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2017冬季養(yǎng)生短信 2017冬季養(yǎng)生知識短信

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  冬季是進補的好時候,為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了2017冬季養(yǎng)生短信以供大家閱讀。

  2017冬季養(yǎng)生短信(最新篇)

  冬季運動有禁忌:準(zhǔn)備活動充分,以免肌肉拉傷;強度安排得當(dāng),注意因人而異;不要用口呼吸,而用鼻子代替;運動結(jié)束之后,莫要飲酒取暖。一定別忘記!

  冬季運動有訣竅,我來給你嘮一嘮,選在下午三四點,避開嚴寒和污染,熱身最好戴口罩,貼心保護呼吸道,運動完喝熱糖水,半小時后熱水澡。愿你健康!

  冬季注意保三暖:一保頭暖,頭若受涼易得流感;二保背暖,背部受寒容易腰酸;三保腳暖,腳底生寒可致月經(jīng)紊亂。祝您冬日暖暖,健康天天!

  冬季飲食黃金配:鮮魚豆腐營養(yǎng)補鈣,豬肝菠菜防止貧血,羊肉生姜冬補佳品,雞肉栗子補血養(yǎng)身,鴨肉山藥補陰養(yǎng)肺,瘦肉大蒜促血循環(huán)。愿你健康!

  冬季飲食切記:吃面包,要拒絕黃油;吃蛋糕,要拒絕奶油;吃蔬菜,要拒絕拌料;吃香腸,要拒絕肥肉;吃火雞,要遠離雞皮;祝冬季吃的順心,吃出美麗!

  冬季飲食養(yǎng)生,六種肉最滋補,雞肉消除疲勞,羊肉可御風(fēng)寒,豬肉補虛強身,魚蝦預(yù)防貧血,牛肉提高免疫,鴨肉增進食欲。貼心提醒送你,愿你健康如意!

  冬日保暖,不生雜病;少食多餐,益壽延年;飲食有度,少病添壽;欲得長生,講究衛(wèi)生;煙酒不沾,身體康健;鍛煉有素,青春長駐。祝你健康快樂一冬天!

  冬天的溫暖,真正來自內(nèi)心的安穩(wěn)和踏實;春天的騷動,大抵源于外界的萬物復(fù)蘇。所以說,戀情的萌發(fā)在春天,而過日子,無非紅泥小火爐。

  冬季養(yǎng)花卉,盡量趨陽光。盆土莫過濕,爛根易死亡。塑料袋覆蓋,耐寒能力強。除去殘弱枝,病蟲災(zāi)害防。土質(zhì)要疏松,施肥莫過量。怡情草木,身心舒暢。

  冬季養(yǎng)生,你要記牢:吃飯莫飽,飯后莫跑,穿衣要暖,睡覺要早,遇事莫惱,經(jīng)常洗澡,做事動腦,竅門要找,常常微笑,睡眠要好。

  冬季養(yǎng)生:一要少出汗,二要健腳板,三要防犯病,四要補水足,五要調(diào)精神,六要空氣好,七要粥調(diào)養(yǎng),八要入睡早,九要祝福到,十要你安好!

  冬季養(yǎng)生吃蘿卜,保健強身別錯過;胡蘿卜補氣健胃,平民人參護膚妙;白蘿卜潤肺止咳,生吃殺菌又消炎;水蘿卜解酒消食,炒煮涼拌營養(yǎng)多。愿你健康!

  冬季養(yǎng)生誤區(qū):常舔嘴唇,會更干燥;穿衣過多,熱量外跑;蒙頭睡覺,精神不好;皮膚瘙癢,切勿手撓;烤火取暖,凍瘡早到;盲目進補,身體失調(diào)。

  冬季養(yǎng)生須注意,早睡晚起是必須;避寒就溫強身體,飲食宜溫要謹記;減咸增苦最適宜,冬練三九是主題;嚴寒疾病會遠離,辨證進補是真理。祝健康冬季!

  冬季易抑郁,妙招幫你忙:多多曬太陽,室內(nèi)光調(diào)亮;堅持多運動,增強免疫力;閉目養(yǎng)養(yǎng)神,舒緩去壓力;多吃深海魚,調(diào)節(jié)好情緒。貼士送上,快樂伴你!

  2017冬季養(yǎng)生短信(熱門篇)

  冬天養(yǎng)腎黃金季,情濃關(guān)懷送給你;足部保暖別受寒,晚間泡腳揉涌泉;食補堅持是關(guān)鍵,黑米黑豆多吃點;雙手對搓按摩腰,早晚一遍兩百次。愿快樂安康!

  【冬天防寒保暖遠離感冒】1、白天喝點鹽水晚上喝蜂蜜水;2、公共場合少逗留勤洗手;3、姜水泡腳防感冒;4、戶外運動心情好。愿你冬天身體倍兒棒!

  冬季保三暖,頭暖、背暖和腳暖;冬季防燙傷,盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷;冬季養(yǎng)生三原則,秋冬養(yǎng)陰、養(yǎng)腎防寒和元憂平陽。

  冬天,面部皮膚由于氣溫低的刺激,毛細血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉,當(dāng)時會感覺溫暖,一旦熱量散失,毛細血管又恢復(fù)原狀,這樣一漲一縮,易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉,頓時就有頭清眼明的感覺。

  冬季以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強,從而達到御寒作用。

  熱水泡腳,舒血通竅。春日浴足,外陽固脫;夏日浴足,暑溫可卻;秋日浴足,肺潤腸濡;冬日浴足,丹田溫?zé)帷?/p>

  醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

  秋末冬初,飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”,常飲涼開水有預(yù)防感冒之效,既可維持水代謝平衡,也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過個健康的冬季!

  冬季養(yǎng)生,切忌寒涼食品,以免“雪上加霜”傷元陽。女吃紅糖,養(yǎng)血活血保健康;男吃生姜,益氣補陽身體強。

  2017冬季養(yǎng)生短信(經(jīng)典篇)

  冷水洗臉,預(yù)防傷寒;溫水刷牙,牙齒喜歡;清粥養(yǎng)胃,冬季多食;滋潤臟腑,保暖排毒;睡前沐浴,促進循環(huán)。愿你一冬康健。

  冬天到,氣溫低,小習(xí)慣,要注意,洗臉時,用冷水,喝水時,切忌冷,做運動,強體魄,服藥膳,來進補,按按摩,泡泡腳,健康著,過冬季

  天寒吃點姜,不用開藥方;冬季喝點醋,不需到藥鋪;每天吃蘋果,感冒見你躲;每天吃南瓜,藥費不用花;冬季已來到,貼士要記牢,愿健康將你擁抱!

  冬季氣溫低,潤滑油黏滯度增加不易流動,汽車應(yīng)預(yù)熱后再起步,預(yù)熱期間不可猛踏油門,溫度表指針開始上升再起步。祝出行順利!

  冬天就要來,關(guān)懷提前到:冬天綠葉菜相對減少,為補充維生素,可以適當(dāng)吃些薯類,如甘薯、馬鈴薯等;為防冬季抑郁,可用荸薺絞汁,加入豆?jié){中食用。

  四季更替,時光流轉(zhuǎn),冬日已到,雪花紛飛,寒風(fēng)陣陣,冷氣襲人,愿君保重,身體健康,愿君平安,幸福開心,愿君如意,心想事成,冬天快樂,萬事順心!中秋節(jié)祝福語

  冬季到來氣溫低,溫馨問候總不離。吃飽穿暖在平時,工作辛苦要注意。美酒取暖莫貪杯,太多就會傷身體。愿你冬季身體棒,快快樂樂煩惱棄!

  冬來風(fēng)急疾病串,氣溫驟降防風(fēng)寒。陰氣上升重養(yǎng)肝,少食辛辣多增甘。蔥姜蒜泥要多吃,疏肝利膽健胃脾。睡眠充足宜晚起,一日三餐有規(guī)律。祝你健康!

  痰濕體質(zhì)要注意,冬日保持您情緒,平息燥火要務(wù)必,澄和心神養(yǎng)生氣,保持運動強身體,出汗及時要擦洗,節(jié)制宵夜要牢記,祝你健康是福氣,快樂總?cè)缫?

  食療貼士你記牢,生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養(yǎng)高,黃瓜減肥有成效,抑制癌癥獼猴桃,番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙,祝你冬天微微笑!

  海帶:腸蠕動加速器;菠菜:腸胃清理工;蜂蜜:胃腸道養(yǎng)顏液;酸奶:腸動力的添加劑,別直叫哈喇子,冬天免疫力下降,多食用保健康,稀罕你健康快樂。

  冬天到,看預(yù)報,知寒暖,衣穿牢。健身體,防犯病,勤洗澡,常搓腳。水量足,空氣好,粥調(diào)養(yǎng),入睡早。多活動,宜慢跑,調(diào)精神,煩惱消。祝健康一冬!

  冬季保養(yǎng)道,飲食有訣竅:第一補山藥,滋補賽靈藥;第一菜蓮藕,煲湯潤燥妙;第一果花生,煮食益脾胃;第一飲黃酒,配烏梅潤肺。貼士送上,愿你安康!十一國慶節(jié)祝福語

  美麗的冬天,雪花終要融化;溫馨的冬天,梅花自會凋零;2010年的這個冬天,白蓮花的綻放,使冬天依舊美麗,祝福親愛的澳門更加美好。

  多變的天氣,不變的情意。歲月拉遠距離,把思念放進電波里,帶著最誠摯的祝福,飛越千山萬水,直達你心底:又是一年冬季,愿你保重身體,心情更美麗。

  寒冷冬季是西北風(fēng)的天地,寒風(fēng)肆掠。寒冬季節(jié)是雪花的舞臺,紛飛舞蹈。我的思念是遠方的親人,情深意長。寒冬天了,愿你有個健康的身體,幸福生活!

  冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物,因為,寒冷使得血液收藏在體內(nèi),內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足,所以冬季就更適合修補,這也是大自然的本意。

  冬季怕冷不要緊,飲食抗寒有絕招:適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜,其含大量礦物質(zhì)和熱量,常食可抗寒。

  寒冬時節(jié)多吃冬筍有益健康:冬筍味道鮮美,營養(yǎng)豐富,有"利九竅、通血脈、化痰涎、消食積"等功效。

  冬季養(yǎng)肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養(yǎng)肺的上好水果。

  冬季最佳活動:冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動,慢跑、跳舞、滑冰、打球等等,都是消除冬季煩悶,保養(yǎng)精神改善情緒的良方。

  冬天氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

  用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。
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