夏天的太陽火辣的不得了，如何防曬就成了女性朋友的心頭大患。夏季如果被曬黑了，那么就要花上更多的精力去研究如何白回來。學(xué)習(xí)啦小編為你推薦女性夏季防曬的方法 ，希望你喜歡。

　　女性夏季防曬的方法

　　在夏季女性首先要面對(duì)的問題就是如何防曬，其實(shí)防曬最根本的方法就是避免陽光照射，這樣高強(qiáng)度的紫外線才不會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生傷害，從而讓大家不曬黑。

　　因此女性在出門的時(shí)候要打遮陽傘，又或者是穿防曬衣，這樣可以最大限度的防止肌膚被太陽光照射。

　　還有就是在夏季的時(shí)候，防曬霜是一定要準(zhǔn)備的。每天出門之前一定要涂抹。但是現(xiàn)在的防曬產(chǎn)品防曬系數(shù)眾多，比如說有防曬指數(shù)十五的，又或者是防曬指數(shù)五十的。

　　因此就會(huì)讓很多女性比較迷惑，究竟自己應(yīng)該用什么樣的防曬產(chǎn)品才好。其實(shí)，要想購買到適合自己的防曬霜非常容易。

　　首先，防曬指數(shù)越高，那它的防曬的力度以及防曬時(shí)間就會(huì)越長，但是這樣有一個(gè)壞處，那就是會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，從而讓面部變得非常油膩。

　　所以大家在購買的時(shí)候，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，如果只是短時(shí)間的在室外逗留，那么就可以涂抹防曬指數(shù)低的防曬霜，不僅能夠防曬，而且還不會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

　　如果你要長時(shí)間在室外逗留，那么在這樣的情況之下，你就需要涂抹防曬指數(shù)高的防曬霜了，這樣才不會(huì)讓肌膚變黑。

　　除此之外，大家在日常的生活中還要吃一些可以防曬的食物。像番茄、胡蘿卜、木瓜等，都可以很好的幫助大家達(dá)到防曬的功效。

　　如果你不想直接吃這些果蔬，那么小編告訴你，你可以把它們混合，榨成汁喝，不僅口感會(huì)變好，而且還能夠有防曬的功效。

　　對(duì)于那些喜歡吃甜食的人群，你們還可以在榨好的果汁中加入蜂蜜調(diào)味，不僅口感會(huì)變好，而且更有營養(yǎng)。

　　因此女性在日常的飲食中一定要注意多吃點(diǎn)上文中說道的這些食物。但是在夏季的時(shí)候有些感光食物就不要再吃了，比如說萵苣、韭菜等。

　　因?yàn)槌粤诉@些食物后，經(jīng)過光照，就會(huì)讓身體中的黑色素沉淀，從而就會(huì)讓你的肌膚變黑，所以大家在平時(shí)的生活中一定要注意到這點(diǎn)。

　　挑夏季防曬霜的技巧

　　一、挑選：清爽出行，防曬也要減負(fù)

　　防曬只看SPF值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。因?yàn)镾PF只能防御U-VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因?yàn)樗茉谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對(duì)付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產(chǎn)品。水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。像夏季去沙灘的話，就要適當(dāng)?shù)倪x擇防曬系數(shù)高些的。

　　在挑選防曬霜上，要講防曬霜的防水效果、防滲透效果、防曬系數(shù)、防曬霜口碑以及自身的膚色考慮進(jìn)去，只有這樣才能夠挑選出合適的防曬產(chǎn)品。而且夏季防曬霜的挑選，還要注意防曬度的薄厚度，夏季要盡量選擇輕薄的防曬陳品，否則將有可能造成毛孔堵塞，引起一系列的皮膚問題。

　　二、標(biāo)志：教你看懂防曬標(biāo)志

　　相信所有的姑娘們都知道，防曬霜上面有標(biāo)明防曬霜的SPF值以及PA值，可是你知道這些代表著什么嗎?

　　1、SPF：SPF是防護(hù)UVB能力的體現(xiàn)，指對(duì)受到防曬產(chǎn)品保護(hù)的皮膚表面引起最小曬斑所需紫外線能量與對(duì)沒有防護(hù)皮膚造成相同紅斑所需紫外線能量之比，簡單講就是防曬紅的。比如說：不涂抹產(chǎn)品時(shí)，在太陽下曬1分鐘就會(huì)發(fā)紅，涂了SPF30防曬霜后，在太陽下曬30分鐘后才會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅。

　　2、PA：PA針對(duì)的是UVA，指引起受到產(chǎn)品保護(hù)的最低皮膚色素沉著所需能量與未經(jīng)保護(hù)而產(chǎn)生相同色素能量之比，簡單講就是防曬黑的。PA和SPF一樣，也是一種防護(hù)能力的標(biāo)示。

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