冬季養(yǎng)生花草茶配方有哪些
秋冬季作為養(yǎng)生的好季節(jié)，一定不能忽視它。所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享冬季養(yǎng)生花草茶配方，希望對大家有幫助!
冬季養(yǎng)生花草茶配方
1.金銀花茶
金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。
2.檸檬茶
檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
3.菊花茶
菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。
4.枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。
5.玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
自制冬季養(yǎng)生花草茶做法
桂花+茶葉=止咳、化痰、除口臭。
甜菊葉+金盞花+珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。
洋甘菊+馬鞭草=長期便秘、腸內(nèi)凈化。
茉莉花+甜菊葉=可調(diào)整酸堿平衡增強(qiáng)抵抗力。
薄荷葉+馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
野菊花+決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
肉桂棒+薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補(bǔ)心臟。
迷迭香+仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
菩提子+檸檬草+陳皮=焦慮、減輕肌肉及關(guān)節(jié)的疼痛。
玫瑰花+迷迭香+陳皮=腰酸背疼、能調(diào)血氣、消除疲勞。
粉玫瑰+洋甘菊=清胃(解便秘)養(yǎng)顏
苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火、風(fēng)味獨特特效果佳。
馬鞭草+檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
玫瑰花+蘋果花=調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、粉刺、美白。
7款冬季養(yǎng)生花草茶配方
材料：桑葚干品20克、冰糖10克
沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約10分鐘。
功效特色：桑葚是滋補(bǔ)圣果，能補(bǔ)血滋陰、生津潤燥，對滋補(bǔ)養(yǎng)腎有很好的作用。長期飲用桑葚茶，可以緩解腎虛、腎虧，改善男性生殖健康。
人群宜忌：適宜神經(jīng)衰弱、眩暈耳鳴、工作壓力大的男性飲用。但脾胃虛寒、大便稀溏的人，最好不要經(jīng)常飲用，甚至不飲用。
溫馨提示：一定要選用完全成熟的紫黑色桑葚泡茶，且不要用鐵器沖泡桑葚茶。
2、桂圓茉莉花茶—溫氣補(bǔ)腎
材料：桂圓肉干品12克、茉莉花10朵
沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約10分鐘。
功效特色：桂圓可以補(bǔ)心益脾、固氣、養(yǎng)血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補(bǔ)腎的功效。
人群宜忌：適宜病后虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。
溫馨提示：飲此茶時，可以先聞茶香，再喝茶水，這樣能夠更好地發(fā)揮茉莉花香安神、穩(wěn)定情緒的
3、人參花杭白菊枸杞茶—補(bǔ)腎益氣
材料：人參花、杭白菊各5克、枸杞子6粒
沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸騰水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約5分鐘。
功效特色：枸杞子具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目的功效。人參花則可以益氣活血、滋陰補(bǔ)腎。杭白菊具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃的功效。這款茶具有補(bǔ)腎益氣、清涼明目的功效。
人群宜忌：適宜體弱多病的人飲用。但感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要飲用。
4、五味子紅棗茶—補(bǔ)腎養(yǎng)心
材料：五味子3克、紅棗1枚。
沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸騰水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約10分鐘。
功效特色：五味子有收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心的功效。紅棗可以補(bǔ)益氣血。這款茶飲具有益氣生津、補(bǔ)腎養(yǎng)心、保肝的功效。
人群宜忌：適宜脾胃氣虛、血虛、面色萎黃、心悸失眠、津傷口渴、久咳虛喘、久瀉不止的人飲用。但糖尿病患者千萬不要飲用。
溫馨提示：將五味子與紫蘇葉、人參一起煎煮，取汁服用，有潤肺的功效。
5、人參康乃馨茶—強(qiáng)身補(bǔ)腎
材料：人參花5克、康乃馨1朵
沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸騰水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約5分鐘。
功效特色：人參花是補(bǔ)氣強(qiáng)身的佳品，能滋陰補(bǔ)腎、益氣活血，可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。與可以促進(jìn)新陳代謝的康乃馨搭配飲用，可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)腎益氣。
人群宜忌：適宜體弱、內(nèi)分泌絮亂的人飲用。但體質(zhì)偏寒者不宜飲用。
花草小知識：“愛與誠實”是人參花的花語，這兩樣?xùn)|西對于人而言都是極其珍貴的品質(zhì)。而人參花也與其他花語一樣，珍貴無比，有“綠色黃金”之稱。因為長期食用人參花可使身體處于最佳狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老。
6、杜仲茶--補(bǔ)腎保健
材料：杜仲15克、金櫻子10克
沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約8分鐘。
功效特色：杜仲可以溫腎助陽，其富含的多種微量元素與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、生長發(fā)育系統(tǒng)有密切關(guān)系。金櫻子含有多種氨基酸和多種礦物質(zhì)，而且還富含鋅和硒，補(bǔ)腎和保健的功效較強(qiáng)。
人群宜忌：適宜腰膝酸軟、遺尿、尿頻等腎虛癥狀的人飲用。但實火的人最好不要飲用。
7、核桃紅茶--補(bǔ)腎紅茶
材料：核桃仁、桂圓肉干品各3克、紅棗2枚、紅茶適量
沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸騰水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約15分鐘。
功效特色：核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，不僅健腦益智，還有順氣補(bǔ)血、潤肺補(bǔ)腎等功效，桂圓肉、紅棗均是補(bǔ)益功效較強(qiáng)的食材。這款茶飲才材料與紅茶搭配可以補(bǔ)腎陽、益氣血。
人群宜忌：適宜腰膝酸軟、全身無力、失眠健忘等腎虛癥狀的人飲用，但體質(zhì)偏熱的人最好不要飲用。
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