孩子腎虛吃什么好
腎藏精,主骨,生髓,血可以生精養(yǎng)骨。因?yàn)楦鞣N原因,腎氣虛,血也少,骨不得養(yǎng),個(gè)頭就長(zhǎng)不高。有些家長(zhǎng)個(gè)頭并不矮,生出的孩子卻長(zhǎng)不高,其實(shí)小孩子也會(huì)腎虛。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孩子腎虛吃什么好,歡迎參閱
小孩腎虛吃什么好
1、韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長(zhǎng)生韭,是一種質(zhì)嫩味鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,具有溫中補(bǔ)虛,補(bǔ)腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。
2、黑豆
黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒,可解藥毒,制風(fēng)熱而止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
3、泥鰍
泥鰍味甘,性平;有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌,泥鰍不能與狗肉同食,陰虛火盛者忌食。此外,如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳。
4、淡菜
淡菜“煮熟食之,能補(bǔ)五臟,益陽事,理腰腳氣。”(《日華本草》)而韭菜為補(bǔ)陽之物,故可協(xié)同奏效。用于肝腎不足,精血虛虧,眩暈,盜汗,腰痛,陽痿,小便余瀝。腎虛陽痿之人,淡菜配伍麻雀肉燉食;體虛盜汗和小兒生長(zhǎng)發(fā)育不良者,淡菜配伍雞蛋炒食。
5、栗子
中醫(yī)認(rèn)為,栗子性味甘溫,入脾、胃、腎經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的功效,適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉,腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。準(zhǔn)備排骨150克,去殼鮮板栗50克,將排骨洗凈焯水后,與板栗一同燉煮至軟爛,調(diào)味即可。
6、豇豆
豇豆性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補(bǔ)腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補(bǔ)腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
女人腎虛如何調(diào)理
1、核桃3個(gè),山藥4小片,耳葉牛皮消少許,黑豆,黑芝麻、黑米各一把,枸杞一小把。黑豆、黑米、山藥、茯苓,芡實(shí),葛根先浸泡最少一個(gè)小時(shí),然后把黑豆、茯苓,芡實(shí),葛根、黑米、山藥、黑米下鍋,核桃敲碎下鍋,煮沸,關(guān)火燜最少半個(gè)鐘。放入黑芝麻、枸杞,耳葉牛皮消,煮沸熬半個(gè)鐘,成糊狀,加入冰糖。
2、常打太極拳。練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
3、每天自我按摩腰部。兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
4、每天搓腳心。兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
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