耳朵人體的重要的器官，當人體不舒服時體內都會發(fā)了一種神奇的力量來呼咕你，以讓你更好的去幫助解決，所以平時要注意耳朵的健康，以下是學習啦小編分享給大家的關于耳朵嗡嗡響治療小竅門，一起來看看吧!

　　耳朵嗡嗡響治療小竅門

　　1、避免接觸強烈的噪聲，放松心情，避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。長期的噪聲接觸，會造成耳鳴，注意不要長期，大音量使用隨身聽耳機?？膳宕鞣雷o耳罩，耳塞。

　　2、長時間處于精神高度緊張與在身體疲勞狀態(tài)時也容易使耳鳴嗡嗡響加重。所以適當調整工作節(jié)奏，放松情緒，轉移對耳鳴的注意力均是有好處的。

　　3、戒煙。抽煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞又是種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧會對毛細胞引起損害，加重耳鳴。

　　4、常吃有活血作用的飲食?；钛瞿軘U張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?，韭菜，紅葡萄酒，黃酒等。

　　5、多吃含鋅食物。造成中老年人嗡嗡響、耳鳴、耳聾的因素非常多，缺鋅是一個重要因素。耳蝸內鋅的含量大大高于其它器官。而60歲以上的老人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的作用而造成聽力減退。每日要多食含鋅可觀的食物如，魚，牛肉，雞肉，雞蛋，各類海產品，蘋果，橘子，核桃，黃瓜，番茄，白菜，蘿卜等。

　　6、多食含鐵豐富的飲食。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可以使聽覺細胞功能受損，造成聽力下降。補鐵，則能有效預防與延緩中老年人耳鳴，耳聾的發(fā)生。45歲以上的人群不分男女，每日鐵的攝取量不應低于12mg。經常用食物中紫菜含鐵量比較多，每百克紫菜含46.8mg鐵，蝦皮16.5mg，海蜇皮17.6mg，黑芝麻26.3mg，黃花菜12.6mg，黑木耳11.9mg，莧菜10.5mg，香菜，木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6mg。

　　7、屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關，以雙指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為好。每日多次，連做2至3日。

　　8、搓掌法。坐定搓掌心50回，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做兩至三天，治療時要心情淡然清凈，方能奏效。

　　9、塞耳法。麝香0.5g，全蝎14條，共研成細末，貯于有蓋瓶里。臨用時，采鮮荷葉一張輕揉后，包少許藥粉塞患耳一夜，翌晨拿出，有較好療效。

　　耳朵嗡嗡響的處理方法

　　[藥物治療]：常用血管擴張劑改善內耳血循環(huán)，如低分子右旋糖酐、丹參片等;或改善內耳組織能量代謝的藥物，有ATP、輔酶A等;抗驚厥藥，如卡馬西平、西比靈、利多卡因等能抑制聽覺系統(tǒng)的異常興奮活動。

　　[掩蔽療法]：用耳鳴掩蔽器治療耳鳴，是利用外界的聲刺激來抑制內耳或聽神經的自發(fā)性興奮，也可用助聽器代替掩蔽器。

　　[心理治療]：如生物反饋療法：是利用不同的生物反饋信號訓練患者進入松弛狀態(tài)，恢復體內相對平衡，以達到治療耳鳴的目的。

　　注意事項

　　耳鳴一般對健康危害不大，但卻令人煩惱不安。目前治療亦存在一定困難。有耳鳴癥狀，應積極到醫(yī)院作相應的檢查與處理，以免延誤某些重要疾病的診治。如確無特殊疾病，則不必緊張，應保持心情愉快，轉移注意力，耳鳴或可減輕。

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