六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

冬季養(yǎng)生湯配方

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  冬季天氣嚴(yán)寒,喝點(diǎn)養(yǎng)生湯既暖身子又能保養(yǎng)自己。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生湯配方,歡迎參閱

  冬季養(yǎng)生湯配方

  第一:羊肉湯

  材料:羊肉、羊雜、羊骨、蔥姜、香菜、食鹽

  做法:將羊肉以及羊雜清洗干凈,然后放入鍋中,加入蔥姜一起熬煮;煮熟之后取出切片備用;將羊骨放入鍋中大火熬煮一個(gè)小時(shí),然后將表面的浮沫取出干凈,最后放入蔥姜熬煮成為奶白色就可以了,這個(gè)過程需要花費(fèi)的時(shí)間比較長;將羊肉和羊雜放入干凈的碗中,隨后加入香菜以及蔥花,最后倒入準(zhǔn)備好的羊湯,這樣一道色澤漂亮,口味純正的羊肉湯就做好了。要想獲得最為美好的享受,那么可以將羊肉湯和千層餅等一起服用,這樣能夠起到很好的充饑作用。

  功效:這道食譜具有很好的滋補(bǔ)作用,羊肉湯性熱,在冬天的視乎服用能夠很好的起到暖胃以及御寒的效果。如果是一些身體原本就比較虛弱,特別是在冬天時(shí)候出現(xiàn)手腳冰涼的情況,那么可以適當(dāng)?shù)姆醚蛉鉁?。不過需要注意的是,服用羊肉湯一定要適量,否則很容易出現(xiàn)上火的情況。

  第二:黃芪燉烏雞

  材料:黃芪、烏雞、蔥姜、食鹽

  做法:將烏雞宰殺干凈,然后放入開水中焯一遍,取出之后清洗干凈瀝干水分備用;將準(zhǔn)備好的黃芪放入烏雞的肚子之中;然后將整只烏雞放入砂鍋中,翻入食鹽。蔥姜一起燉煮,等到烏雞肉軟爛就可以了。

  功效:這道食譜具有很好的補(bǔ)肝益腎的功效,如果男性出現(xiàn)了遺精或者是早泄的情況,那么服用這道食譜能夠很好的恢復(fù)健康。另外,這道食譜還具有補(bǔ)氣血的效果,經(jīng)常服用氣色會(huì)越來越好,適合在冬天的時(shí)候服用。黃芪是一種非常常見的中藥,服用之后具有補(bǔ)脾益氣的效果;烏雞中含有很多人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于婦科疾病以及補(bǔ)血效果很好。如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)、白帶增加等婦科疾病,那么服用這道食譜也具有很不錯(cuò)的療效。

  第三:枸杞紅棗烏雞湯

  材料:紅棗、枸杞、烏雞、生姜、食鹽

  做法:將烏雞弄干凈之后放入開水中焯五分鐘左右,取出后洗干凈瀝干水分;將枸杞放入溫水胡總清洗干凈,紅棗和生姜也分別洗干凈,生姜去除外皮,紅棗則是去除果核;將所有的食材放入開水中進(jìn)行熬煮,大約三個(gè)小時(shí)之后就可以了。

  功效:現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),烏雞中含有十多種人體所需要的氨基酸、維生素和微量元素,但是所含有的脂肪以及膽固醇的量卻很好。所以說,經(jīng)常服用烏雞能夠很好的提高身體活力,延緩機(jī)體衰老,對(duì)于預(yù)防女性婦科病、骨質(zhì)疏松等等疾病效果非常的不錯(cuò)。如果身體出現(xiàn)肝腎不足或者是體虛脾胃不好的患者,可以多服用這道養(yǎng)生湯。

  第四:核桃肉煲牛月展湯

  材料:核桃肉、牛月展、枸杞、淮山、龍眼肉、生姜、食鹽

  做法:將核桃肉放入鍋中小火炒五分鐘,這樣能夠有效的去除核桃中所帶有的異味;將剩下的食材清洗干凈;牛月展放入開水中焯五分鐘,取出之后瀝干水分,核桃肉則是放到鍋中焯三分鐘后取出;將所有的食材一起放入開水中,然后小火煲湯三個(gè)半小時(shí)左右,起鍋之前加入適量的食鹽。

  功效:這道食譜具有很好的調(diào)養(yǎng)身體的療效,特別是一些便秘、腎虛咳嗽、腰膝酸軟以及陽痿遺精、尿頻等等癥狀。

  注意事項(xiàng):雖然說核桃對(duì)于身體的好處非常的多,但是千萬不能夠多吃。因?yàn)楹颂胰庵泻械挠椭容^多,如果過量的服用很容易出現(xiàn)惡心想吐的情況,另外就是一些有拉肚子、風(fēng)寒感冒的患者最好不要服用核桃,避免病情加重。除此之外,核桃也別和野雞肉、米酒等等一起服用。

  第五:蓮子百合湯

  材料:蓮子、百合、紅棗

  做法:將蓮子去除蓮子芯,紅棗去除果核;然后將所有的食材一起放入鍋中熬煮,起鍋之前也可以加入適量的白糖調(diào)味。

  功效:這是一道非常好的冬季養(yǎng)生湯,服用之后不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體,起到降低血壓以及安神的效果,除此之外,還具有很好的減肥效果,一舉多得。

  冬季飲食要注意什么

  冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進(jìn)和加速了蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解,這樣就造成了身體熱量散失過多。因此,冬天的飲食應(yīng)該以增加熱能為主,可適當(dāng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。

  很多人通過羊肉、牛肉、栗子等食物進(jìn)補(bǔ),雖然這些食物御寒效果好,但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂,再加上冬天空氣干燥,人體活動(dòng)量相對(duì)不足,非常容易造成體內(nèi)積熱,這個(gè)時(shí)候,千萬別忘了冬日“四冬”:冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗,是您防上火助減肥的好幫手。

  此外,不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。飲用溫度過高的飲料,可造成廣泛的皮膚粘膜損傷,蛋白質(zhì)在43℃開始變性,胃腸道粘液在達(dá)60℃時(shí)會(huì)產(chǎn)生不可逆的降解,在47℃以上時(shí),血細(xì)胞、培養(yǎng)細(xì)胞和移植器官全部死亡,所以不要在冬季經(jīng)常飲用過熱的飲料。

冬季養(yǎng)生湯配方

冬季天氣嚴(yán)寒,喝點(diǎn)養(yǎng)生湯既暖身子又能保養(yǎng)自己。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生湯配方,歡迎參閱 冬季養(yǎng)生湯配方 第一:羊肉湯 材料:羊肉、羊雜、羊骨、蔥姜、香菜、食鹽 做法:將羊肉以及羊雜清洗干凈,然后放入鍋中,加入蔥姜一起熬煮;煮熟之后取出切
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 中藥養(yǎng)生湯配方大全
    中藥養(yǎng)生湯配方大全

    中藥煲湯一直是養(yǎng)生的常用方法,中藥養(yǎng)生湯如何煲呢,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一些配方,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下,歡迎大家的閱讀! 中藥養(yǎng)生湯

  • 冬季養(yǎng)生湯怎么做
    冬季養(yǎng)生湯怎么做

    冬季是個(gè)養(yǎng)生的季節(jié),在這個(gè)寒冷的季節(jié)喝點(diǎn)養(yǎng)生湯再好不過了。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生湯怎么做,歡迎參閱 冬季養(yǎng)生湯怎么做 1、黃精參淮

  • 冬季養(yǎng)生湯孕婦
    冬季養(yǎng)生湯孕婦

    冬季是個(gè)養(yǎng)生的季節(jié),在這個(gè)寒冷的季節(jié)喝點(diǎn)養(yǎng)生湯再好不過了。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生湯孕婦,歡迎參閱 冬季孕婦養(yǎng)生湯 孕婦冬季養(yǎng)生湯

  • 冬季養(yǎng)生湯越喝越健康
    冬季養(yǎng)生湯越喝越健康

    冬季是個(gè)養(yǎng)生的季節(jié),在這個(gè)寒冷的季節(jié)喝點(diǎn)養(yǎng)生湯再好不過了。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生湯越喝越健康,歡迎參閱 冬季養(yǎng)生湯 1、冬季養(yǎng)生湯

51860