冬天吃什么雞湯最好
雞湯歷來(lái)被人們當(dāng)成是營(yíng)養(yǎng)佳品,至于冬天喝什么雞湯最好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天最適合吃的雞湯以供大家閱讀。
冬天最適合吃的雞湯
【靈芝香菇煲土雞湯】
原料:靈芝4克(約6片)、干香菇10朵、紅棗10顆、土雞半只、大蔥4段、老姜4片、紹酒1湯匙(15ml)、鹽適量
怎樣做靈芝香菇煲土雞湯更好吃:
1.靈芝,香菇和紅棗用冷水浸泡2分鐘,沖洗干凈備用。土雞洗凈斬成大塊。
2.將雞塊放入湯煲中,一次性到夠足量清水。大火加熱后,撇去浮沫。放入靈芝,香菇,紅棗,大蔥段,姜片,淋入料酒。蓋上蓋子,用文火煲2小時(shí)。食用前,調(diào)入適量鹽。
【猴頭菇煲烏雞湯】
原料:猴頭菇2朵、烏雞1只、大蔥3段、老姜4片、鹽適量
怎樣做猴頭菇煲烏雞湯更好吃:
1.用剪刀略剪去猴頭菇表面的細(xì)毛后,用溫水浸泡12個(gè)小時(shí)以上。再反復(fù)用清水攥洗猴頭菇,洗凈后切掉根部。烏雞去除內(nèi)臟和頭尾。大蔥切段。老姜切片。
2.把烏雞放入湯煲中,倒入一次性到夠足量清水。大火加熱后,撇去浮沫。放入猴頭菇,蔥段和姜片。蓋上蓋子,中火燉2小時(shí)左右。食用前,放適量鹽調(diào)味。
【八珍雞湯】
原料:黨參10克,茯苓10克,炒白術(shù)10克,炙甘草6克,熟地15克,白芍10克,當(dāng)歸15克,川芎7克,肥母雞肉5000克,豬肉1500克,蔥,生姜,精鹽,味精,肉湯各適量。
怎樣做八珍雞湯更好吃:
1.以上藥物按量配齊后,用紗布袋裝好扎口。
2.將豬肉、雞肉和藥袋放入鍋中,加肉湯適量,用水燒開(kāi),撇去浮沫,加蔥、姜,用文火燉至雞肉熟爛,將藥袋、姜、蔥撈出不用。再撈出雞肉和豬肉稍涼,豬肉切條,雞肉切塊,按量裝入碗中,湯調(diào)味加入碗中即成。
【三寶土雞湯】
原料:山藥一根,紅棗七顆,栗子十顆,土雞半只,姜片八片,大蔥一根
怎樣做三寶土雞湯更好吃:
1.土雞切塊用流動(dòng)水沖洗干凈后,放入冷水鍋中大火加熱,開(kāi)鍋后將血沫水倒出不要(如果用熱水焯雞會(huì)讓肉表面蛋白質(zhì)瞬間凝固,不利于營(yíng)養(yǎng)的釋放);
2.將焯好的雞塊用水沖洗凈表面的浮沫,入砂鍋加冷水中火燒開(kāi);
3.開(kāi)鍋后加入姜片及蔥,小火燉煮2小時(shí);
4.2小時(shí)候后加入山藥,紅棗及栗子再燉一個(gè)小時(shí)即可,吃的時(shí)候在碗內(nèi)放鹽。
【鮑魚(yú)香茹雞湯】
特點(diǎn):活化肌膚,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
材料:活鮑魚(yú)2個(gè)、土雞半只(約250克)、濕竹笙120克、姜2片、水1200毫升
調(diào)味料:紹興酒少許、鹽適量
怎樣做鮑魚(yú)香茹雞湯更好吃:
1 將竹笙泡水30分鐘。
2 將鮑魚(yú)洗凈后備用。
3 將土雞切塊后氽燙,撈出備用。
4 把所有材料放入燉盅內(nèi),加入紹興酒及熱水燉煮2小時(shí),起鍋前加入鹽調(diào)味即可。
功能
豐富纖維、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、高蛋白營(yíng)養(yǎng)、美膚
tips
處理新鮮鮑魚(yú),最方便而省力的方法是將鮑魚(yú)放在砧板上,磨除其底部污垢,然后清洗干凈即可。
操作時(shí)間175分鐘
泡水30分鐘→洗10分鐘→切3分鐘→氽燙10分鐘→燉煮120分鐘→調(diào)味1分鐘→盛碗1分鐘
【天麻杏鮑菇雞湯】
原料:天麻10克、杏鮑500g、三黃雞一只、高湯1000克、姜片,蔥段適量、胡椒粉,味精適量,鹽8克,清水2000克
怎樣做天麻杏鮑菇雞湯更好吃:
天麻提前用清水浸泡1小時(shí),備用;杏鮑沖洗干凈,切片備用;三黃雞飛水,去血腥味;高湯和清水混合,下天麻、杏鮑、三黃雞、姜片蔥段高火煮到滾,開(kāi)蓋沸騰5分鐘;轉(zhuǎn)文火,煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,加鹽、味精和胡椒調(diào)味就可以喝了。
煲湯貼士:
1.杏鮑菇的寡糖含量豐富,有整理腸胃及美容的效果,老年人和心血管疾病與肥胖的人特別適合這道湯;
2.這道湯所有的原料,喝的時(shí)候多不需要另外撿出,包括天麻都可以直接食用。
【土雞安眠湯】
原料:土雞半只(約500克)、香菇20克、黃豆30克、枸杞20克、黨參20克、玉竹20克、紅棗10克、桂圓15克、大蔥3段、老姜3片、鹽適量
怎樣做土雞安眠湯更好吃:
1.土雞洗凈后,斬成大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘,剪去1/2的根部,洗凈備用。將黃豆,枸杞,黨參,玉竹,紅棗和桂圓用溫水浸泡5分鐘后洗凈。
2.將雞塊放入湯煲中,一次性倒入足量清水沒(méi)過(guò)食材。大火加熱后,撇去浮沫。
3.將香菇,黃豆,枸杞,黨參,玉竹,紅棗,桂圓,蔥段和姜片放入,轉(zhuǎn)文火煲2小時(shí)。食用前,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量鹽。
【竹蓀煲雞湯】
原料:竹蓀6根、柴雞半只、大蔥4段、老姜4片、小菜心6棵、胡蘿卜半根、鹽2茶匙(10克)
怎樣做竹蓀煲雞湯更好吃:
1.將柴雞半只,洗凈斬成塊。竹蓀用冷水浸泡10分鐘,只要竹蓀回軟發(fā)脆即可。
2.將雞塊放入開(kāi)水中焯燙一下?lián)瞥?,用清水沖凈雞塊表面上的浮末。將雞塊放入砂鍋中,一次性倒入足量清水,放入大蔥,姜片,待湯沸騰后,轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。
3.趁著煲湯的時(shí)間,將浸泡回軟的竹蓀,切去頭和尾部的網(wǎng),放入溫水中焯燙20秒鐘,去除竹蓀的生澀味。撈出后,用冷水洗凈,放入湯鍋中,繼續(xù)煲30分鐘。
4.最后,可以放一下小菜心和胡蘿卜片在湯中,煮2分鐘后即可關(guān)火,根據(jù)自己的口味,放鹽調(diào)味即可。
冬天熬雞湯注意幾要點(diǎn)
1、選用母雞。熬雞湯最好選用母雞,因?yàn)槟鸽u脂肪含量較高,肉中的鮮味物質(zhì)容易溶于湯中,燉出來(lái)的雞湯味道鮮美。
2、除掉附件。去掉雞身上的一些“附件”,可令雞湯更美味,否則易讓雞湯有股異味。影響湯味道的“附件”包括:雞的內(nèi)臟,雞爪上的趾甲,雞鼻(位于雞嘴的上半部分和眼睛之間)。
3、冷凍一下。新鮮的雞肉買回家之后,應(yīng)該先將其放進(jìn)冰箱冷凍室凍2—4個(gè)小時(shí),目的是讓雞肉“排酸”,這樣熬出來(lái)的雞湯沒(méi)有腥味,味道更好。
4、燙洗三遍。熬湯前,先把雞用熱水燙洗三遍,這樣能讓雞皮不容易破,還能使湯色美觀。
5、使用砂鍋。熬雞湯最好用砂鍋,而不是鐵鍋,因?yàn)殍F鍋會(huì)把鐵銹的味道帶進(jìn)雞湯中,而砂鍋能夠“聚攏”鮮味,讓湯更鮮美。
6、加足水。熬雞湯時(shí)不要中途往湯中加水,否則會(huì)影響雞湯的鮮美。如果非要加水,應(yīng)該首選開(kāi)水。
7、少用調(diào)料。熬雞湯最常用的調(diào)料是姜和蔥,最好不要加過(guò)多味道濃烈的調(diào)味料(如八角、桂皮),以免破壞雞肉本來(lái)的香味。如果要加大棗或者桂圓之類的“調(diào)料”,應(yīng)該在肉六七成熟時(shí)放入。
8、最后加鹽。放鹽不可太早,否則不但影響湯的鮮味,肉也容易燉不爛,一定要在湯快燉好時(shí)放。
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