夏季男士防曬方法 男士夏季防曬吃什么
在這炎炎夏日,防曬不僅僅是女人們的是,男人也要了解夏日男士防曬方法,夏季男士防曬方法有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理夏季男士防曬方法的資料,僅供參考。
夏季男士防曬方法
墨鏡迅速提升你的夏日人氣
在這個夏季,帶上最酷的墨鏡,不僅防曬,為您的眼睛增添了一把保護傘,還直接影響到男士們的儀表和氣質(zhì)。不過在購買墨鏡時,一定要去正規(guī)眼鏡店選購,否則劣質(zhì)的墨鏡非但起不到保護眼睛的作用,反而會使瞳孔變大,紫外線反而會大量射入,令眼睛受損。
遮陽帽,既防曬又增添你的帥氣
炎炎夏日,一頂遮陽帽
選擇一款適合自己的遮陽帽,在抵擋紫外線的同時,又可以增加男人非凡的氣質(zhì)和高雅的格調(diào),同時也能襯托出他的社會地位、個性品位及風(fēng)度涵養(yǎng),為自己的形象加分,何樂而不為呢?
防曬霜,夏日防曬的有力武器
男士選擇防曬品要根據(jù)自己的皮膚來定,由于男性肌膚大多偏油,因此在防曬產(chǎn)品的選擇上,宜選用防曬指數(shù)選擇18~25之間的非油性,具有補充水分功能的產(chǎn)品,如一些清爽的防曬霜。
衣服防曬,最后的防護
如果實在懶得做以上防曬工作的話,還可以通過穿衣服來解決哦。服裝的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤,一件彩色的棉襯衫,它對紫外線的過濾效果相當(dāng)突出,因此穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。另外深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防曬服裝哦。
男士夏季防曬必備食物
1、紅色或黃色的蔬果
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜,可以增強皮膚抵抗力,有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄等食物。
雖說這些食物具有很好的防紫外線作用,但是吃得過多也沒有益處,比如胡蘿卜吃得過多就會產(chǎn)生毒性,并能使皮膚變得暗黃。停止食用后,也得需要一段時間慢慢恢復(fù)。
2、豆類食物
大豆中的異黃酮素可替代女性荷爾蒙,能夠起到對抗衰老、抗氧化的作用,是女性護膚不可缺少的食物。
像豆腐、豆?jié){都是很好的選擇,但是豆干、豆皮這樣的豆制品熱量相對會高一些,像一合嫩豆腐大概只有50~88卡熱量,而同等分量的豆干則有160~190卡,所以少吃為妙。
3、堅果當(dāng)零食
植物油含有大量的維生素E,能夠起到抗氧化和消除自由基的作用,堅果類食物就屬于含有豐富維生素e的食物,對隔離紫外線也有一定作用。
另外,喜歡吃白面包或白米飯的朋友建議減少對它們的食用量,多吃谷類食物,可以增強皮膚的抵抗力,保護肌膚,越吃越細(xì)嫩。
4、維生素C水果
養(yǎng)顏美膚怎么能少得了維生素c?想要能對抗紫外線不怕太陽曬的皮膚,堅持每天多補充維c水果??梢允翘O果、草莓、奇異果、柑橘、圣女果等水果。
如果因為天氣炎熱沒有胃口吃,那就吃一份生菜沙拉也不錯,可以放進一點彩椒,不但顏色好看,還能攝取更多的維生素c。
5、熱可可
最新研究顯示,巧克力是很健康的好食品,它含有大量的抗氧化物,比如類黃酮、可可多酚,這些都對保護皮膚起到很好的作用。
純度越高的巧克力越好,可以用來按摩和做臉,在家中還可以自己制作一杯香濃的熱可可,保護皮膚增強抵抗力。
6、每天2杯茶
綠茶是很好的保養(yǎng)品,可以防止皮膚被曬傷,變得粗糙松弛,能使損傷度大大降低。
茶中含有茶多酚,是一種非常好的抗氧化物,它比維生素A、維生素c的抗氧化能力更強。茶中的另一種元素兒茶素,會猶豫氧化的原因減少。
但是需要注意的一點是,綠茶中含有大量的咖啡因,喝得太多會影響失眠,另外腸胃不是很好的人建議少喝。
夏季男士防曬貼士
1.酷夏到來之前,男性要買一瓶新的防曬霜,不要再使用去年剩下的,因為防曬霜的防曬作用通常只有一年,即使還沒過期,防曬作用也減少了許多。
2.男性外出前20-30分鐘,要涂上SPF15以上的防曬霜,如果長時間在戶外,要每兩個小時再涂一次。
3.如果男性外出不慎被太陽灼傷,要及時進行修復(fù)護理,涂抹一些曬后修復(fù)霜,或用蘆薈凝膠進行曬后護理。
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