冬季是歲末萬(wàn)物收藏的季節(jié),也是一年里養(yǎng)生最關(guān)鍵的季節(jié)。那么幼兒冬天吃什么水果呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你幼兒冬天吃什么水果，歡迎參閱

　　冬季寶寶吃的水果

　　1、蘋果：蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁飲用。蘋果還可以預(yù)防和消除劈來(lái)，蘋果中的鉀可以跟體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并將其排出體外，所以，食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋果來(lái)幫助排出。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健，切忌多食。

　　2、石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。

　　3、柚子：性味酸、寒、無(wú)毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用。

　　4、檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以跟鈣離子結(jié)合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。因此高血壓、心肌梗塞患者經(jīng)常喝檸檬飲料，可以極大的改善癥狀。

　　5、山楂：性味酸、甘、微溫，營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。

　　6、雪梨：化痰止咳。在天氣干燥的時(shí)候，寶寶容易患感冒，可以跟寶寶經(jīng)常吃點(diǎn)雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因?yàn)槔嫘院?，可?rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時(shí)吃梨只會(huì)加重病情。

　　7、柑橘：化痰活絡(luò)。秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時(shí)，吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò)，消除痰積，因此有助于治療。柑橘吃多了，會(huì)引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個(gè)即要打住。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時(shí)不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營(yíng)養(yǎng)素吸收。

　　8、香蕉：通便滑腸。香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤(rùn)腸通便，因此，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來(lái)講，對(duì)于食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。

　　9、柿子：潤(rùn)肺生津。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。但是當(dāng)寶寶過(guò)量食用柿子，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，便會(huì)使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質(zhì)，在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘，而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出，便停留在胃里形成胃結(jié)石，從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

　　冬季寶寶吃水果的注意事項(xiàng)

　　一是水果要選擇適合寶寶體質(zhì)的

　　對(duì)于腸道消化比較差的寶寶，或者是消化功能比較弱的寶寶，要特別注意避免吃涼的東西，哪怕冬天吃水果也要先熱一下再吃，否則容易造成腹瀉。體質(zhì)較熱，容易上火便秘的寶寶就可以選擇一些降火的水果，如梨等寒性水果。如果寶寶缺乏較多的維生素，就可以給寶寶多吃點(diǎn)富含維生素的橘子或者橙。如果寶寶拉肚子了，則可以選擇吃些蘋果，最好還是熱的蘋果泥。

　　二是要選擇吃水果的時(shí)間

　　對(duì)于什么時(shí)間吃水果最好向來(lái)是存在一定爭(zhēng)議的。有人認(rèn)為飯后吃個(gè)水果有助于促進(jìn)消化吸收，也有人認(rèn)為飯前吃水果好。如果是大人在吃了較為油膩的食物時(shí)，可以選擇在飯后吃個(gè)水果解膩?？墒菍?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)吃飽后就不要再吃水果哦。水果中除了維生素還有不少的單糖，雖然是比較好吸收的，但是寶寶剛吃飽，單糖就容易堵住，從而脹氣，不僅使肚子難受，還可能形成便秘。餐前額不要給寶寶吃水果，否則正餐的食物都吃不下了，這樣會(huì)影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收。最佳的吃水果時(shí)間是要在早餐和午餐中間，或者午餐和晚餐之間，特別是下午寶寶午睡起來(lái)給寶寶水果。

　　三是適量的選擇水果

　　現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)了，可以生產(chǎn)很多反季節(jié)性的水果，因此即使是冬天，可供選擇的水果種類還是很多的。所以寶媽們就想給寶寶補(bǔ)充多點(diǎn)的營(yíng)養(yǎng)，因此選擇了各種各樣的水果給寶寶吃。其實(shí)寶寶每天吃水果最好是不要超過(guò)三種，不要太貪心什么都想給寶寶吃，這樣會(huì)使寶寶吸收過(guò)多糖量，會(huì)影響到消化吸收功能。

　　四是有些水果講究禁忌

　　比如山楂最好不要早上的時(shí)候吃，不能空腹食用;柿子不能空腹食用，不能和紅薯、螃蟹一起吃，最好是飯后，不然柿子里的柿膠會(huì)和胃酸發(fā)生反應(yīng);吃橘子一個(gè)小時(shí)前后都不能喝牛奶;菠蘿空腹吃會(huì)傷害胃壁;荔枝不可多吃否則會(huì)使寶寶的血糖降低，影響身體健康。

　　五是水果太冷可溫?zé)崾秤?/p>

　　冬天很多水果都會(huì)比較冰，特別是從冰箱里拿出來(lái)的水果最好可以榨成汁稍微加熱一下再給寶寶吃。特別是對(duì)于一些腸道不是很好的寶寶。

　　冬天雖然反季節(jié)水果很多，也許寶寶喜歡的水果也是反季節(jié)水果，但是媽媽們選擇水果的時(shí)候還是最好先選擇當(dāng)季的水果，反季節(jié)水果屬于逆生長(zhǎng)水果，可能營(yíng)養(yǎng)成分有所下降。

　　冬天雖然冷，可是還是得給寶寶補(bǔ)充所需要的維生素，所以媽媽們不要怕麻煩，還是要堅(jiān)持給寶寶吃水果。
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