冬季養(yǎng)生的水果茶
人們出于某種保健目的,常常喜歡將多種水果制作成保健茶。水果茶就是指將某些水果或瓜果與茶一起制成的飲料,有棗茶、梨茶、桔茶等。那么冬季養(yǎng)生水果茶有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生水果茶,歡迎參閱
女性冬季喝的茶
1、蘋果茶
蘋果豈然而好吃又養(yǎng)生的水果,蘋果還能夠做茶飲。把蘋果連果皮一同放到清水中,撒一點(diǎn)肉桂粉煮沸,再參加紅茶和方糖即可。
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐厚,且易被人體吸收,是四大水果之冠。多吃蘋果能愛(ài)護(hù)心臟,降低患感冒的多少率,還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功用。不只如此,蘋果還能潤(rùn)滑、嬌嫩肌膚,熱量又很低,是美容減肥的好水果。
2、紅參大棗茶
紅參配上大棗,聽(tīng)起來(lái)就已經(jīng)感覺(jué)暖呼呼了。紅參的分量不需太多,半根左右就足夠,加上適量紅棗、枸杞,還可以加幾片生姜,或者三四顆桂圓干,最后加點(diǎn)紅糖調(diào)味。
紅參能益氣攝血,用于體虛欲脫、肢冷脈微,還有改善心力衰竭的成效。冬天喝些紅參,不僅暖胃,對(duì)痛經(jīng)的療效也非常好。
3、低脂奶熱可可
熱可可最是暖身,用黑巧克力調(diào)制的熱可可,加點(diǎn)牛奶可以增多口感,怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮,有助于降低血壓,維護(hù)女性心血管健康,還能調(diào)理體內(nèi)的激素。假設(shè)不喜歡可可,用黑茶或紅茶來(lái)煮牛奶,也足夠暖身,還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶甘美又順口,是很多女性喜愛(ài)的飲品,假定能自己親手分配一杯,喝起來(lái)會(huì)愈加適口,而且制造方面也很簡(jiǎn)單。
將柚子皮洗凈溫水浸泡,再切成細(xì)絲,和搗碎的果肉一起,用中小火慢熬1小時(shí),冷卻至60度以下,再參與蜂蜜拌勻,擱置15天就可以食用了。想喝的時(shí)候,用適量的溫開(kāi)水調(diào)勻即可。
蜂蜜柚子茶是很好的養(yǎng)生飲品,具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽等效果,尤其合適女性長(zhǎng)期食用,能讓你愈加健康美麗。
5、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開(kāi)待用,檸檬半個(gè)取汁,而后用開(kāi)水沖泡,參加喜歡的紅茶即可,還可以適當(dāng)放點(diǎn)冰糖。
金桔帶著幽香的酸味,已經(jīng)完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時(shí),用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。
水果養(yǎng)生茶的做法
一、蘋果雪梨滋養(yǎng)排毒茶
針對(duì)人群:長(zhǎng)痘痘/ 易便秘/ 肺火旺。
雪梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之作用,其含有的果膠也可幫助通便,是滋養(yǎng)排毒的佳品。紅棗中含有豐富的維生素,可養(yǎng)血補(bǔ)氣,抗過(guò)敏,對(duì)女性非常好。
食材:蘋果1個(gè)、雪梨1個(gè)、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許。
步驟:
1、將雪梨和蘋果洗凈去籽,切成丁。
2、在鍋中放入礦泉水,將水煮沸。
3、將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分鐘左右。
4、稍冷卻后加入蜂蜜即可。
二、菠蘿水果茶
食材:主料菠蘿半個(gè)、蘋果半個(gè)、梨半個(gè)、百香果1個(gè)、哈密瓜1/4個(gè)、橙子半個(gè)、檸檬2片、輔料紅茶包2包、礦泉水1g、冰糖或蜂蜜適量。
步驟:
1、橙子、檸檬切片,菠蘿、哈密瓜、蘋果、梨切成小塊,百香果取出果肉。
2、礦泉水注入鍋內(nèi),大火燒開(kāi),加入菠蘿、蘋果、梨和哈密瓜。
3、再次煮開(kāi),1分鐘左右關(guān)火,加入橙子、檸檬片、百香果肉和冰糖或蜂蜜。
4、加入紅茶包浸泡10分鐘左右,室溫放涼。
三、木瓜奇異果美白養(yǎng)顏茶
針對(duì)人群:易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙。
木瓜不僅可以美白、豐胸,還能消暑止渴,是夏季必需的圣品。玫瑰可降脂減肥、潤(rùn)膚養(yǎng)顏,其迷人芳香更令人心曠神怡。
食材:木瓜半個(gè)、奇異果1個(gè)、玫瑰花10g、冰糖10g。
步驟:
1、將奇異果、木瓜洗凈,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一點(diǎn)。
2、在鍋中放入礦泉水,將水煮沸。
3、將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分鐘左右。
4、最后放入玫瑰花,然后關(guān)火即可。
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