軍訓(xùn)是一項(xiàng)長(zhǎng)時(shí)間暴曬的戶外活動(dòng)，不做好防曬分分鐘變成“小黑人”，軍訓(xùn)怎么防曬是眾多MM關(guān)注的，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的2017軍訓(xùn)防曬攻略相關(guān)資料，供大家參考!

　　2017軍訓(xùn)防曬攻略

　　一：涂抹防曬霜

　　軍訓(xùn)需要長(zhǎng)期在陽(yáng)光下訓(xùn)練，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，同時(shí)含有防護(hù)UVA功能的防曬霜，出門(mén)前20-30分鐘涂抹，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸。

　　tips：訓(xùn)練期間會(huì)大量出汗，最好選擇防水型的，同時(shí)增強(qiáng)皮膚抗黑能力，還應(yīng)該先涂一層含有維生素C、維生素E的潤(rùn)膚露，再搽防曬霜，要經(jīng)常補(bǔ)涂。

　　二：大量喝水

　　日曬后肌膚的水分大量流失，要及時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或鹽水，可以幫助補(bǔ)充大量流失的水、糖分等。

　　tips：為了舒緩肌膚的不適，也可以帶一瓶保濕噴霧，經(jīng)常噴在臉上，可以鎮(zhèn)靜肌膚還保濕。

　　三：美白面膜+化妝水

　　利用面膜中的大量美白精華讓肌膚滲透，改善肌膚，恢復(fù)水嫩透白，然后再使用含有美白成分的化妝水，通過(guò)水分的迅速滲透達(dá)到收斂和美白的作用。

　　四：曬后護(hù)理

　　曬后可以用涼水來(lái)冷卻肌膚，達(dá)到消熱退紅的作用，也能收縮毛孔，不能用熱水，那樣會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑。

　　tips：潔面后，可以擦保濕液，先給肌膚補(bǔ)水，保濕后再涂抹曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。

　　五：防曬蔬果食物

　　軍訓(xùn)期間可以防曬蔬果食物，如番茄、西瓜、檸檬、堅(jiān)果等，還有食物魚(yú)等，可以有效保護(hù)皮膚免受紫外線侵害，也可以用黃瓜、西瓜、酸奶等食材來(lái)做DIY面膜。

　　六：睡覺(jué)前擦美白晚霜

　　美白晚霜用在臉部感覺(jué)不油不膩，十分舒適，美白又提亮膚色，晚上睡覺(jué)前涂抹，第二天肌膚柔軟嫩滑。

　　軍訓(xùn)防曬誤區(qū)

　　一：只有夏季才防曬

　　很多MM們?cè)谙募痉罆褡龅脟?yán)嚴(yán)密密的，可卻認(rèn)為過(guò)了夏季就不需要防曬，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，我們先來(lái)搞清楚UVA和UVB的區(qū)別。

　　UVA是長(zhǎng)波紫外線，而UVB是中波紫外線，這兩種紫外線都能穿透真皮層，令皮膚黑色素沉淀，但UVA還可以穿透窗戶及遮陽(yáng)傘，即使是陰天也具有一樣的威力，但UVB卻可以被玻璃、云層、衣服等阻隔。

　　從上面分析來(lái)看，UVB只在戶外才存在，但UVA則是四季都存在的，無(wú)論室內(nèi)室外都對(duì)肌膚造成一定的傷害，所以，即使冬天在外面，也會(huì)被曬黑，現(xiàn)在大家知道為什么一年四季都要防曬了吧!

　　二：SPF值越大越好

　　SPF指的是對(duì)UVB的防護(hù)力，而SPF值后面的指數(shù)則表示可以保護(hù)皮膚被曬傷的時(shí)間，系說(shuō)越大，防護(hù)的時(shí)間就越長(zhǎng)，所以，很多MM在軍訓(xùn)時(shí)選擇的防曬品都以這個(gè)指數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，但其實(shí)SPF值越大，并不代表防曬效果越好，而SPF越高的產(chǎn)品則含有更多的防曬劑，對(duì)肌膚的傷害也是不可避免的。

　　那么，該選擇系數(shù)多高的防曬品才能在軍訓(xùn)期間免受毒太陽(yáng)的傷害呢?如果只是日常上下班的保護(hù)，SPF15左右的防曬品即可，如果軍訓(xùn)、游泳等長(zhǎng)時(shí)間在戶外，則使用SPF30的即足夠，完善的防曬措施不是使用高指數(shù)的防曬品，而是在一定的時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充防曬品，才能達(dá)到更好的防曬效果。

　　三：出門(mén)前幾分鐘涂抹防曬即可

　　防曬霜一定要在出門(mén)前30分鐘涂抹，因?yàn)榉罆袼⒉皇峭磕ㄉ暇蜁?huì)發(fā)揮其防曬作用，防曬霜涂抹在肌膚上后，需要一定的時(shí)間才能在肌膚表面形成保護(hù)薄膜，而且根據(jù)防曬霜的劑型，形成的時(shí)間也有所不同，防曬乳形成薄膜的時(shí)間最長(zhǎng)，由于其顆粒聚結(jié)，但防曬乳的防曬效果也最好，防曬油形成薄膜的時(shí)間比防曬乳快，但防曬效果也稍為差一些，粉末狀與蠟狀成膜時(shí)間最快，但防曬效果也是最差的，所以，軍訓(xùn)最好選擇防曬乳，防曬效果比較好，但要記住一定要提前30分鐘涂哦!

　　四：護(hù)膚品、防曬品、彩妝能同時(shí)使用

　　很多MM在用完保濕乳后使用防曬品，然后再使用彩妝產(chǎn)品，這樣究竟會(huì)不會(huì)影響防曬霜的SPF值呢?這個(gè)問(wèn)題是很多MM們都想知道的，其實(shí)護(hù)膚品或彩妝中的某些成分的確會(huì)與防曬品中的某些成分起反應(yīng)，所以，最好不要將防曬品與其它產(chǎn)品混用，正確的做法應(yīng)是在使用每樣產(chǎn)品后，間隔10-15分鐘再使用其它的產(chǎn)品，這樣才能讓護(hù)膚品及防曬品起到應(yīng)有的作用

　　五：防曬品不需要卸妝

　　卸妝的目的是將臉上使用的防曬或彩妝統(tǒng)統(tǒng)清理干凈，軍訓(xùn)一天下來(lái)，臉上汗水、灰塵、污垢、防曬等導(dǎo)致毛孔堵塞，如果不清理干凈，就容易引發(fā)痘痘，但如果只是普通的防曬品可以不需要卸妝，用洗面奶即可徹底清除干凈，但對(duì)于一些油膩的防曬霜，即需要卸妝，而且在卸妝后一定要做好補(bǔ)水保濕工作。

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