充足的睡眠是美白的關(guān)鍵。人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間,美白,睡眠是關(guān)鍵,每天要保證8小時以上的睡眠,經(jīng)常保持開朗的心態(tài),肌膚自然會白。

  2、飲食上面:多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。

  3、防曬很重要:出門前要擦隔離霜及防曬霜,晚上要記得卸妝,這是美白方法中關(guān)鍵一步。

  4、多喝水,少吃油炸食品,保持皮膚清潔,這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步,同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。

  5、洗臉的時候可以在水里面加點食用白醋,這對美白嫩膚挺好的。

  6、珍珠粉美白是從古到今的美白秘方,但是使用的珍珠粉最好是純天然珍珠粉,平時可以使用珍珠粉泡茶喝,也可以將乳液里面攙和珍珠粉,或者是使用珍珠粉蜂蜜牛奶面膜,一兩個月過后可以看到明顯的美白效果。

  美白茶

  1、玫瑰茶

  玫瑰花是很好的美容養(yǎng)顏的茶類飲品,因為玫瑰花能起到活血化瘀、調(diào)和臟腑的作用,玫瑰花茶喝多了,也就可以讓女人的臉色紅潤起來。每天取幾顆干的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡,還可以加入冰糖或者是蜂蜜,能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜,但是玫瑰花千萬不要和茶葉一塊沖泡,會影響到玫瑰花的功效。

  2、熏衣草茶

  祛痘祛斑,去火安神,增白緊膚,修復疤痕

  原產(chǎn)地在地中海地區(qū),性喜干燥,每年六月開花。每當花開風吹起時,一整片的熏衣草田宛如深紫色的波浪層層疊疊地上下起伏著,甚是美麗。法國的普羅旺斯與日本北海道的富良野亦是因熏衣草而永遠美麗,而成為浪漫電影的拍攝場景??梢詢艋木w,舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。

  3、槐花茶

  清熱,涼血,止血。清熱降壓,治腸風便血,痔血,尿血,血淋,崩漏,衄血,赤白痢下,風熱目赤,癰疽瘡毒。并用于預防中風。有較強的涼血止血功效,收斂,消炎,鎮(zhèn)痛,降血壓,強化血管。

  4、茉莉茶

  茉莉花本身就是白色的,含有豐富的茉莉精油,泡開一杯茉莉花茶,會問道一股特別濃郁的芬芳,常喝茉莉花茶,不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙,還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。

  5、菊花茶

  菊花茶清肝明目,是辦公室文職人員的好茶,菊花茶不僅可以起到去火氣的作用,也有一定的美白功效,天氣比較熱的時候,喝喝菊花茶是很愜意的享受。

  6、山楂茶

  山楂茶,沒有檸檬茶酸澀,比較好入口,酸度也比較適中,是深受中國人歡迎的,排開在水里后,是一股淡淡的果酸味兒,很開胃口,適合平時胃口差,解油膩的朋友們,美白的效果是長期可見的。

  7、檸檬茶

  檸檬切片曬干就成為了檸檬茶,這種茶每天喝一杯就可以了,不需要多喝,多喝可能會引起胃酸過度,造成胃疼,也容易灼傷咽喉,腐蝕牙齒,每天一杯,最好是早上起床時候喝掉,更容易發(fā)揮美白的功效。

  8、決明子茶

  決明子和菊花茶一樣,對人體而言起到護肝明目的作用,如果你是因為體內(nèi)火氣過大導致的皮膚暗淡,粗糙,坑爹粉刺等問題,都可以喝一喝決明子茶,來理順氣血,回歸白皙和美目。

  9、枸杞茶

  許多人長期臉黃,而且皮膚的顏色也不均衡,都是血氣有所虧損的表現(xiàn),長期喝一喝枸杞茶,就可以完美解決這些問題,讓你的精力旺盛起來,臉色不僅白皙和透著紅潤。

  10、康乃馨茶

  具有改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效,味道芬芳,有助驅(qū)除心煩氣躁。

  11、辛夷花茶

  排毒養(yǎng)顏,消暑止咳,降壓減肥,消炎 清熱。

  12、馬鞭草茶

  有強化肝臟的代謝功能,并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效,可以治偏頭疼,還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。

  13、洛神花茶

  可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪??蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn),飲用時加上玫瑰花,95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。

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