冬季養(yǎng)生紅棗圖片大全
紅棗,又名大棗,屬于被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。那么冬季養(yǎng)生吃紅棗怎么樣?下面就讓學習啦小編告訴你冬季養(yǎng)生紅棗圖片大全,歡迎參閱
紅棗的吃法
紅棗如果想要讓營養(yǎng)最好,吸收最好的話,大家可以用鐵鍋來進行炒。建議,把鐵鍋燒熱后,什么也不加,把清洗干凈的紅棗倒進鍋里就可以。稍微有點兒糊后,拿出來吃,就可以了。能起到治療胃寒的作用。
炒黑了的紅棗,可以配桂圓吃,或者是炒黑了的紅棗可以和桂圓一起泡茶,這種茶最適合女性,尤其是適合缺血型的女性。這種茶常飲有補血補氣的作用。建議女性在來月經的時候,可以選擇喝。
當然,這種炒黑了的紅棗還可以再配枸杞。枸杞,也有補氣補血,對人體很好的作用。兩者同時吃可以進行治療便秘。對于常年有便秘的人來講,這種吃法是很有效的。但不宜多吃,一天只吃幾粒就可以了。
紅棗還有一種吃法,那就是與烏雞或者是豬蹄一起燉,這樣,也可以起到紅棗的作用。但是燉之前,一定要把紅棗先撕開口,這樣燉來的才會有營養(yǎng),但是,這個時候,不建議把棗吃了,而是可以扔掉。
在用紅棗做粥的時候,也要記得,要把紅棗弄成兩半,或者是裂開后再做粥,這樣,棗的營養(yǎng)才會出現(xiàn),而且在吃的時候,這種的可以給孩子或者是老人吃,孕婦也可以吃。冬天吃紅棗粥是最養(yǎng)身的。
紅棗當然在冬天的時候,還可以用在面膜里,大家在使用膏狀的面膜的時候,可以把棗打碎了,然后與面膜均勻地攪在一起,這種紅棗的面膜,如果堅持長期使用的話,會有祛斑的作用,尤其是適合女性臉上長各種斑的情況。
紅棗的功效與作用
保肝護肝
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克,熬成稠粥食之,對肝炎患者養(yǎng)脾護肝大有裨益。用紅棗、花生、冰糖各30至50克,先煮花生,再加紅棗與冰糖煮湯,每晚臨睡前服用,30天為一療程,對急慢性肝炎和肝硬化有一定療效。
可以促進睡眠
紅棗,有補脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。
冬季吃紅棗注意
一、不能拿棗當零食
很多人拿棗當零食吃。但紅棗吃多了會生痰濕,甚至使人發(fā)胖。
二、吃棗皮
只有連同棗皮一起吃,才能達到氣血雙補的作用。但是棗皮不好消化,所以想吃大棗補血,一定煲湯或者泡水來喝。
三、冬天不要喝姜棗茶
姜棗茶可以促進血液循環(huán),暖胃健脾,但冬天不宜多喝。最好是初夏喝。冬天人們要收藏,不宜喝姜棗茶來發(fā)散。
四、吃紅棗時不能吃什么
紅棗不能與蟹同食,易患寒熱。與蝦同食會中毒。與蔥、蒜、魚同吃容易消化不良。與胡蘿卜同食會失去原有的營養(yǎng)價值。一般來說,水煮吃棗是明智之舉,因為這樣既不會改變進補的藥效,也可避免生吃所引起的腹瀉。
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