冬季養(yǎng)生茶飲推薦
在冬季的時(shí)候,如何維持身體健康,這是目前人們所關(guān)心的話題,而冬季養(yǎng)生當(dāng)然少不了喝茶養(yǎng)生了,那么冬季喝什么茶好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生茶飲推薦,歡迎參閱
5款養(yǎng)生茶推薦1、紅棗茶補(bǔ)身
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增強(qiáng)心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產(chǎn)生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。
調(diào)制:以沸水沖泡,每日作茶飲。
功效:健脾和胃,養(yǎng)肝補(bǔ)血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。
5款養(yǎng)生茶推薦2、杞菊參茶
適用人群:眼睛干澀的現(xiàn)代職場女性。
材料:西洋參3片、高麗參1片、 枸杞1g、 菊花3朵,200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣。高麗參屬溫性,西洋參屬?zèng)鲂浴貨龌パa(bǔ),恰到好處。
5款養(yǎng)生茶推薦3、蘿卜茶潤肺消炎
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。
健康提示:1、白蘿卜味甘、辛、性平,入肺、脾經(jīng),能下氣消食,除痰潤肺,解毒生津,和中止咳,利大小便;2、清熱散風(fēng),止痛消腫。適用于治暑毒、排癤腫等癥。
食物相克:白蘿卜:白蘿卜忌人參、西洋參同食;茶葉:茶葉不宜和人參、西洋參一起食用,會影響藥效。
5款養(yǎng)生茶推薦4、補(bǔ)氣生津茶
適用人群:適于教師、播音員和主持等人群。
材料:紅棗3個(gè)、西洋參3片、麥冬2g,五味子0.3g。用200毫升的開水沖泡十分鐘。
功效:補(bǔ)氣生津。麥冬和五味子起潤肺潤燥生津作用,西洋參補(bǔ)氣清熱養(yǎng)陰。
5款養(yǎng)生茶推薦5、玫瑰美顏茶
適用人群:南方的氣候使得不少女性面色不佳,這茶能提升面色。
材料:干品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1.5g,200毫升的開水沖泡十分鐘。
冬季養(yǎng)生茶飲推薦
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