冬季是歲末萬物收藏的季節(jié),也是一年里養(yǎng)生最關(guān)鍵的季節(jié)。做好冬季的養(yǎng)生不僅需要合理調(diào)整飲食起居,還要根據(jù)時(shí)令節(jié)氣變化做好一系列保健活動(dòng)。那么冬季養(yǎng)生喝枸杞好嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生喝枸杞的好處，歡迎參閱

　　山楂枸杞茶的功效

　　山楂可以幫助開胃消食、活血化瘀，同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力，提高抗病能力，有抗衰老和調(diào)節(jié)血糖、血脂、膽固醇的功效。其次，因?yàn)殍坭降募尤?，可以起到很好的明目養(yǎng)肝、滋補(bǔ)腎臟以及潤燥和血的功效，同時(shí)還能護(hù)肝、降壓、美容，因此山楂枸杞茶也受到很多女性們的青睞。

　　不僅如此，山楂枸杞茶還能夠補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智，對治療心血管疾病有良好的輔助治療的作用。山楂可以消食健胃，不僅有美容效果，還有瘦身減肥的作用，因此產(chǎn)后不少新媽媽都非常關(guān)注山楂枸杞茶的功效。

　　因?yàn)殍坭降募尤?，讓這杯山楂枸杞茶具有潤血養(yǎng)肝的功效，更受上班族的推崇。

　　注意，山楂不能和檸檬一起吃，會影響腸胃消化，同時(shí)也不能和海鮮、豬肝以及人參同食;而枸杞一般不宜和性質(zhì)過于溫?zé)岬?a href='http://www.yishupeixun.net/jiankang/shicai/' target='_blank'>食材，如桂圓、紅參以及大棗一塊食用，避免容易過度溫補(bǔ)，部分人會燥熱上火。

　　那么如何正確沖泡山楂枸杞茶呢?山楂枸杞茶的做法，一起來看看吧。

　　山楂枸杞茶的做法

　　材料：山楂100克，枸杞30克，清水適量，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將新鮮山楂切片，去掉核備用。

　　2、準(zhǔn)備煮鍋，放入清水適量，用大火煮開，之后放入切片的山楂。

　　3、大火繼續(xù)煮，直到山楂變軟之后，就加入清洗過的枸杞。

　　4、大火煮5分鐘后，調(diào)成中火，煮到湯汁變色之后，就加入冰糖，繼續(xù)煮5分鐘即可關(guān)火。晾涼后飲用。

　　煮山楂枸杞茶的時(shí)候不要放太多水，注意適中，煮夠一次飲用的量即可，不能隔夜喝。

　　下面再推薦幾種山楂的吃法，一起來看看吧。

　　山楂的五種吃法

　　1、山楂湯

　　材料：山楂500克，白糖100克。

　　做法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

　　2、山楂茶

　　材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　做法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

　　3、山楂銀菊飲

　　材料：山楂、銀花、菊花各10克。

　　做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

　　4、山楂橘皮飲

　　材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

　　做法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。

　　5、山楂瓜皮飲

　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

　　做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
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