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冬季艾葉泡腳好處有哪些

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  冬天寒冷,泡腳儼然成為了大家的養(yǎng)生利器。那么艾葉泡腳有什么好處?下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享冬季艾葉泡腳好處,希望對大家有幫助!

  冬季艾葉泡腳好處

  中醫(yī)認(rèn)為,足部是人體經(jīng)絡(luò)的集中處。臟腑的病變可通過經(jīng)絡(luò)互相影響,而通過疏通經(jīng)絡(luò)氣血,又可以達(dá)到治療臟腑病變的效果。而艾葉歷來就在我國民間廣泛利用,有的用它的治療養(yǎng)病,有的用它來食用充饑,更有的用它作為辟邪驅(qū)毒的信物,用途非常廣泛。其中,用艾葉泡腳也是一種常用的方法,艾葉泡腳的好處如下:

  用艾葉水泡腳,能有效的祛虛火、寒火,可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

  只要是發(fā)生上述疾病時(shí),可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳捅里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些溫水,注意要不吃寒涼的食物,并休息好,一般連泡2-3天后,這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

  但艾葉泡腳,也不能經(jīng)常泡,因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈、頭痛,及情緒上的變化等。對于身體寒濕重的病人,可以每周用艾葉水泡一次腳,在泡艾葉同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

  但有些人身體非常虛弱,吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等,像這樣的情況,可以等上火了再用艾葉水泡腳,沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ),并每天堅(jiān)持用溫水泡腳,注意誤食寒涼食物,防止寒濕侵入,慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了,而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)。

  那么艾葉泡腳有哪些需要注意的地方呢?艾葉泡腳注意事項(xiàng),一起來了解下吧。

  冬季艾葉泡腳注意事項(xiàng)

  1、使用艾葉泡腳的時(shí)間不得超過半個(gè)小時(shí),當(dāng)然因人而異,后心潮濕,額頭出汗珠效果就達(dá)到了。

  2、艾葉泡腳的時(shí)間最好控制在飯后一小時(shí),睡前兩小時(shí)左右。

  3、艾葉泡腳的水溫最好控制在四五十度之內(nèi),如果有條件用木桶泡腳效果更佳。

  4、在使用艾葉泡腳之前最好喝點(diǎn)水,用于補(bǔ)充新陳代謝之后的體液。

  5、使用的頻率不可太高,一周兩三次就好,太過頻繁,瀉火太多,對身體不好。

  6、在艾葉泡腳之后,按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好。

  養(yǎng)生泡腳的方法

  1、熱水泡腳

  功效:用熱水泡腳,對身體很有好處,特別是在冬天。中醫(yī)有一個(gè)說法,叫作“風(fēng)寒從腳下生”,冬天天氣寒冷,人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適,堅(jiān)持用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行,疏通經(jīng)絡(luò),解表散寒,緩解手腳冰涼,擴(kuò)張毛細(xì)血管,促進(jìn)腦部供血。

  做法:每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時(shí)水要沒過腳面,水涼了可再加入熱水,使人對溫度能慢慢適應(yīng),不應(yīng)一次倒入太燙的水,以免造成低溫燙傷

  注意:睡前用熱水泡腳特別適合寒證,如平素怕冷、手足涼,伴有慢性腹泄、痛經(jīng)冠心病、小便困難等病癥。

  2、醋水泡腳

  功效:經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,有助于平衡陰陽。使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán),改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧,增強(qiáng)新陳代謝,改善手腳冰涼情況。長期堅(jiān)持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質(zhì)量,對于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。

  做法:每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡20分鐘即可。

  注意:需要特別提醒的是,雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病,但是一定要在腳部沒有傷口的時(shí)候進(jìn)行泡腳,避免出現(xiàn)不好的情況哦!

  3、花椒泡腳

  功效:花椒在中藥里歸入祛寒類藥物,它能祛除濕寒,扶助陽氣,利氣行水。另外,花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用。天天堅(jiān)持下去,可起到去病延年之效果。最明顯的是可增強(qiáng)對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。

  做法:用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈,再用此湯燙泡。泡腳的時(shí)候,最好是按摩腳部,即使你對穴位不了解,也可以全腳部進(jìn)行揉搓按摩,可有效刺激腳部穴位,起到很好的保健防病作用。

  注意:花椒泡腳不宜長期連續(xù)進(jìn)行,感覺原來的病癥消失,就應(yīng)該停止幾天,等出現(xiàn)不足癥狀時(shí)再進(jìn)行,否則可能出現(xiàn)中醫(yī)古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現(xiàn)象。

  4、艾葉泡腳

  功效:艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用,天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效,況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、實(shí)火有關(guān)的疾病。

  做法:取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗。

  注意:在用艾葉水泡腳同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時(shí),每天只用溫水泡腳,不要用艾葉水泡腳。

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