寶寶冬天吃水果太涼了怎么辦
雖然現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了，新的培育技術(shù)也能讓寶寶們?cè)诙境缘礁鞣N類(lèi)的鮮果水果，但是有些時(shí)候水果太涼了，寶寶的胃可能會(huì)受不了。那么寶寶吃水果太涼了怎么辦?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你寶寶冬天吃水果太涼了怎么辦，歡迎參閱
水果熱吃
水果熱著吃一：蒸香蕉
把香蕉剝皮切成小片放入盤(pán)中并在盤(pán)中加入適量的冰糖。放入蒸鍋中蒸約10分鐘，取出就可以吃了。這樣做出來(lái)的香蕉不僅美味香甜，還能起到清熱潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便的作用呢。
香蕉本身就很甜，冰糖不要加太多哦。而且蒸香蕉不宜空腹吃、也不宜和酸奶一起食用。
水果熱著吃二：鹽蒸橙子
將橙子洗凈后用鹽水泡20分鐘，然后把橙子頂蓋切掉露一個(gè)口，在露出的果肉上撒少許鹽并用筷子戳幾個(gè)洞，接著把切下的“蓋子”重新蓋回去。然后把橙子放進(jìn)碗里蒸 15分鐘。蒸好后只吃果肉和湯汁，留下橙皮。小北偷偷告訴你吃這樣蒸的橙子可以止咳化痰哦!
鹽要少放哦，每天每人鹽的攝入量最好不超過(guò)5克。而且橙子不要和豬肉、蝦混合吃，否則容易引起胃腸不適。
水果熱著吃三：燉柚子
將鮮柚子去核后加入蜂蜜白糖，再放入鍋中燉煮40分鐘就可以食用了。柚子具有有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸等功效，還能促進(jìn)食欲、緩解消化不良，抑制口腔潰瘍。
柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃哦。
水果熱著吃四：紅棗羹
先將5-7個(gè)大棗和枸杞用水浸軟。然后在碗中打兩枚雞蛋并加入少量鹽，倒入泡好的大棗和枸杞。將碗中加入少量水放入蒸鍋，蒸到蛋液凝結(jié)就可以出鍋吃啦。大棗營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
紅棗不能和黃瓜、蘿卜一起食用，否則會(huì)破壞紅棗的維生素。
水果熱著吃五：川貝蒸梨
切下梨蓋去掉內(nèi)核，往“梨坑”中加入3g川貝粉和冰糖，蓋上梨蓋放鍋中蒸10分鐘。蒸好后將梨晾溫后就可以吃了，蒸出的湯也不要浪費(fèi)可以一起喝掉哦。蒸熟的梨可以清熱潤(rùn)肺，在空氣質(zhì)量不好的時(shí)候吃個(gè)蒸梨，不失為明智之選。
寶寶冬天吃什么水果
1、寶寶冬天適合吃柚子。
性味酸、寒、無(wú)毒,功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口,以含維生素C豐富而著稱(chēng),因此更有益于心血管病及肥胖病患者。
2、寶寶冬天適合吃山楂。
性味酸、甘、微溫,營(yíng)養(yǎng)極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達(dá)89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求。
3、寶寶冬天適合吃檸檬。
味極酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物,從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經(jīng)常喝檸檬飲料,可以極大的改善癥狀。
4、寶寶冬天適合吃蘋(píng)果。
蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁飲用。蘋(píng)果還可以預(yù)防和消除劈來(lái),蘋(píng)果中的鉀可以跟體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,并將其排出體外。
5、寶寶冬天適合吃香蕉。
香蕉被稱(chēng)為“智慧之果”,傳說(shuō)是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,含有稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。
6、寶寶冬天適合吃番石榴。
番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富,可增加食欲,促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育,含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿卜素等。
7、寶寶冬天適合吃雪梨。
在冬季氣候寒冷干燥時(shí),寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因?yàn)槔嬷泻O(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,性寒,可潤(rùn)肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰。適合寶寶吃。
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