相信大家對(duì)于耳鳴并不陌生，患者除了要積極治療外，平時(shí)的飲食也非常關(guān)鍵，神經(jīng)性耳鳴患者日常要多吃含鐵、鋅的食物，減少脂肪攝入量?，F(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下神經(jīng)性耳鳴的病因和防治方法，希望對(duì)你有所幫助。

　　導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴的原因

　　一、戴耳機(jī)聽(tīng)歌：在嘈雜的地方戴耳機(jī)聽(tīng)歌，會(huì)造成耳鳴和聽(tīng)力受損。因?yàn)樵卩须s的車廂或者大街上，大量的噪音都是以低頻聲為主，這種低頻噪聲會(huì)掩蓋高頻聲音，使其清晰度變差，這就讓你在不經(jīng)意中不斷提高M(jìn)P3的音量，時(shí)間一長(zhǎng)就很容易對(duì)聽(tīng)力造成損傷。

　　二、熬夜：夏季很多人喜歡利用夜晚溫度較低的時(shí)候來(lái)工作或是聚會(huì)，由于長(zhǎng)期熬夜身體處于疲勞狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致耳鳴。夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒(méi)有休息，就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

　　三、過(guò)度控制體重：有不少女孩選擇在夏季控制體重，吃得少、遠(yuǎn)離肉類，時(shí)間一長(zhǎng)，雖然體重減輕了，可抵抗力和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)卻不足了，血液循環(huán)和熱量供給也會(huì)出現(xiàn)危機(jī)，這些都會(huì)對(duì)耳朵產(chǎn)生不良影響。

　　四、喝酒：長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制喝酒會(huì)產(chǎn)生慢性酒精中毒，可導(dǎo)致聽(tīng)力器官衰退，長(zhǎng)此以往，聽(tīng)力會(huì)逐步下降，到最后可能發(fā)展成為神經(jīng)性耳聾

　　怎么治療神經(jīng)性耳鳴效果最好

　　1.具有開(kāi)竅、通絡(luò)、益腎、通竅、解毒、活血、聰耳等功效，有針對(duì)性地運(yùn)用中藥方劑，以通絡(luò)解毒、養(yǎng)血化瘀、滋陰補(bǔ)氣、淳香開(kāi)竅，辨證治療耳聾，耳鳴。

　　2.具有行氣開(kāi)竅，改善內(nèi)耳供血、增強(qiáng)耳內(nèi)代謝，提高毛細(xì)胞興奮性等，打通血液循環(huán)障礙，營(yíng)養(yǎng)修復(fù)再生耳細(xì)胞，激活耳蝸神經(jīng)，使耳部細(xì)胞得以修復(fù)再生。

　　3.具有活血化瘀、清除自由基、修復(fù)病變細(xì)胞、解除耳沉痛，短期即可促進(jìn)變性、萎縮、壞死的聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞修復(fù)再生，經(jīng)全面規(guī)范治療，短期內(nèi)可消除耳鳴，恢復(fù)正常聽(tīng)力。

　　4.局部光波治療的方法，可調(diào)節(jié)血管功能，使血流加速，改善內(nèi)耳血液淋巴循環(huán);加強(qiáng)組織代謝，糾正內(nèi)耳缺氧狀況并能及時(shí)排出有害物質(zhì)，促進(jìn)耳蝸功能及聽(tīng)功能的改善與恢復(fù)。

　　5.電針治療耳聾、耳鳴是脈沖電磁場(chǎng)直接介入患者中耳及內(nèi)耳，電波能改善局部血液循環(huán)，改善組織通透性，改善耳蝸供血，有利于恢復(fù)耳蝸的正常生理功能。

　　神經(jīng)性耳鳴日常生活注意事項(xiàng)

　　一、勞逸結(jié)合注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過(guò)度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦的人們一定注意適時(shí)適度。工作1小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離電腦15-20分鐘，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，勤洗臉，盡量使用液晶顯示器。而對(duì)于耳鳴患者來(lái)說(shuō)，其治療方法也有很多，要根據(jù)患者的具體情況針對(duì)性的進(jìn)行治療。另外，在治療過(guò)程中每天看電視半小時(shí)左右，使用電腦在1小時(shí)左右，要嚴(yán)格限制。

　　二、保證睡眠盡量不要熬夜，每天睡覺(jué)前，可用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些鎮(zhèn)靜安眠藥。睡眠是人體解除各器官系統(tǒng)疲勞最重要的方式。改變作息時(shí)間，會(huì)給健康埋下不小的隱患。長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良;還可引起焦慮、憂郁、急躁，甚至誘發(fā)精神疾病;從生理上，會(huì)造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降，從而引發(fā)或加重失眠癥、神經(jīng)官能癥、潰瘍病等。

　　三、調(diào)節(jié)情緒遇事要懂得控制情緒，盡量少發(fā)脾氣，不要多慮、多疑。有焦慮和抑郁癥狀者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對(duì)一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會(huì)自然消失。

　　四、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌更年期婦女若出現(xiàn)頑固耳鳴，應(yīng)去醫(yī)院就診，檢查內(nèi)分泌指標(biāo)。若有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，以緩解耳鳴癥狀。五、減少噪聲刺激不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間。

看了導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴的原因的還看了：

1.神經(jīng)性耳鳴如何治療方法

2.耳鳴是什么原因造成的

3.神經(jīng)性耳鳴的針灸治療方法

4.耳鳴緩解方法

5.青少年耳鳴是什么原因引起的

6.如何防止耳鳴